Si crees que las almendras solo se pueden comer con placer y decorar productos horneados con ellas, estás muy equivocado. También es increíblemente útil, pero ¿cómo? Vamos a descubrir juntos por qué esta nuez se considera la más deliciosa y por qué es tan altamente valorada.
Lo interesante es que el árbol pertenece a la familia Pink, pero al género Drain. Por lo tanto, considerar las almendras como una nuez es un gran error. De hecho, esto es un hueso. Aunque en el sentido habitual, es mucho más fácil llamarlo un chiflado.
Composición química y contenido calórico.
Cuando leas la composición y el contenido calórico de este producto, estarás muy sorprendido. ¡Esto no es una tuerca, sino un almacén de nutrientes! Pero vale la pena ser cauteloso con la dosis, ya que son bastante nutritivos, lo que significa que están bien saturados y se nutren incluso en pequeñas cantidades.
El contenido calórico de las almendras es de 609 kcal / 100 g, entre ellas, 18.6 g de proteínas, 13 g de carbohidratos y 53.7 g de grasas. Incluyendo 7 g de fibra dietética, 3.7 g de ceniza y 4 g de agua.
También incluye: vitamina A, betacaroteno, un gran grupo de vitamina B, C, E y PP, niacina. Además de estos, hay potasio, cloro, calcio, fósforo, magnesio, azufre y sodio. Además, hay manganeso, hierro, zinc, yodo, flúor, selenio y cobre.
Además de aminoácidos intercambiables y esenciales, carbohidratos digeribles, esteroles, ácidos grasos: ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados.
Los beneficios de las nueces para el cuerpo.
Por cierto, ¿alguna vez has visto cómo florecen las almendras? Se debe plantar en su jardín al menos para observar la floración. ¡Es divinamente hermoso! Pero detrás de tal belleza también hay mucho bien.
Recomiende el uso de almendras a personas con enfermedades de la sangre, incluida la anemia. La nuez enriquece la sangre, favorece la formación de hemoglobina. Al mismo tiempo, el producto apoya el trabajo del sistema cardiovascular.
Debido a esto, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco se reduce y los vasos se vuelven fuertes, elásticos y no acumulan placas de colesterol.
La vitamina E juega un papel clave en nuestra salud y su contenido en almendras ayuda a prevenir el desarrollo de las enfermedades más terribles, las oncológicas. Esta importante vitamina frena el proceso de envejecimiento en todo el cuerpo, contribuye a su renovación y regeneración.
Este componente está combatiendo activamente a los radicales, neutralizando su acción, ya que se considera un poderoso antioxidante. Y si todo el cuerpo se aleja de la vejez, tampoco deberías tener miedo de las enfermedades seniles: las almendras protegen a una persona de ellas.
Más deteniéndose en el sistema nervioso, vale la pena señalar que el producto ayuda en la lucha contra el insomnio, la depresión, la melancolía. Ayuda a revivir el estrés y hacer frente a la neurosis, protegiendo el sistema nervioso en su conjunto.
La almendra tiene un suave efecto sedante, mientras que estimula el cerebro, mejora la concentración y la memoria. Este es también el mérito de la vitamina E junto con el fósforo.
Las almendras tienen un efecto beneficioso sobre la condición y función de los riñones y el hígado. Protege el sistema urogenital, previene la formación de cálculos y elimina la arena de los riñones. Si tiene problemas para orinar, debe incluir esta tuerca en su dieta.
En cuanto al hígado, estimula la producción de bilis y también acelera la eliminación del alcohol del cuerpo. Esta es una buena cura natural para la resaca.
Al igual que muchos productos naturales, comer almendras tiene un efecto positivo en el sistema digestivo. Es una prevención de la úlcera péptica, reduce la acidez del jugo gástrico y ayuda a la acidez estomacal.
Curiosamente, este producto es un analgésico y ayuda a lidiar con el dolor. Esto es especialmente importante para aquellos que tienen calambres frecuentes.
Aunque las calorías de la nuez son impresionantes, todavía ayuda a perder peso. Se recomienda no comer más de 30 g por día para quienes pierden peso para acelerar la eliminación del colesterol y reducir la cantidad de lípidos. Muchos de los ácidos grasos en la composición, simplemente no alcanzan la etapa de división y absorción.
El feto tiene beneficios indudables para los niños, ayudándolos a desarrollarse de una manera equilibrada y correcta: tanto física como mentalmente. Por supuesto, no debe dárselo a niños muy pequeños, porque sus estómagos aún no están listos para una comida tan compleja.
Al incluir algunas nueces en su menú regular, notará una mejora en la lucha contra varias enfermedades crónicas. Y esto incluye el deterioro de la visión. Sí, y cómetelo bien.
Las propiedades beneficiosas de la almendra para mujeres y hombres.
La almendra es útil tanto para el cuerpo femenino como para el masculino.
Por supuesto, la nuez tiene una gran demanda en cosmetología y dietética, pero porque las mujeres lo saben de primera mano. Él realmente cuida el cabello, contribuye a su crecimiento saludable. Refuerza la placa ungueal y limpia la piel, tanto cuando se toma por vía oral como en forma de máscaras, aceite y exfoliante.
