Cómo elegir una almohada ortopédica para dormir

A menudo las personas se quejan de dolor constante en el cuello, la espalda, las articulaciones. Una de las posibles causas de este malestar es la almohada incorrecta para dormir. Este accesorio puede ser demasiado suave, duro, alto. Además, los problemas con la columna vertebral y causa una postura en la que una persona solía relajarse. Para hacer frente a esta situación ayudará a la almohada ortopédica.

¿Cuándo se muestra para usar?

La almohada ortopédica está indicada para:

• presencia de osteocondrosis cervical;
• Dolores frecuentes en el cuello y dolores de cabeza;
• desplazamiento de las vértebras o lesiones en la región cervical;
• excesiva tensión muscular del cuello;
• etiología neurológica del dolor;
• Varios trastornos del sueño.

Además, se recomiendan las almohadas ortopédicas para el tratamiento de patologías de la columna vertebral, especialmente en el cuello uterino, que se utilizan en la terapia manual.

Dormir en una almohada así es completamente inofensivo. Las contraindicaciones son la inflamación aguda o el daño a la piel del cuello, alérgico al material con el que se fabrica este producto.

La esencia de los beneficios es apoyar la columna vertebral superior durante el sueño. Debido a esto, se reduce la carga ejercida sobre la columna vertebral, se reduce el tono muscular, se normaliza la circulación sanguínea.

Debido a esto, es posible eliminar el dolor, asegurar un sueño saludable, detener los procesos patológicos que conducen a la osteocondrosis y otras enfermedades. Por lo tanto, es muy importante elegir la almohada ortopédica adecuada, ya que sus parámetros básicos deben ser 100% consistentes con las necesidades de una persona en particular.

Las principales ventajas de las almohadas ortopédicas.

Las ventajas de tales productos incluyen:

1. Comodidad Debido al uso de materiales transpirables, las almohadas son bien transpirables. No se estanca en las fibras, por lo que la cabeza no suda. Después de un largo descanso, la persona despierta vigorosamente, siente una oleada de fuerza.
2. Hipoalergénico. Prácticamente todos los tipos de rellenos de almohadas no causan alergias. Esta es la principal ventaja para aquellos que tienen intolerancia individual. La única excepción es la pelusa o la pluma, pero estos materiales rara vez se utilizan como rellenos de almohadas.
3. Seguridad Tales productos están hechos principalmente de materiales que no contribuyen al desarrollo del hongo. Además, en tales accesorios no hay moho, garrapatas, otros microorganismos dañinos.
4. Ergonomica El foco principal de tales almohadas - alineación de la columna vertebral. Gracias a un relleno especial, una persona dormirá en la posición correcta toda la noche. La almohada se hunde bajo el peso de la cabeza y el cuello tanto como lo requieren las vértebras. Debido a esto, los dolores en el cuello, se excluyen las migrañas.

Características clave

Este producto debe seleccionarse teniendo en cuenta las características individuales de la persona. Antes de comprar una almohada, debe prestar atención al ancho de los hombros, a la rigidez del colchón, a su posición favorita durante el sueño, al costo.

Una vez en la tienda, analice todas las características disponibles del producto: rellenos, cubierta, rigidez, altura, forma, tamaño.

Dimensiones y altura.

Los principales fabricantes suministran principalmente almohadas ortopédicas rectangulares a las tiendas. Las dimensiones de los productos suelen ser de 40 * 60 cm, también en venta se pueden encontrar productos de 60 * 80 cm.

Este indicador debe ser proporcional a la distancia de hombro a hombro. También a la venta puede encontrar accesorios en forma de un rodillo, un círculo, un cuadrado. La funda de la almohada, que está impregnada de aceites esenciales, que tienen un efecto calmante, suele suministrarse con una almohada ortopédica. Pero puede "poner" una almohada en la funda de almohada habitual.

Tabla resumen para el cálculo de la altura de la almohada ortopédica:

Primero debe medir la distancia desde la base del cuello hasta el borde del hombro. Por ejemplo, tenemos un promedio de 10 cm. También necesitamos agregar unos 2 cm para compensar el empuje del colchón: como resultado, obtenemos un tamaño de 11-12 cm. Una diferencia de 1 cm se considera permisible.

Un orden de magnitud más difícil para aquellos que tienen hombros anchos. En este caso, debe buscar una almohada con un rodillo relativamente alto, que simplemente puede no estar a la venta. Pero hay una solución simple para un problema similar: use un cojín regular de altura media, simplemente colocando una toalla doblada debajo de él.

Si la almohada es demasiado baja, entonces habrá un espacio suficientemente grande entre el cuello y el producto, la barbilla se ubicará por encima de la frente. Si es demasiado alto, entonces el hombro estará ligeramente elevado y la barbilla se ubicará debajo de la frente. Una almohada demasiado baja o demasiado alta puede causar dolor y problemas circulatorios en el cuello.

