El embarazo es un proceso fisiológico normal para cada mujer que requiere atención especial. De hecho, durante este período, tiene que pensar inmediatamente en dos: sobre el niño y sobre usted.
Es importante mantener la salud durante los 9 meses de embarazo, sin olvidar que el niño también necesita comer completamente y obtener todos los nutrientes y vitaminas necesarios. Por lo tanto, asegúrese de tomar preparaciones de vitaminas antes de la concepción.
Gracias a ellos, puedes hacer y dar a luz de manera segura a un bebé sano. Y qué vitaminas deben tomarse, hablaremos con más detalle a continuación.
¿Necesitas vitaminas a la hora de planificar el embarazo para las mujeres?
Embarazo: este es un momento bastante difícil para todas las futuras madres. En este momento, ella debe controlar cuidadosamente su dieta.
Debe incluir vitaminas, componentes útiles que son necesarios para mantener su salud y para el desarrollo completo del niño. Por esta razón, es mejor cuidarlo por adelantado y comenzar a tomar diferentes vitaminas antes de quedar embarazada.
Si comienza a cuidar la salud y el fortalecimiento de la inmunidad en la etapa de concebir un hijo, entonces puede evitar muchas complicaciones durante la carga del niño. Pero durante la aplicación de estos componentes, deben observarse ciertas características para prevenir la aparición de varias desviaciones durante el desarrollo del feto:
- Es importante usar las vitaminas necesarias para prevenir diversas anomalías en el sistema nervioso, 2-3 meses antes del inicio del embarazo y ya en la etapa del embarazo durante 12 semanas;
- Está demostrado que toma componentes útiles para prevenir las anomalías mentales del niño dentro de los 2 meses anteriores y posteriores al inicio del embarazo;
- Muchos médicos recomiendan tomar complejos vitamínicos, ya que contienen todos los elementos necesarios para el desarrollo completo del niño. Estos medicamentos aseguran el curso normal de todos los procesos bioquímicos en el cuerpo;
- Es imperativo que durante todo el período de embarazo necesite comer más frutas y verduras frescas, estos productos vegetales contienen todas las sustancias necesarias para fortalecer el sistema inmunológico y la salud.
Qué vitaminas tomar al planificar un embarazo para una mujer.
Antes y durante el embarazo, debe tomar regularmente los siguientes tipos de vitaminas:
- Vitamina C - Este componente es responsable de la salud, mejora las propiedades del sistema inmunológico. Proporciona la absorción de hierro, previene la aparición de anemia;
- Vitamina E. Este elemento es responsable del estado normal del sistema reproductivo. Se utiliza para prevenir abortos espontáneos en el embarazo temprano;
- Vitaminas del grupo B. Las vitaminas que entran en este grupo proporcionan una absorción normal de los alimentos. Las vitaminas esenciales para el embarazo son B6, B9;
- zinc Este elemento es necesario para la formación, crecimiento y división de las células. Su recepción evitará el desprendimiento prematuro de la placenta, el nacimiento prematuro y la aparición de anomalías en el desarrollo del feto;
- Vitamina A. Mejora la resistencia del cuerpo a muchos resfriados infecciones respiratorias, que no son particularmente deseables durante el embarazo. Además, tiene un efecto beneficioso sobre la estructura de la piel, mejora el crecimiento del cabello, fortalece los huesos, dientes, encías y uñas. Pero vale la pena recordar que un exceso de este elemento puede causar varias patologías en el desarrollo del futuro bebé;
- Magnesio: la presencia de este componente en el cuerpo garantiza el curso normal de más de 300 procesos, en particular, la síntesis de proteínas y aminoácidos durante el embarazo. Al carecer de este elemento, el crecimiento fetal se ralentiza, puede ocurrir un aborto espontáneo, un aumento de la presión arterial y la aparición de convulsiones.
Además de estas vitaminas, hay otros componentes útiles que son necesarios para la carga normal de un futuro hijo y un parto seguro. Proporcionan apoyo para la formación de glóbulos rojos, el proceso de coagulación sanguínea normal. Y también se necesita para el pleno desarrollo del niño en el útero.
