Las vitaminas para hombres son necesarias si usted está bajo un estrés severo, no puede concebir a un niño por mucho tiempo, o simplemente quiere mejorar su salud. Sin embargo, incluso los médicos recomiendan: es necesario consultar a un especialista para que las vitaminas no dañen el cuerpo.
Cómo hacer la elección correcta
Comprar el primer medicamento disponible en la farmacia es una estupidez. Las vitaminas y oligoelementos son importantes para elegir correctamente. Para esto necesitas tener en cuenta muchos factores, por ejemplo:
- dieta;
- características de estilo de vida;
- edad
- La presencia de enfermedades crónicas.
En el mercado farmacológico moderno se presenta una gran cantidad de medicamentos económicos y, al mismo tiempo, eficaces. Pueden resolver una variedad de problemas de salud, así como convertirse en su prevención confiable. También puede encontrar suplementos caros importados. Pero es importante recordar que el costo y el país de origen no siempre son indicadores de calidad. A menudo sucede que el producto doméstico y asequible es mejor que los medicamentos extranjeros.
Por lo tanto, es imposible centrarse únicamente en el factor precio. Tampoco se recomienda comprar, sin comprender, los populares medicamentos anunciados. Al ir a la farmacia sin una receta médica, sin saber qué vitaminas necesita comprar, puede alejarse de lo que necesita.
En primer lugar, debe estudiar las instrucciones, prestar atención a la fecha de lanzamiento, al período de validez y es muy importante analizar la composición.
Los medicamentos que reemplazan el 100% de la ingesta diaria de vitaminas no son necesarios para los hombres que mantienen una dieta equilibrada. Después de todo, una persona consume muchos elementos útiles de los alimentos. Es mejor elegir los complejos de vitaminas y minerales que proporcionan al cuerpo el 5-10% de las sustancias necesarias. Además, es recomendable comprar vitaminas, en consulta con un especialista. Esto garantizará que la herramienta elegida sea elegida correctamente.
El grupo más importante de vitaminas y minerales para hombres.
Vitaminas
Las vitaminas más importantes incluyen:
- Vitaminas B en toda su potencia, pero especialmente B12 y B6. Son indispensables para el funcionamiento de los hombres. Estas vitaminas son responsables de los niveles de testosterona, tienen un efecto positivo en su producción. Además, las vitaminas de esta categoría están involucradas en la optimización del intercambio de energía intracelular e intercelular. También están involucrados en el trabajo del sistema nervioso central.
- La vitamina D es necesaria para mejorar las funciones protectoras del cuerpo masculino. Sin su ayuda, las células que destruyen los tumores y los tumores afectados por bacterias pierden su eficacia y se muestran insostenibles en la lucha contra las amenazas infecciosas. Además, esta vitamina ayuda a absorber el calcio, mejora la vitalidad del cuerpo, ayuda a transferir grandes cargas.
- La biotina, o vitamina H, también es importante. Combate con la calvicie, está involucrado en la renovación de las células, el cabello, mejora la condición de la piel.
- La vitamina C tiene un efecto positivo en la producción de testosterona, aumentando su cantidad en el cuerpo. También fortalece el sistema inmunológico y mantiene a la persona en buena forma.
- La vitamina E es necesaria para el funcionamiento normal del sistema cardiovascular, fortalece el cuerpo, mejora la inmunidad, aumenta la potencia.
- El ácido lipoico mejora la audición y la visión, protege el cuerpo de la radiación.
Elementos traza
- El magnesio ayuda a producir células, controla el metabolismo y desempeña un papel importante en la creación de proteínas. El ácido fólico mejora la calidad del esperma.
- El zinc, el potasio, el selenio son minerales muy importantes para los hombres. El zinc es un líder, porque en su base se produce la testosterona. Sin zinc, la molécula de esta hormona simplemente no se produce. El desarrollo y crecimiento del organismo también depende de la presencia de este mineral. Juega un papel en el mantenimiento de la inmunidad. El selenio participa activamente en el desarrollo de la testosterona, mejora el funcionamiento del sistema reproductivo y la propiedad general de los espermatozoides. Además, el selenio neutraliza las sustancias que afectan negativamente al cuerpo de los hombres.
- El calcio fortalece el sistema óseo y los dientes.
Top 10 complejos vitamínicos para hombres
Para elegir las mejores vitaminas, le sugerimos que se familiarice con la calificación de los medicamentos que son elegidos con mayor frecuencia por los representantes del sexo más fuerte. También son recomendados por expertos.
