Cómo deshacerse rápidamente de la celulitis en casa.

La celulitis es uno de los problemas de la piel más comunes en las mujeres. Puedes afrontarlo en casa siguiendo ciertas recomendaciones.

Causas de la celulitis.

Hace unos siglos, la "piel de naranja" en el cuerpo no molestaba a las mujeres. Tal fenómeno fue considerado la norma y un signo de maduración de las niñas. Hoy en día, la actitud hacia la celulitis ha cambiado significativamente, y se considera un problema para muchos.

La formación en la propia piel es el resultado de cambios en la estructura del tejido adiposo. Como resultado, se forman irregularidades desiguales en la superficie de la piel. Entre las principales causas de la celulitis se encuentran:

• aumento de los niveles de estrógeno (pubertad, embarazo, anticonceptivos inadecuados, etc.);
• trastornos metabólicos en el cuerpo;
• enfermedades relacionadas con la columna vertebral y la glándula tiroides;
• estilo de vida sedentario;
• estados estresantes;
• dieta poco saludable
• Cantidad insuficiente de líquido en el cuerpo;
• predisposición genética;
• la presencia de malos hábitos;
• Cuestiones ambientales.

Tales factores aumentan la probabilidad de celulitis. Si hay más de tres puntos en la historia, el riesgo de un problema es muy alto.

Los dermatólogos han descubierto que la edad no es la causa de la aparición de la "piel de naranja". Desde el momento de la pubertad, cualquier niña puede convertirse en dueña de la celulitis.

Cómo deshacerse del problema en casa.

En salones de belleza y centros médicos, hay muchas medidas integrales para deshacerse de las protuberancias en la piel. A menudo, tales procedimientos requieren demasiado tiempo y dinero. Lo positivo es que la celulitis es un problema que puedes manejar en casa por tu cuenta.

Envoltura

Esta técnica se basa en el efecto del calor en las áreas problemáticas de la piel. Es necesario aplicar cualquier agente anticelulítico en el sitio de la lesión y luego envolverlo en varias capas con una película de alimentos ordinarios. Espere 30 minutos, luego enjuague con agua tibia.

Como remedio anticelulítico cabe:

• arcilla azul o negra;
• aceites esenciales;
• medios especiales para envolturas;
• cariño
• exfoliante de café.

El procedimiento se lleva a cabo 1 vez en tres días, todo debe hacerse 15 vueltas. Repetir mejor no antes de seis meses.

Fregado

La efectividad de la técnica radica en el hecho de que durante el lavado no solo se refresca la piel, se la pela, sino que también se masajean los tejidos grasos.

Método de uso:

• Cocer al vapor la piel con agua caliente o vapor en el baño;
• aplicar exfoliante en áreas problemáticas de la piel;
• masajear a fondo (al menos 5 minutos);
• enjuague con agua tibia.

Esta técnica permite procedimientos permanentes. En caso de problemas con la piel, es necesario restregarse 2 veces por semana, para corregir el resultado y la prevención, una vez por semana.

Baños anticelulíticos

El método casero tradicional también se considera tomar un baño con la adición de sal marina. Es conveniente repetir el procedimiento una o dos veces por semana.

1. Ganar baño caliente incompleto (alrededor de 36 grados).
2. Disuelva 3-4 cucharadas de sal marina.
3. Acuéstate en el baño durante 15 minutos.
4. Enjuague con agua fría.
5. Seque con una toalla, masajeando cuidadosamente las áreas problemáticas del cuerpo.

Para consolidar el efecto, se recomienda tomar té verde caliente o té de hierbas durante media hora después del procedimiento. Luego, nuevamente, tome una ducha, elimine los restos de sal marina del cuerpo. Secar bien y aplicar la crema anticelulítica.

Para una mayor eficiencia, se recomienda agregar los siguientes componentes a dichos baños:

• jugo de limón fresco;
• aceites esenciales;
• elaboración de té verde;
• la leche
• aceite de oliva;
• Decocciones herbales (manzanilla, enebro).

Tratamiento de agua

Este método incluye: ducha, sauna y baño. Si los dos últimos puntos a menudo requieren visitar lugares especiales, entonces hay una ducha disponible para todas las mujeres en el hogar. Se recomienda llevarlo en un sistema de contraste: agua fría y caliente alternada.

Esta técnica mejora el tono de la piel, mejora la circulación sanguínea, lo que tiene un efecto positivo en la eliminación del problema. Después de una ducha de contraste, se recomienda limpiarse bien con una toalla, prestando especial atención a las áreas problemáticas. Luego aplica una crema especial anticelulítica.