Rigidez

Si durante la noche prefiere descansar sobre su espalda, es mejor elegir una almohada rígida baja, ya que le permitirá deshacerse de los ronquidos y eliminar el dolor de espalda baja. También debe centrarse en el grado de compresión del colchón: cuanto más suave sea, más alto será el producto.

Las personas que prefieren dormir boca abajo, es mejor elegir un producto suave y relativamente bajo, esto reducirá la tensión en los músculos, puede evitar que las vértebras cervicales se pellizquen. Si está acostumbrado a descansar de lado, es mejor elegir un objeto para dormir con un alto grado de rigidez. Debido a esto, el cuello no sangrará.

Costo de

El precio de las almohadas ortopédicas depende del fabricante y del relleno. Los productos, en cuya fabricación utilizan látex e impurezas, cuestan entre 1500 y 2000 rublos. Si hablamos de rellenos naturales, entonces su valor alcanza los 5,000 rublos.

¿Qué relleno elegir?

Hay una masa de varios rellenos. Este punto también debe considerarse al elegir una almohada ortopédica.

Cáscara de alforfón

Este tipo de relleno es considerado natural. Es 100% hipoalergénico, la única excepción puede ser la intolerancia individual del material. Los accesorios son completamente inofensivos gracias a una composición respetuosa con el medio ambiente.

La cáscara de alforfón acelera la circulación de aire, alivia las migrañas, combate el dolor de cuello. Las almohadas mantienen perfectamente su forma, no se deforman. Almohadas ortopédicas especialmente útiles para personas con osteocondrosis lumbar o cervical, escoliosis.

Espuma de caucho, sintetizador de invierno sintético, poliéster

Los materiales listados son sintéticos, pero la lista es incompleta. A menudo, las almohadas se rellenan con holofibra, goma, poliestireno, silicona tratada térmicamente. Los beneficios incluyen hipoalergénicos y de bajo costo.

Entre los menos emite la imposibilidad de limpiar y lavar en húmedo. Pero el rasgo negativo se compensa a menudo por la conveniencia de la transmisión, es suficiente para pasar dos o tres procedimientos al año. Además, los materiales artificiales han estado sirviendo durante más de 10 años, y se consideran muy resistentes al desgaste.

Látex

Este material es capaz de mantener y mantener la forma. Debido a su composición volcánica, la almohada tiene propiedades elásticas. Tales productos son recomendados para elegir aquellos que prefieren descansar sobre sus espaldas.

Debido a las características positivas de las almohadas de látex, ayudará a eliminar el dolor de cuello. Además, los accesorios no caen por debajo de lo normal, cambian rápidamente la forma, si quieres voltearlos. El látex se hace sobre la base de la composición de Hevea vulcanizada y espuma. Por lo tanto, esta carga contiene más del 95% de las fibras naturales.

Manantiales independientes

Estos productos se fabrican a base de poliuretano espumado o látex. Conservan su forma, apoyan durante el sueño. Los mini resortes están ubicados uno al lado del otro, lo que le permite apoyar mejor la cabeza y el cuello durante el sueño. Además, este relleno responde al movimiento, cambia rápidamente de forma, lo que no causa molestias al girar en un sueño.

Material de memoria

Las almohadas con esta función están hechas de poliuretano o látex. La característica principal es la reacción a la masa de la cabeza y la temperatura corporal. Cuando una persona se va a la cama, la almohada se adapta a todos los bultos, mantiene su forma durante mucho tiempo. Y después del cese de la exposición, el producto adquiere rápidamente su aspecto original.

El costo de tales productos es de unos 2500 rublos. Las desventajas incluyen la imposibilidad de lavado.

Gel de enfriamiento

Los principales fabricantes de almohadas ortopédicas han desarrollado un gel 3D especial para sus productos. Un sistema innovador cambia el fluido que está dentro, de modo que se adapta a los contornos del cuerpo, proporcionando un efecto de enfriamiento.

Debido a la distribución de la carga, el material también tiene propiedades de masaje. Sin embargo, al comprar debe tener en cuenta que tomará un tiempo adaptarse a dicha almohada.

Relleno ajustable

Otra novedad. El modelo tiene un rayo oculto, a través del cual puede extraer o reportar material según sea necesario. Debido a esto, los propietarios de almohadas pueden ajustar el grado de rigidez y altura. La mayoría de los fabricantes ofrecen accesorios en forma de funda de almohada, que está saturada con aceites esenciales calmantes.

¿Cuándo no puede caber una almohada ortopédica?

No todos estos accesorios son adecuados para el sueño normal. Por lo tanto, es importante prestar atención a los siguientes criterios:

1. Si, después del despertar de la mañana, una persona experimenta entumecimiento en los hombros, dolor en las vértebras cervicales, esto indica una rigidez excesiva del colchón y la almohada demasiado bajas.
2. Si durante el sueño pones la mano debajo de la almohada, significa que te falta su altura. Es mejor comprar un producto de mayor rigidez. No olvide medir la distancia desde el hombro hasta el comienzo del cuello para determinar la altura adecuada.
3. Si no está durmiendo, dando vueltas y girando lo suficiente, no puede adoptar una postura cómoda, entonces la almohada no tiene el tamaño adecuado, tiene una altura mayor de la que necesita.