El abecedario
La serie para hombres difiere de las otras en que contiene L-carnitina y ginseng siberiano. Debido a las proporciones idealmente seleccionadas y al principio del uso separado de sustancias útiles, la aparición de una reacción alérgica a este medicamento se reduce a cero. El alfabeto para hombres contiene 13 vitaminas y minerales que son requeridos por el sexo más fuerte.
Por día necesitas tomar 3 cápsulas. La ingesta sistemática de este medicamento conducirá al hecho de que el cuerpo será más duradero y estará en buena forma, lo que afectará el estado de ánimo. Estas vitaminas son una excelente protección contra los efectos negativos del agua contaminada, el aire, los productos nocivos que no tienen el mejor efecto en el cuerpo. Y también aumentan el rendimiento.
Duovit
Ideal para aquellos que llevan un estilo de vida activo y observándose a sí mismos. Duovit activa los procesos metabólicos, mejora el metabolismo, aumenta la eficiencia, la resistencia a situaciones estresantes. También ayuda a aliviar la fatiga, mejora el estado de ánimo, protege al cuerpo de los efectos de los radicales libres. Además, debido a la composición óptima, no solo aumenta la resistencia, sino que también inicia la regeneración de las células, evitando así el envejecimiento prematuro. La droga se toma tres veces al día.
Vitrum Life
La preparación contiene muchos elementos naturales y nutritivos que son necesarios para una persona joven y activa para una vida normal. Además, la droga ayuda a construir masa muscular, tiene un efecto positivo en el estado de los vasos, haciéndolos más elásticos.
Además, según estudios recientes, las multivitaminas multivitamínicas Vitrum previenen la aparición de células cancerosas.
Paridad
Se consideran las mejores vitaminas que se basan en materias primas naturales. Algunos expertos los remiten a suplementos dietéticos, que aconsejan tomar para mejorar la vida sexual y el funcionamiento normal del sistema reproductor masculino. Debido a la excelente composición de estas vitaminas, contribuye al hecho de que el cuerpo humano comienza a liberar activamente la testosterona. Las vitaminas se producen en forma de tabletas y gotas, para que todos puedan elegir por sí mismos la opción más adecuada.
Velman
Según las opiniones de los clientes, Velman puede considerarse el mejor complejo para la recepción fuera de temporada. Ayuda a combatir la astenia, trastornos psicológicos, migrañas, dolores de cabeza, deterioro de la memoria.
Completo
Este es un medicamento económico y de alta calidad que ha logrado establecerse en el mercado farmacéutico del país. Con su uso constante puede mejorar significativamente el sistema inmunológico, y el estrés y el estrés psicológico serán percibidos por el cuerpo mucho más fácilmente. Complivit se librará de los problemas de visión en la etapa inicial. Estas multivitaminas son útiles para los diabéticos porque normalizan los niveles de azúcar en la sangre. Las sustancias que forman parte del complejo vitamínico están luchando con problemas en la esfera íntima y la función reproductiva dañada.
Formula de hombres
Una de las famosas drogas que los hombres suelen elegir. Este suplemento dietético influye activamente en la tasa de procesos metabólicos, ya que contiene una proporción ideal de minerales y vitaminas. La fórmula para hombres también se usa para aumentar significativamente la potencia y el deseo sexual.
Una de las opciones es Pharmamed. Este complejo mineral alivia el sistema nervioso, ayuda con la hipertensión, el esfuerzo mental.
Megamen
Vitaminas Megamen adecuadas para aquellos que participan activamente en los deportes, ya que aumentan la eficiencia y fortalecen el sistema inmunológico. Además, las vitaminas apoyan la actividad cerebral durante el estrés y el estrés, mejoran la función reproductiva. Las vitaminas contienen antioxidantes y minerales para mantener el corazón y la salud vascular.
Centrum
La composición de las vitaminas Centrum contiene 24 sustancias beneficiosas que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y afectan positivamente al corazón y los vasos sanguíneos. Con la recepción sistemática de estas vitaminas aumenta la inmunidad y la visión normal.
Vitiron Suscaps
No es la droga más famosa, pero es muy efectiva. Incluye 11 vitaminas, 3 oligoelementos importantes y 10 minerales. La peculiaridad de este complejo vitamínico es que todos sus componentes son perfectamente absorbidos por el cuerpo sin causar alergias. Estas vitaminas se prescriben con estrés constante, cargas serias sistemáticas, con una disminución de la eficiencia y también después de un tratamiento prolongado con antibióticos para reponer las fuerzas desperdiciadas. Al tomar Vitiron Suscaps, puede mejorar el trabajo de las defensas del cuerpo, haciendo que el hombre tenga menos probabilidades de enfermarse.
Vitaminas masculinas para la planificación del embarazo.
