Hoy en día, muchos son partidarios del ayuno terapéutico. Sin embargo, para curar la enfermedad con este método, debe seguir una serie de reglas y asegurarse de controlar el estado de salud.
En qué casos se muestra el ayuno terapéutico.
La huelga de hambre es principalmente útil en caso de problemas con el tracto gastrointestinal, sobrepeso, estancamiento en los órganos pélvicos, causados por un estilo de vida sedentario. Hay casos de mejoría en gastritis, etapa inicial de las úlceras, con trastornos intestinales, colecistitis.
Este método ayuda con la hipertensión, angina, anemia. Además, las alergias, el asma, ciertas enfermedades de la piel y la diabetes en la etapa inicial son indicaciones para el ayuno terapéutico. Muchos principiantes temen un rechazo total de los alimentos, porque es una fuente de energía. De hecho, el ayuno de bienestar no es el camino al agotamiento. Si te ajustas emocionalmente correctamente, es más fácil de tolerar.
Para comprender el mecanismo de esta técnica, debe recordar acerca de la vida silvestre. Muchos representantes del mundo animal se niegan periódicamente a consumir alimentos durante varios días. Esto permite que el cuerpo procese los alimentos que ya han llegado, para eliminar escorias y toxinas. Debido a esto, el cuerpo comienza a funcionar como un reloj.
Sin embargo, el consumo compulsivo de alimentos, una gran variedad de productos en los estantes, la capacidad de ir a un café en cualquier momento a menudo privan a la fuerza de voluntad. Por lo tanto, la negativa a comer incluso por unos pocos días es una tarea imposible para muchos. Además, la negativa a comer durante un cierto período es la práctica espiritual más fuerte, que forma parte de muchas religiones del mundo.
Ayuno terapéutico a domicilio.
Una de las ventajas de esta terapia es la capacidad de hacerlo usted mismo. El ayuno médico es seguro, pero solo en el caso de que una persona sea responsable de su salud y ante los primeros síntomas alarmantes, por ejemplo, pérdida de fuerza o náuseas, consulte de inmediato a un médico.
Para dominar esta técnica puede cada persona, independientemente de su educación y experiencia en el ayuno. Para cumplir con el régimen no se necesitan medicamentos caros ni la aprobación de una encuesta larga.
En ausencia de contraindicaciones directas, que pueden incluir la forma aguda de cualquier enfermedad, el período postoperatorio, el proceso inflamatorio, solo necesita abastecerse del deseo de estar más saludable.
Las reglas detalladas para el ayuno terapéutico son bastante simples, necesita conocer la esencia de la técnica para seguirla exactamente. Es necesario comunicarse de antemano con quienes hayan limpiado su cuerpo con éxito con este método. Necesita dominar el método gradualmente, comenzando con una huelga de hambre de un día. En el proceso es muy importante controlar el estado de salud y la reacción del cuerpo ante la falta de alimentos.
A lo largo de la práctica, es imposible subenfriar, realizar un esfuerzo físico potente, lo que requiere un gasto significativo de fuerza y energía. Requiere más descanso, adherirse al régimen estricto del día y consumir al menos un litro y medio de agua todos los días.
No debes perder peso en casa si quieres durar más de 10 días sin comer. Algunas personas, que pueden durar sin comer hasta 3 semanas, pasaron por varios fracasos de una semana para empezar, aprendieron a sentir su cuerpo y sus necesidades. Si hay antecedentes de enfermedades crónicas de las piernas, toma insulina u hormonas, debe morir de hambre bajo la supervisión de un endocrinólogo, un terapeuta u otro médico. Además, no se hace sin supervisión médica y con un marcado deterioro.
¿Cómo se siente el ayuno?
Para prepararse para una nueva experiencia, necesita saber de antemano qué sentimientos tendrá durante el ayuno y qué síntomas pueden ocurrir. Debido a esto, la comprensión llega, el miedo desaparece y cualquier cambio en el estado del cuerpo se percibirá como algo natural. Lo primero que dicen las personas hambrientas es el deseo de comer algo. Por supuesto, el hambre se sentirá a lo largo del tratamiento.