Si prefiere dormir de lado, use la siguiente información: si al despertar descubre que está despierto boca arriba, la almohada elegida es demasiado baja para usted. En el proceso de dormir, la cabeza no era tan alta como ella necesitaba, por lo que el hombre cambió su posición inconscientemente.

TOP fabricantes líderes de productos ortopédicos

Antes de comprar una almohada ortopédica, asegúrese de consultar a los fabricantes más conocidos de dichos productos.

Trelaks

Esta es una empresa rusa que produce productos no peores que los competidores extranjeros. Los productos están diseñados para diferentes categorías de clientes: niños, ancianos, mujeres embarazadas. Sin embargo, el foco principal de la empresa - la producción de almohadas para bebés.

Gracias a un constructor especial, es posible distribuir la carga por todo el cuerpo, lo que contribuye al fortalecimiento adecuado de la columna vertebral del niño. Todos los materiales utilizados para la producción son seguros y respetuosos con el medio ambiente.

Trives

La gama de almohadas ortopédicas de este fabricante es amplia, por lo que cualquier comprador encontrará un producto adecuado para ellos. La base del relleno es el látex, que se adapta a las curvas del cuerpo, recordando la posición. Debido a la propiedad de masaje en el área del cuello, los músculos se relajan, lo que garantiza que la persona pueda dormir cómodamente. Además, no se preocupe si tiene enfermedades respiratorias o alérgicas, ya que el látex es un material seguro.

Cónsul

Los productos están hechos de materiales sintéticos y naturales. La mayoría de los modelos tienen una capa superior en forma de gel que enfría el cuero cabelludo, que también realiza un ligero masaje en el área del cuello. Debido a este efecto, es posible aliviar los discos intervertebrales, relajar los músculos.

Ormatek

El fabricante fabrica accesorios basados ​​en relleno transpirable, por ejemplo, un gel refrigerante, cascos de trigo sarraceno y poliuretano. Los productos de esta empresa se adaptan a la posición del cuerpo humano, asegurando el sueño más cómodo. Debido a la circulación del aire, se regula la transpiración. Las almohadas con un efecto de enfriamiento son adecuadas para las personas que tienen una temperatura corporal alta, otros rellenos ayudarán a reducir la tensión en los músculos y brindarán un masaje en el área del cuello.

Debido al material de respiración, las bacterias no se acumularán en los accesorios, lo cual es muy útil para las personas alérgicas.

Tempur

El fabricante utiliza rellenos que son sensibles al calor, y toman rápidamente la forma de la cabeza. El material de este tipo es sensible al movimiento, por lo que una persona dormirá cómodamente boca arriba, con el estómago hacia un lado. Durante el resto, los productos de esta compañía proporcionan el máximo apoyo a las vértebras cervicales, alivian los músculos.

Ascona

El fabricante produce almohadas y colchones ortopédicos. Hoy en día es una de las empresas más famosas. El relleno es un resorte blando hecho de látex, sostiene el cuello de la cabeza, conserva la forma, acelera la circulación de aire. Ascona fabrica productos versátiles, gracias a los cuales puede relajarse sobre su espalda, costado o abdomen.

Fost

La gama de productos de este fabricante está dirigida a quienes padecen osteocondrosis cervical. En la mayoría de los casos, el relleno está hecho de materiales naturales o artificiales, se adapta a los movimientos de la persona. Debido a la presencia de funciones de masaje, la almohada alivia los discos vertebrales y relaja los músculos. A lo largo de la noche, se lleva a cabo el efecto de tratamiento y profiláctico en las áreas problemáticas, lo que permite eliminar el exceso de estrés.

Industrias de la ropa de cama

Una de las empresas italianas más famosas. La base son materiales hipoalergénicos de alta calidad. Debido a la función de memoria, la almohada conserva la forma de la cabeza humana, lo que garantiza un sueño cómodo. Algunos modelos tienen un reproductor incorporado que les permite a las personas quedarse dormidas con su música favorita. Sin embargo, el costo de tales almohadas supera los 5.000 rublos.

¿Qué más hay que buscar al comprar?

También se recomienda prestar atención a algunos otros puntos:

1. La presencia de la perforación. Para ello, mira debajo de la tapa. Si hay un agujero en la base del producto, significa que se garantiza un buen intercambio de aire y humedad. Debido a esto, la cabeza no sudará. Sin embargo, recuerde que los productos anatómicos con un efecto de memoria respiran de todos modos, por lo que no tienen perforaciones.
2. Material de la cubierta Las cubiertas hechas de algodón cien por ciento, también tienen propiedades hipoalergénicas, por lo que no debe preocuparse por la seguridad de la piel.
3. Funda extraíble. Considerablemente más fácil de cuidar el producto, ya que siempre se puede quitar y lavar.
4. Certificado de registro de Roszdravnadzor. La presencia de tal documento es una garantía de la eficacia terapéutica del producto.