Dado que la testosterona se sintetiza solo con la participación de selenio y vitamina E, su uso mejorará la calidad del esperma, lo que afectará positivamente el proceso de concepción. Además, la vitamina E es responsable de la actividad y la motilidad de los espermatozoides. La vitamina C normaliza el nivel de hormonas sexuales, fortalece las paredes de los espermatozoides. Y el ácido fólico es responsable de la creación de espermatozoides móviles.
Por lo tanto, como preparación para la concepción, durante al menos 6 meses es necesario tomar vitaminas, que incluyen estas sustancias. También es necesario tomar L-carnitina, si necesita resolver el problema con la infertilidad masculina. Esta sustancia aumenta el número de espermatozoides, proporciona su movilidad, estimula su correcta maduración.
Hay muchas más vitaminas que contribuyen a esta tarea. Los más famosos y efectivos incluyen:
- Clásico complite;
- Selmevit intensivo;
- Spermaktiv;
- Spermstrong.
¿Qué elegir dependiendo de la edad?
En cada etapa de la vida para el cuerpo masculino hay ciertas necesidades de vitaminas y minerales.
Despues de 30 años
A esta edad, debe prestar atención a las vitaminas que fortalecen el sistema inmunológico. Excelente ajuste Supradin, Multi-tabs.
Despues de 40
A esta edad, se recomienda prestar atención a las vitaminas C y D, que mejoran el metabolismo y previenen el desarrollo de células cancerosas. Además, se pueden agregar antioxidantes a las vitaminas, que contribuyen a la preservación de la salud y retrasan el proceso de envejecimiento en el cuerpo.
Despues de los 50
A esta edad, la capacidad de sintetizar la vitamina D disminuye, como resultado de lo cual pueden ocurrir interrupciones en el sistema nervioso central. El estado del corazón, la piel, el cabello se está deteriorando. Por lo tanto, en este período de la vida, es necesario crear fuentes adicionales para obtener las vitaminas necesarias. Si no hay contraindicaciones, puedes tomar el sol. Para la normalización del hígado y su protección utilizando ácido fólico.
Despues de los 60
También se necesitan vitaminas solubles en agua, que tienen como objetivo reducir el proceso de envejecimiento y aumentar la actividad vital de todo el organismo. También se requiere tomar vitaminas del grupo B y prestar especial atención a los complejos de vitaminas y minerales con calcio. Esto es necesario, porque a esta edad el sistema musculoesquelético masculino se vuelve más frágil y hay una mayor lixiviación de calcio en el cuerpo.
Preparaciones de calcio:
- Calcepan;
- Vitrum Calcio + Vitamina D3;
- Calcemin;
- Calcio D3 recibido.
Marcas famosas
Las listas de los mejores fabricantes de complejos vitamínicos incluyen empresas de Rusia, Estados Unidos, Gran Bretaña e incluso Bielorrusia. Producen productos de la más alta calidad. Si desea comprar los medicamentos más efectivos, preste atención a marcas como:
- Vneshtorg Pharma. Fabricante nacional. Se especializa en la producción de suplementos dietéticos. Esta empresa utiliza las tecnologías más avanzadas en el proceso de producción. Las vitaminas producidas por esta empresa se venden a un precio asequible.
- Multivitamínico alemán es una empresa líder en ortomol. Es conocida por complejos especializados para deportistas.
- La compañía británica Life Tu Gow produce las vitaminas más adecuadas para fortalecer el cabello.
- Maxler es una marca bielorrusa. Produce medicamentos para hombres llevando un estilo de vida activo.
Productos Naturales con Vitaminas
Las mejores vitaminas son las elaboradas con alimentos. Esto debe ser recordado por cada hombre que cuida su dieta. Por ejemplo, el aceite de pescado para potencia es una panacea real. Si tiene problemas similares y para su prevención adicional, coma más salmón, arenque y otros pescados. Para mejorar la potencia y la calidad del esperma, también se utilizan papas, perejil, espinacas, cilantro, mijo y trigo sarraceno.
Ninguna comparación es la fuente más costosa de vitamina C en una farmacia con limón y grosellas. Estos productos fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a curar el resfriado común. Las zanahorias son la fuente más rica de vitamina A. Los huevos, el trigo sarraceno y los mariscos contienen vitaminas B.
Las mejores vitaminas son aquellas que te convienen personalmente. Por lo tanto, se recomienda seleccionarlos después de consultar con el médico. Ni las revisiones de amigos, ni el costo o el nombre del fabricante son una garantía de que el medicamento comprado beneficiará al organismo. Además, es importante comprar complejos vitamínicos para los hombres, ya que las necesidades del organismo de diferentes sexos son diferentes.