Estos componentes incluyen los siguientes elementos vitamínicos:
- Para el pleno crecimiento y desarrollo del niño, se requiere la ingesta de vitamina D. Este elemento aparece durante la irradiación de la piel con luz ultravioleta (cuando se broncea al sol). Pero en algunas regiones frías, donde no hay suficiente luz solar, especialmente en las regiones del norte de Moscú, la formación de vitamina D ocurre muy poco, por lo que en estos casos se debe tomar en forma de preparaciones. Si durante el embarazo no será suficiente, se observarán procesos de ablandamiento de los huesos, el diente se volverá frágil y quebradizo, porque el bebé tomará todas las sustancias necesarias y el cuerpo de la madre se debilitará;
- Vitamina K. Este elemento es responsable de la formación de coágulos de sangre. Tomar esta vitamina asegura una coagulación sanguínea normal y previene el parto prolongado con sangrado.
Vitaminas complejas al planificar el embarazo para las mujeres: una lista
Durante la planificación del embarazo, tomar las vitaminas necesarias en forma de tabletas. Se pueden comprar en varios mercados de farmacias. Antes de usarlos, debe leer atentamente las instrucciones de recepción. Y también asegúrese de examinar la composición.
Ácido fólico
El elemento principal de esta herramienta es el ácido fólico (vitamina B6). Proporciona un proceso completo para el correcto funcionamiento de muchos sistemas y órganos.
Cualidades positivas:
- Durante el uso de esta herramienta antes del embarazo, hay una neutralización y eliminación del cuerpo de todas las partículas residuales de medicamentos hormonales anticonceptivos;
- Tomar esta vitamina aumenta la probabilidad de embarazo;
- Advierte diversos desórdenes en el futuro bebé;
- Alivia la anemia por deficiencia de hierro, por lo que debe tomarse en la etapa inicial del embarazo durante el período de toxicosis.
Sin embargo, este componente debe tomarse solo antes del comienzo del embarazo durante 2 a 3 meses y ya después de su aparición durante 3 meses, pero no más.
De lo contrario, el cuerpo se acostumbrará a él y el ácido no tendrá los efectos beneficiosos deseados en el cuerpo.
Fembion
Este medicamento está dirigido a mujeres que planean un embarazo, así como a mujeres embarazadas en el primer trimestre, cuyo término no es más de 12 semanas. Este complejo contiene vitaminas B, C, E, yodo. Una píldora incluye una dosis de estos componentes, que cubre la dosis diaria necesaria.
Ventajas:
- este complejo está diseñado de acuerdo con las necesidades de la mujer embarazada y el feto durante el primer trimestre;
- Cada tableta contiene el nivel necesario de vitaminas, vitaminas beneficiosas, que son necesarias para proporcionar a la madre y al feto todas las sustancias necesarias en la primera etapa del embarazo;
- La preparación contiene ácido fólico, que se proporciona en forma de una forma biológicamente activa: la metafolina. Por lo tanto, absorberá incluso a quienes padecen el síndrome de malabsorción y otros trastornos de la absorción;
- Debido a la ingesta de este medicamento, es posible prevenir varias patologías de la formación de sangre de la madre y la aparición de defectos en el feto.
Vitrum Prenatal
La estructura de este complejo vitamínico incluye 10 vitaminas y 3 elementos minerales. Contiene exactamente la mejor combinación de vitaminas y oligoelementos, que a menudo faltan durante el embarazo.
Ventajas de este medicamento:
- Tomar este complejo antes y durante el embarazo ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo;
- Se puede tomar durante todo el período del embarazo, mientras que no habrá efectos secundarios;
- Las dosis de todos los elementos constitutivos se planifican con precisión, por lo que el uso de este medicamento no causa una sobredosis y más desviaciones en el desarrollo del futuro bebé.
- Se puede utilizar incluso durante la lactancia.
Elevit Pronetal
La composición de este complejo vitamínico incluye todas las vitaminas, micro y macronutrientes necesarios, que son necesarios durante la lactancia del embarazo. Tomar este medicamento proporciona prevención de avitaminosis, trastornos metabólicos en la madre y defectos congénitos en el feto.
Las ventajas de este complejo vitamínico:
- Composición equilibrada de la droga. Contiene toda una gama de vitaminas, macro y microelementos, que son necesarios antes y después del inicio del embarazo: A, E, D, C, B1, B6, B12, zinc, cobre, hierro, calcio, magnesio, fósforo y otras sustancias. . Sin ellos, el curso normal del embarazo y la formación completa del feto no será posible;
- Proporciona un alto valor para las mujeres que carecen de nutrientes debido a problemas de absorción intestinal, debido a la mayor toxicidad durante el embarazo, así como un curso de terapia médica con antibióticos y otros;
- Puede tomarse durante varios meses de embarazo, durante todo el período de embarazo y durante la lactancia.
Vitaminas naturales para la planificación del embarazo para mujeres - pastillas de reemplazo.
