Memo sobre la prevención de la diabetes.

Millones de personas en todo el mundo sufren de diabetes. Sin el tratamiento adecuado, esta enfermedad puede causar enfermedades del corazón y provocar la pérdida de la visión. Y para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad, debe recordar las medidas para la prevención de la diabetes.

Factores de riesgo para la diabetes.

Antes de estudiar los métodos de prevención, debe saber con más detalle qué factores de riesgo conducen a esta enfermedad.

Herencia

De acuerdo con las observaciones de especialistas, la diabetes mellitus del primer tipo tiene "raíces" hereditarias en más del 10% de los pacientes paternos y alrededor del 6% en el materno. En presencia de esta patología en ambos padres, los riesgos aumentan hasta el 70%.

La obesidad

Existe el índice de masa corporal, que se calcula mediante una fórmula simple: peso (en kg) dividido por altura (en metros cuadrados).

Cuando este valor oscila entre 30 y 35, la obesidad es de naturaleza abdominal (cuando la estructura del cuerpo se parece a una manzana), el riesgo de aparición de patología es muy alto.

El páncreas

Las enfermedades, los tumores del páncreas, su daño pueden causar el desarrollo de la diabetes.

Virus

Enfermedades como la influenza, la hepatitis y la rubéola pueden conducir a esta patología, ya que son un desencadenante. Esto significa que una infección simple no conducirá al desarrollo de la enfermedad en una persona sana, pero si una persona está en riesgo, incluso una causa simple puede causar tal complicación.

Mal camino de vida

Una persona que lleva un estilo de vida incorrecto (fuma, bebe, no juega deportes), más que otras personas está en riesgo de desarrollar diabetes.

Breve de prevención

El conocido nombre de esta enfermedad es un asesino silencioso, ya que aproximadamente el 20% de los pacientes ni siquiera sospechan de tal patología. Por lo tanto, es importante saber qué medidas ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad:

• observar el régimen diario;
• No te pongas nervioso, no trabajes demasiado;
• trate de no fumar o beber alcohol;
• ser físicamente activo;
• comer bien, tratar de no comer en exceso;
• Visite a los médicos y tome las pruebas al menos una vez al año.

Medidas preventivas para hombres y mujeres.

Para mujeres

Las mujeres que pesan más de 17 kg después del parto corren el riesgo de desarrollar diabetes mellitus; Los que han dado a luz a un niño que pesa 4,5 kg. En este caso, la prevención debe abordarse inmediatamente después del parto.

Las principales medidas preventivas incluyen:

• recuperación de peso;
• Actividades físicas obligatorias (simuladores, deportes);
• estilo de vida saludable

También debes pensar en el niño. Si el bebé come una mezcla artificial, y no leche materna, debe transferirse a una dieta sin lactosa, cuya mezcla principal no es la leche de vaca, ya que, cuando se consume en la infancia, afecta la funcionalidad del páncreas.

Otra medida preventiva importante es la creación de un ambiente saludable para el niño, la prevención de varias infecciones virales.

Para hombres

A pesar de que la diabetes mellitus del primer y segundo tipo se considera una "enfermedad femenina", los hombres también pueden "enfrentar" esta patología. Para reducir la probabilidad de patología, las medidas preventivas deben iniciarse lo antes posible. Estos incluyen:

• reducción de peso;
• organización de una nutrición adecuada;
• evitando el alcohol y fumando;
• Control de la presión arterial y su normalización con la ayuda de fármacos hipertensivos.
• Tratamiento inmediato al médico cuando aparecen los primeros signos de la enfermedad, y después de 40 años es necesario realizar pruebas para determinar el nivel de azúcar una vez al año;
• No tomar medicamentos sin consultar a un especialista;
• Tiempo para tratar enfermedades infecciosas que pueden causar el desarrollo de diabetes.

Todas estas actividades no solo evitarán la aparición de un "asesino silencioso", sino que también normalizarán el trabajo de los órganos internos y regularán el ritmo cardíaco.

¿Qué actividades ayudarán en función del tipo de patología?

La diabetes tipo 1 suele ser el resultado de una falta de insulina en el cuerpo. Los pacientes con este diagnóstico necesitan inyecciones regulares de insulina. Este tipo de a menudo llamado juvenil. Según las estadísticas, padecen alrededor del 10-15% de los diabéticos. El segundo tipo de diabetes ocurre como resultado de la resistencia a la insulina, en cuyo caso las células determinan incorrectamente la hormona insulina.

Para el tipo I

Prevenir la aparición de este tipo de diabetes es imposible, pero existen varias recomendaciones que ayudarán a retardar la progresión de la enfermedad.

Las actividades principales incluyen:

1. Nutrición equilibrada. Asegúrese de incluir en la dieta verduras y frutas, reducir la cantidad de alimentos enlatados. Además, estudie cuidadosamente la composición de los productos: intente incluir en la dieta una cantidad mínima de aditivos artificiales.
2. Evite el desarrollo de enfermedades infecciosas y virales, ya que incluso el resfriado común puede tener una complicación grave en forma de diabetes.

Para el tipo II

En riesgo de este tipo de enfermedad son las personas después de 50 años, así como las personas que tienen familiares que padecen diabetes. El evento principal es el control anual de azúcar. Debido a esto, será posible diagnosticar la patología en una etapa temprana.

Más a menudo, este tipo de enfermedad afecta a las personas que son propensas a la corpulencia o que ya tienen obesidad. En este caso, es muy importante ajustar la nutrición, siguiendo recomendaciones simples:

• A pesar de la obesidad, no puede usar "dietas efectivas", prometiendo perder 10 kg por mes;
• necesitas comer en pequeñas porciones, pero al menos 5 veces al día;
• no hay necesidad de comer en exceso;
• Debe incluirse en la dieta de frutas y verduras y abandonar la harina y los dulces, enlatados.

