Principios de restauración de la microflora intestinal.

Bacteria es una palabra que muchas personas tienen negativa, pero vale la pena recordar que pueden ser útiles. Además, las bacterias en nuestro cuerpo viven en todas partes, porque son una parte integral del ecosistema humano: el 99% está habitado por microorganismos benéficos, pero existen aquellos que pueden ser dañinos.

En nuestro material, describiremos qué es la microflora, cuáles son las funciones de las bacterias que la componen y qué hacer si la microflora intestinal está alterada.

El valor de la microflora intestinal y su composición.

El trabajo adecuado y saludable de los intestinos, donde se realiza la digestión completa, la normalización del estado general del cuerpo es la importancia de la microflora. Los microorganismos están involucrados en procesos tales como:

• absorción de oligoelementos;
• formación de inmunoglobulina;
• metabolismo
• la degradación de proteínas y ácidos;
• Neutralización de bacterias y microorganismos "dañinos".

De esta forma, la microflora realiza funciones protectoras y sintéticas, participa en el proceso de digestión.

La microflora en sí misma está formada por bacterias como:

1. Lactobacilos, que generalmente "viven" en la boca o en el intestino delgado. Su función principal es la formación de ácidos. También tienen un efecto bactericida, es decir, matan microorganismos patógenos, ayudan en la formación de saliva, jugo de bilis, eliminan toxinas y escorias del cuerpo, reducen la fatiga.
2. Bifidobacterias. Habita el colon. Su función principal es la formación de ácido láctico. Además, protegen el cuerpo de enfermedades infecciosas, ayudan en el trabajo de los riñones y contribuyen a una absorción más rápida de minerales y vitaminas.
3. Las propionobacterias están involucradas en la producción de ácidos orgánicos, tienen propiedades antagónicas contra las bacterias "malas" y ayudan en la mayoría de los procesos inmunológicos.
4. E. coli, cuya principal tarea es proteger contra las bacterias. Pero también ayuda en el procesamiento de colesterol, proteínas, asimilación de oxígeno. Si la cantidad de E. coli se desvía de la norma por alguna razón, esto conduce a la disbacteriosis.
5. Microflora residual, que incluye diversos hongos. Estos son organismos condicionalmente patógenos que constituyen no más del 1% de la masa total. Su aumento puede dañar el cuerpo.

Síntomas y causas de trastornos de la microflora.

Las principales razones del desequilibrio de la microflora incluyen factores tales como:

• uso prolongado de fármacos potentes, como los antibióticos;
• el estrés y la tensión;
• dieta inadecuada o cambio de dieta;
• diversas enfermedades del tracto digestivo;
• estilo de vida sedentario;
• alteraciones hormonales;
• tabaquismo y alcohol.

Los principales síntomas de trastornos en el intestino incluyen: diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, debilidad general, pesadez y distensión abdominal.

Es importante recordar que solo es posible diagnosticar un problema de este tipo como una violación de la microflora solo después de realizar un análisis y consultar a un médico; no debe prescribirse un tratamiento.

Formas de normalizar rápidamente la microflora.

Antes de comenzar cualquier manipulación, primero debe averiguar las causas de la disfunción intestinal.

También vale la pena equilibrar la dieta, el régimen diario, que mejorará la inmunidad. La restauración de la microflora en sí misma se basa en el uso de medicamentos con probióticos y prebióticos. En el primer caso, usted "coloniza" sus intestinos con microorganismos útiles y vivos, la segunda preparación es necesaria para crear condiciones normales para su desarrollo.

Además, para normalizar el trabajo, se deben consumir la mayor cantidad posible de verduras y frutas, que son ricas en pectina y fibra. Un papel importante es jugado por la limpieza del cuerpo de toxinas y escorias.

Consejo: Intenta abandonar el consumo de dulce, reemplazándolo con cereales.

Recuperación de potentes fármacos.

Si la violación de la microflora se debe al hecho de que usted ha tomado antibióticos anteriormente, entonces debe actuar de manera un poco diferente.

Para devolver los intestinos a un ritmo normal, debe hacer lo siguiente:

1. Consumir más verduras, cereales, productos lácteos.
2. Eliminar completamente el alcohol de la dieta, es conveniente abandonar el tabaco.
3. Tomar medicamentos dirigidos a normalizar el tracto gastrointestinal.
4. Cuando el trastorno de las heces utiliza laxantes.

Además, al tomar antibióticos, es mejor beber en paralelo, como Mezim, que permitirá una mejor absorción de los alimentos.

Un buen remedio casero restaura la microflora después de tomar medicamentos fuertes, pero debe tomarse con cuidado y también solo después de consultar a un médico. La receta es muy simple:

1. Tomar 2 g de levadura, 1 cda. Azúcar y miel, 500 ml de agua.
2. Mezclar todo.
3. Dejar infundir durante 3 horas.

Tomar 200 ml dos veces al día antes de las comidas.

Tratamiento de drogas

Inmediatamente hay que decir que la restauración de la microflora intestinal tomará al menos 10-12 días. Los médicos suelen prescribir los siguientes medicamentos:

1. Los probióticos. Por ejemplo, Atsipol, Laktobakterin o Vitamaks.
2. Prebióticos. Los más famosos: Lactusan y Duphalac.
3. Velas, por ejemplo Bifidumbakterin.
4. Polvos: Florin Forte.

Es importante recordar una cosa: si desea lograr el resultado deseado y no solo aliviar los síntomas, debe seguir estrictamente todas las recomendaciones del médico. Y antes de usar cualquier medio lea las contraindicaciones.

Productos y hierbas - ¿Qué te ayudará?

No olvide su dieta, porque el consumo de productos depende en gran medida de la tasa de recuperación de la microflora.

La base de la dieta debe consistir en productos tales como:

1. El ajo, las cebollas, los espárragos, los plátanos, el salvado de trigo, porque ayudan a crear las condiciones necesarias para las bacterias beneficiosas.
2. Bioyogurts y otros productos lácteos con un alto contenido de bacterias beneficiosas.
3. Bayas frescas, especialmente frambuesas con arándanos.

Además, todos los platos deben prepararse solo cocinando con una pequeña cantidad de sal.

Vale la pena recordar que el alcohol tiene un efecto negativo en todos los órganos humanos, pero especialmente en los intestinos con una microflora rota. Y todo porque el alcohol etílico, que está contenido en la bebida, conduce a la destrucción de las células de la mucosa intestinal, como resultado de lo cual se altera la absorción completa de micronutrientes y vitaminas.

Además, puedes usar las siguientes decocciones y ajustar las hierbas:

1. Menta Tomar 3 cucharadas. Hojas frescas, vapor en 100 ml de agua hirviendo. Necesitas beber 100 ml tres veces al día.
2. Semillas de eneldo. Tomar 4 cucharaditas, verter 100 ml de agua hervida y dejar en infusión durante dos horas. Tomar un poco cada 2-3 horas durante todo el día.
3. Manzanilla Cocine 2 cucharadas. Manzanilla en 200 ml de agua hirviendo. Después de media hora de perfusión, cuele y tome 30 ml tres veces al día.

Ahora sabes que la salud humana depende directamente del estado de la microflora intestinal. En caso de desequilibrio, debe comenzar a recuperarse de inmediato, esto minimizará el riesgo de complicaciones.