Debido a las muchas sustancias beneficiosas, el producto tiene la capacidad de mantener la salud del sistema reproductivo. Son muy útiles para las mujeres embarazadas: no solo apoyan el cuerpo de la madre, sino que también participan en la formación de la placenta y el tubo neural fetal. Y también previene la aparición de estrías y celulitis en las caderas, glúteos y abdomen.
En cuanto a los hombres, debido a las propiedades de las almendras, es beneficioso influir en la uretra, esta es la prevención de muchas enfermedades del sistema reproductor masculino. Ayuda a aumentar la potencia. En la antigüedad, las almendras fueron utilizadas como afrodisíaco.
Cada segundo hombre sufre de calvicie, y una tuerca también puede ayudar. Es recomendable hacer máscaras y aplicar las gachas resultantes a las áreas problemáticas de la cabeza para estimular el crecimiento del cabello. El aceite de almendra se utiliza para combatir la caspa.
Daños y contraindicaciones a utilizar.
A pesar de los enormes beneficios, esta tuerca es un alérgeno fuerte. Por lo tanto, no se recomienda dar a los niños para no provocar una reacción alérgica. También puede ocurrir cuando el producto es abusado.
Una gran dosis no conducirá a la pérdida de peso, sino a la obesidad. La cantidad de nueces que el cuerpo simplemente no puede procesar. Siempre es necesario recordar que el contenido calórico del producto es bastante alto. Las personas con tendencia a la obesidad deben estar lo más atentas posible.
En la estación cálida, no debe usar cosméticos con el uso de frutas, y no son adecuados para la piel problemática.
Si hay trastornos muy graves del sistema nervioso, así como problemas cardíacos, como disfunción del ritmo cardíaco, no debe usar el producto. Si tiene problemas con la glándula tiroides, también debe renunciar a ella.
Las madres lactantes y los niños menores de dos años comen nueces no se recomiendan.
Para aquellas personas cuyo estómago o intestinos están débiles, es necesario abstenerse de comer por un tiempo, ya que las almendras son difíciles de digerir para el cuerpo.
Es muy importante recordar que las almendras amargas son potencialmente mortales. Solo alrededor de cincuenta nueces amargas son fatales debido al alto contenido de veneno. Es posible utilizar solo piedras de variedades dulces y de pared delgada. El beneficio máximo se expresa en frutas crudas, ya que durante el tratamiento térmico se pierde el beneficio.
Cómo comer almendras, la tarifa diaria.
Para el cuerpo es suficiente solo dos nueces al día. Si para el tratamiento, puede comer 8-10 frutas cada día. Pero es mejor no comer más de treinta nueces al día, para no impedir el trabajo de todo el organismo. Para aquellos a los que no se les recomienda nutlet, tasa permisible de 1-2 dosis por mes para la dosis mínima.
La fruta inmadura es peligrosa para comer. Los expertos recomiendan comer huesos con la piel, ya que también almacena una gran cantidad de sustancias útiles. Y para aumentar la digestibilidad, es mejor remojar las frutas durante un par de horas en agua fría. También los ablandará.
Esferas y métodos de aplicación.
El aceite de almendras se extrae de las almendras amargas. La leche puede obtenerse de frutas maduras: para esto, las nueces deben cortarse y dejarse durante al menos una hora en agua fría. Encontrará color blanco, esto es leche de almendras. Se debe beber en pequeñas cantidades para no causar malestar estomacal.
Las almendras hacen postres increíbles. A menudo, las virutas de este hueso se rocían con productos terminados en la parte superior. La famosa pastelería francesa "macarrones" se crea a base de harina de almendra. Las nueces se agregan a los chocolates en conjunto, y en forma triturada.
Además, el producto se añade al crear varias bebidas alcohólicas. Es un espesante al cocinar salsas, sopas, goulash. Tradicionalmente añadido al famoso mazapán y turrón.
Reglas de selección y almacenamiento.
Los expertos recomiendan comprar almendras sin refinar, es decir, directamente en la cáscara. Es muy fácil cortarlo, lo que significa que la tuerca estará lo más fresca posible. Pero si no tiene la oportunidad de comprar almendras "vestidas", le recomendamos que las compre en un paquete, no por peso. En el segundo caso, está influenciado por factores externos que en última instancia arruinan la calidad del producto.
A juzgar por el hecho de que aconsejamos comprar las tuercas más cerradas, deben almacenarse de la misma manera. Este debe ser un recipiente hermético como un recipiente o un frasco. Es aconsejable que se encuentren en un lugar fresco y mal iluminado. Si se almacena incorrectamente, las almendras se amargarán.
La almendra es un regalo de la naturaleza, pero hay que manejarlo sabiamente. Este principio le permitirá obtener el máximo beneficio de este producto, disfrutando de su sabor y evitando consecuencias negativas. El más importante de los cuales es una fuerte reacción alérgica. ¡Todo es bueno con moderación!
Hay más información interesante sobre las almendras en el siguiente video.