También debe seguir otras recomendaciones:

1. Trate de practicar deportes: todos los días, cárguese con cargas moderadas.
2. Trate de estar en buena forma: menos nervioso, evite situaciones estresantes, no se “mata” en el trabajo, porque el agotamiento nervioso es una de las principales causas de la diabetes.

Prevención primaria y secundaria.

Las medidas preventivas primarias son cumplir con una serie de reglas que ayudarán a prevenir el desarrollo de la patología. Secundaria evitará complicaciones en caso de diabetes existente.

Primaria

Aquí es importante cumplir con las reglas ya descritas: no comer en exceso, practicar deportes, evitar situaciones estresantes, tratar de no enfermarse. Sin embargo, hay factores que no pueden afectar a las personas: cambios relacionados con la edad, factores hereditarios, patología en el desarrollo en la infancia.

Secundaria

Si ya está enfermo con diabetes, debe recordar que esta no es una oración, porque la gente ha estado viviendo con esta patología durante muchos años. Para ello, siga las siguientes recomendaciones:

1. Mantenga un peso corporal normal y limite la cantidad de carbohidratos consumidos.
2. Actividad física basada en la edad.
3. El uso de fondos para reducir el azúcar.
4. Recepción de multivitaminas.
5. Control de la presión arterial.
6. Normalización del metabolismo lipídico.
7. Cambio a las preparaciones de insulina.
8. Tratamiento de enfermedades de los órganos internos, en su caso.
9. Normalización de los niveles de azúcar en sangre.

Dieta adecuada y un buen menú para el día.

Para reducir el riesgo de diabetes, es muy importante consumir "los alimentos correctos, que incluyen:

• verduras y frutas;
• carne de pollo
• jugos (lo principal es que no hay azúcar en ellos);
• pescado magro

También muy importante:

1. Consuma alimentos en forma hervida o guisada.
2. Excluir de la dieta los productos ahumados, salados y harineros.
3. En lugar de azúcar, use edulcorantes.

Hay muchas dietas que se pueden usar para la diabetes. Lo principal es que no son peligrosos para el cuerpo: nutritivos, nutritivos, diversos. El menú de ejemplo para el día puede ser el siguiente:

1. Para el desayuno se puede hacer gachas con leche, huevos revueltos de dos huevos. Como un postre fácil y útil: 200 gramos de requesón con un bajo porcentaje de grasa y un puñado de bayas.
2. En el almuerzo, puede comer algunas manzanas horneadas, beber 200 ml de yogurt o caldo de rosa mosqueta.
3. Para el almuerzo - 150 ml de borscht o sopa de verduras. En el segundo: 15 g de pechuga hervida, 120 g de verduras horneadas o ensalada de tomates frescos, pepinos y repollo.
4. Durante una merienda, puede mimarse con una tierna cazuela de requesón. Pero puedes reemplazar el huevo cocido con un vaso de kéfir.
5. Puede mimarse con diferentes tipos de cena: 250 g de pescado al horno; chuleta con verduras; Camarones cocidos con legumbres, como los espárragos.

Al seguir este menú todos los días, normaliza gradualmente los niveles de azúcar, reduce el peso y acelera el metabolismo. Además, debe preparar cualquier plato con una cantidad mínima de azúcar, grasa y sal, y es mejor excluirlos de la dieta.

¿Cómo no contraer diabetes?

Una persona que lleva un estilo de vida activo y saludable es menos susceptible a esta patología. Y hay muchas opciones donde puedes "poner" tu energía en buena:

1. Caminando Paseos regulares para reducir el riesgo de diabetes. 3 kilómetros por día redujeron el riesgo en un 18-20%.
2. La natacion Se considera una vía universal para muchas enfermedades. En este caso, la carga afecta a todos los grupos musculares, tiene un efecto positivo sobre el sistema respiratorio y el corazón.
3. Montar en bicicleta. Tales viajes no solo generalmente fortalecen el cuerpo, sino que también reducen el nivel de glucosa en la sangre.

Por lo tanto, para no enfermarse de diabetes, debe intentar mantener una imagen saludable, sin olvidarse de las actividades anteriores.

El papel del enfermero en esta patología.

Después de recetar el tratamiento, la enfermera pasa mucho tiempo con los pacientes con esta enfermedad, por lo tanto, su papel es muy importante. Es el personal de nivel medio el que debe supervisar el cumplimiento de todas las recetas del médico por parte del paciente, tener cualidades como la paciencia y la amabilidad y tener los conocimientos necesarios para supervisar el estado del paciente.

Es la enfermera quien recopila toda la información sobre el paciente, realiza exámenes, se pone en contacto con el médico, prescribe medidas preventivas según el tipo de diabetes y la condición del paciente.

Sus responsabilidades profesionales incluyen las siguientes actividades:

• realizar citas médicas;
• interacción con otros especialistas limitados para el nombramiento de encuestas;
• contacto con el paciente y sus familiares;
• monitorear la implementación de las recomendaciones del médico tratante;

Además, si se recetaron inyecciones de insulina, primero las realiza una enfermera, que también es responsable de enseñarle al paciente cómo realizar dichos procedimientos.

Cuando son frecuentes las complicaciones de la diabetes mellitus: coma, manifestaciones del sistema cardiovascular, netinopatía. Cuando se detectan, la enfermera debe llamar al médico, preparar los medicamentos necesarios para la administración y asegurarse de que el paciente se encuentre en una posición estable. La calidad del desempeño de los deberes oficiales depende en gran medida de la salud y la vida del paciente.