Pero después de 2 días, la sensación de hambre comienza a disminuir, reemplazada por la facilidad, la claridad de pensamiento, la agravación de los sentimientos. El siguiente ataque en la forma del deseo de comer puede aparecer solo por 5-6 días. En los días restantes, las personas hambrientas muestran algo de disgusto por la comida. Tan pronto como salen del ayuno, el apetito se restaura.
Las personas que aún no están acostumbradas a este método de limpieza del cuerpo pueden experimentar mareos, náuseas, debilidad. A medida que te acostumbras a los síntomas comienzan a disminuir. Pero si una persona está debilitada por una enfermedad o agotada, necesita ser muy sensible a tales reacciones de su cuerpo y detener la huelga de hambre si la condición empeora dramáticamente.
Ayuno medico
No es solo una solución dejar de comer algún día. Esta es una terapia competente, en la que se debe proporcionar todo: desde la cantidad de días sin nutrientes que recibimos con los alimentos, hasta la forma correcta de salir del ayuno. Los principales factores que determinan la duración de este proceso son la edad, la experiencia, la gravedad de las enfermedades crónicas, en su caso, y el historial médico.
Esta técnica no es adecuada para mujeres embarazadas y lactantes, menores de edad y ancianos, especialmente en condiciones físicas deficientes. Comience mejor con un ayuno de un día, aumentando gradualmente el número de días a 5.
Como señalan los defensores experimentados de este sistema, pueden sobrevivir sin comida hasta un mes y medio, recurriendo a técnicas de respiración adecuadas, que les permiten saturar las células con oxígeno y reorganizar el sistema de pensamiento. Al ayunar, los procesos de oxidación y regeneración en nuestro cuerpo comienzan a acelerarse, lo que contribuye a la rápida eliminación de toxinas.
Sin una huelga de hambre, el cuerpo consume una gran cantidad de alimentos poco saludables todos los días, lo que obliga a su cuerpo a gastar energía en el proceso digestivo. Naturalmente, esto aumenta la carga en los órganos, causando diversas dolencias. Durante la terapia de tratamiento, la carga se elimina temporalmente, lo que permite al cuerpo utilizar las reservas de energía para la autocuración.
Matices de preparacion.
El éxito del tratamiento depende del grado de preparación de la persona. Antes de ella, es deseable seguir una dieta de kéfir sin complicaciones durante 2-3 días, se ve así:
- para el desayuno - una copa de kéfir bajo en grasa;
- para un segundo desayuno: una copa de kéfir bajo en grasa, varias galletas de trigo;
- para el almuerzo: un vaso de kéfir bajo en grasa, una sabrosa cazuela de col o queso cottage;
- para el almuerzo: media taza de kéfir sin grasa o agua mineral sin gas;
- Para la cena: un vaso de kéfir bajo en grasa, algunas verduras crudas.
Debido a esta dieta libre de intestinos y prepararse para el ayuno. Al mismo tiempo, con esta dieta, una persona necesita pasar mucho tiempo al aire libre, no olvidarse de las vitaminas, practicar las prácticas de respiración, liberar el cuerpo y la mente de los malos pensamientos. Necesitas entrenarte para beber solo agua mineral de alta calidad o agua purificada.
Si hay alguna enfermedad, por ejemplo, una úlcera o anemia, se puede agregar un poco de zanahoria y jugo de remolacha al líquido. Cuando se muestra que el ayuno contra el fondo de un resfriado agrega limón u otros cítricos. Con enfermedades del corazón - agua con miel.
Características de la salida de la terapia.
Para que el rechazo de los alimentos solo traiga beneficios, es necesario no solo aprender a morir de hambre, sino también a salir correctamente de esta terapia. Esto debe hacerse gradualmente para no negar todos sus esfuerzos. Cualquier producto se introduce en la dieta poco a poco, con cuidado, especialmente si hablamos de alimentos con proteínas.
Primero debe comer porciones pequeñas, evitar los alimentos grasos o salados, luego escuchar la reacción del estómago y aumentar el volumen de las porciones. Pero si la huelga de hambre fue necesaria debido a la lucha contra la obesidad, entonces no es necesario devolver el volumen anterior de porciones. A menudo, los recién llegados tienen fallas que van acompañadas de gula, lo que puede llevar a consecuencias negativas.