Muchos médicos recomiendan encarecidamente no involucrarse en complejos de vitaminas farmacéuticas antes y durante el embarazo, ya que se recomienda que utilicen la mayor cantidad posible de productos vegetales.
A veces, las preparaciones artificiales en lugar del beneficio pueden, por el contrario, dañar el cuerpo de una mujer y también pueden perjudicar el desarrollo del futuro bebé.
Además, hay muchos casos en los que estos fondos causaron efectos secundarios, sobredosis y diversas reacciones alérgicas.
Por lo tanto, es necesario prestar especial atención a una alimentación saludable, debe incluir los siguientes productos:
- Jugos frescos;
- Batidos verdes;
- Frutas, verduras y bayas - Pimienta búlgara, zanahorias, tomates, espinacas, manzanas, plátanos, frambuesas, fresas, moras;
- Varios productos proteicos: pollo y huevos de codorniz, pescado de mar, requesón bajo en grasa, yogur casero, requesón, productos de queso;
- Grañones - arroz integral, avena;
- Productos cárnicos - ternera, carne de res, cerdo bajo en grasa, conejo. Carne de aves de corral - pollo, pavo, codorniz.
Que vitaminas tomar para un hombre.
Las vitaminas deben ser tomadas no solo por mujeres, sino también por hombres. Los hombres deben beberlos unos 5-6 meses antes de la concepción. Durante este período, la formación de espermatozoides sanos y activos, que puede fertilizar fácilmente un óvulo.
Los hombres deben beber los siguientes tipos de vitaminas:
- Tocoferol (E). Esta vitamina aumenta significativamente la vitalidad de las células germinales masculinas. Además, aumenta la actividad de los espermatozoides y evita daños a su estructura;
- Ácido ascórbico (C): tiene un efecto estimulante sobre la síntesis de testosterona. Debido a este ácido, el nivel de hormonas masculinas se normaliza, la función reproductiva mejora;
- Ácido fólico (B6): este componente desempeña un papel importante en la formación de espermatozoides sanos y activos.
Además de estas vitaminas, se debe prestar especial atención a los microelementos, que deben tomarse junto con las vitaminas:
- Cinc Este componente está involucrado en el proceso de producción de esperma. Además, tiene un efecto beneficioso sobre el deseo sexual;
- Selenio Este componente es un prolongador de la actividad sexual. Afecta la calidad de los espermatozoides y la actividad de las células germinales.
Preparaciones para hombres, que contienen estas vitaminas:
- Orthomol fertil plus;
- Alfabeto para hombres;
- Proffertil;
- Spermastrong;
- Duovit para hombres.
¿Cuánto tiempo debe tomar las vitaminas antes del embarazo?
Si va a concebir un bebé, pero desea prepararse bien para este importante evento, definitivamente necesita saber cuánto tiempo necesita tomar preparaciones vitamínicas. Por lo general, antes del embarazo se toman dentro de 3-4 meses.
Este período permitirá acumular todas las vitaminas necesarias, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud y restaurar todos los procesos.
Los períodos de uso de vitaminas a veces se pueden extender a 5-6 meses en mujeres con los siguientes trastornos:
- Con la presencia de enfermedades de órganos internos de carácter crónico;
- Si antes hubo un embarazo en una forma complicada;
- La presencia de mayor estrés físico y mental;
- Actividad laboral que se realiza en la producción con presencia de factores nocivos.
¿Qué vitaminas necesitan precaución?
A pesar de que las vitaminas son componentes esenciales para el desarrollo normal del feto y la salud de la futura madre, algunas de ellas deben tomarse con extrema precaución:
- La vitamina A o el retinol. Con el consumo excesivo de este componente pueden aparecer defectos cardíacos severos, sistema nervioso, esqueleto. El día de su dosis no debe exceder de 5000 UI;
- Ácido ascórbico o vitamina C. En caso de ingesta excesiva de esta vitamina, pueden ocurrir abortos espontáneos. Su dosis diaria no debe exceder de 90-100 mg;
- El colecalciferol o la vitamina D. Con un alto consumo de este elemento, pueden aparecer trastornos graves del sistema musculoesquelético. No debe tomarse más de 400 UI por día.
El embarazo es un período importante y crucial para todas las mujeres, por lo que definitivamente debe controlar su salud.
Ayudarán a mejorar la salud, fortalecerán el sistema inmunológico y también tendrán un efecto beneficioso en el desarrollo del feto.
Para más información sobre el ácido fólico, vea el siguiente video.