El baño y la sauna se consideran una excelente forma de cuidado de la piel en todo el cuerpo. Los integumentos al vapor se limpian de impurezas acumuladas, la piel es percibida activamente por cualquier herramienta nutricional, susceptible de cualquier procedimiento. Para hacer esto, debes tomar un exfoliante especial contra la celulitis o café molido.

Se recomienda una visita al baño no más de dos veces al mes. Debe acercarse con cuidado este método a las mujeres con presión arterial alta.

Auto-masaje

En ausencia de la posibilidad de llevar a cabo procedimientos de masaje de salón, una excelente alternativa en el hogar es la implementación independiente de técnicas simples.

1. Es necesario preparar la piel: aplique aceite de masaje especial o cualquier crema anticelulítica en las áreas problemáticas. Suave frote la herramienta.
2. Empieza el masaje: los movimientos deben ser más intensos y más rápidos. En un círculo, el masaje debe ser en el sentido de las agujas del reloj, en las piernas y los brazos para actuar con movimientos directos (la parte interna de abajo hacia arriba, la externa de arriba a abajo).
3. Realizar el procedimiento hasta media hora.

Además del auto-masaje manual, son comunes varios tipos de agentes que mejoran el efecto sobre la piel problemática.

Pueden ser masajeadores especiales, cepillos, scooters. Un paño duro común también es efectivo en la lucha contra la celulitis, lo que lo hace particularmente conveniente para usar inmediatamente en la ducha.

Popular en la aplicación en casa de masaje de vacío con latas. Instale dispositivos de silicona o plástico en las áreas problemáticas, luego condúzcalos a lo largo de la superficie.

Como resultado, la piel se calienta, se limpia de escoria y se alisa. Este método no está recomendado para personas con enfermedades de la piel. Debe detener inmediatamente el procedimiento si comienzan a aparecer moretones.

Ejercicio

El ejercicio es una panacea para muchos problemas. La celulitis no es una excepción: hay una serie de ejercicios efectivos, cuya implementación diaria contribuirá a la restauración de la piel y consolidará el resultado.

1. Saltar la cuerda
2. Sentadillas
3. Pasos en su lugar con levantar las rodillas a la altura de la cintura.
4. Las estocadas con los pies.
5. Bicicleta: como un ejercicio que miente, y en realidad monta (por la calle o en el simulador).
6. Ejercicio "tijeras".

Un conjunto tan simple de ejercicios debe introducirse en los ejercicios matutinos diarios. Repita 8 veces, puede aumentar los enfoques después de una semana de entrenamiento diario.

¡Hay otro ejercicio anticelulítico único que no solo reparará su piel, sino que también levantará su espíritu! Es necesario sentarse en el suelo y "caminar" sobre las nalgas. Excelente interpretada por una canción divertida. Necesita

Toda la pista (unos tres minutos) para "caminar" por la habitación. Se proporciona la carga del optimismo.

Además, es necesario hacer una regla para dar vuelta a la casa hoop-hoop, por ejemplo, mientras se ve una película. Y también olvidarse de un concepto como un ascensor: subir y bajar solo las escaleras.

Dieta

La nutrición tiene un efecto muy grande en la piel en general. Deben seguirse los principios básicos de una dieta equilibrada:

• Excluir de todo graso, frito;
• reducir la ingesta de sal y azúcar;
• té negro fuerte reemplazado con verde o herbal;
• rechazar el café;
• prevenir la deshidratación: beber mucha agua, especialmente en la estación cálida;
• Alimentos básicos para hacer verduras y frutas, así como proteínas (carne, pescado) y carbohidratos (granos integrales).

También es importante controlar la dieta. Las comidas principales deben estar en la primera mitad del día. Hay un excelente proverbio: desayune usted mismo, comparta el almuerzo con un amigo y cene al enemigo.

Está estrictamente prohibido comer antes de acostarse. Cualquier dulce se debe comer solo antes del ejercicio activo. También debe tratar de distribuir la ingesta de líquidos para que la mayoría se use hasta las 17:00. A continuación, cada vaso de agua se debe beber solo para calmar la sed.

Opiniones

En la lucha contra la celulitis es un enfoque integrado. Cualquier actividad que se lleve a cabo en casa no tiene sentido si se altera el estilo de vida. Es importante amar y cuidarse: duerma lo suficiente, evite el estrés, coma bien, lleve un estilo de vida activo.