Para prevenir la aparición de dolor o el desarrollo de enfermedades en la cavidad bucal, debe saber cómo cuidar adecuadamente sus dientes. En nuestro artículo consideraremos las reglas básicas de atención y daremos recomendaciones de expertos.
Después de leer nuestro artículo, puede controlar mejor la cavidad bucal y los dientes, evitando así un tratamiento costoso.
5 reglas principales
Para poder cepillarse los dientes con alta calidad, debe recordar los siguientes puntos.
Atención integral
Un cepillo de dientes, no importa cuánto tiempo y con cuidado cepille sus dientes, no podrá alcanzar todas las esquinas. Es especialmente difícil llegar al espacio entre los dientes, donde generalmente se acumula la comida, lo que como resultado lleva a la aparición de bacterias y placa, lo que puede causar caries en los dientes.
Por lo tanto, además de un cepillo de dientes, debe usar hilo y varios enjuagues.
Actualizar "herramientas"
Si la fecha de vencimiento del enjuague y el hilo dental puede ser de hasta tres años, el cepillo de dientes debe reemplazarse cada tres meses sin falta.
El alto precio no es garantía de calidad
No confíe demasiado en medicamentos caros: guíese por su experiencia y las recomendaciones del médico tratante.
Exhaustividad y regularidad
Cepille sus dientes dos veces al día durante al menos tres minutos.
Visita del doctor
No lo olvide: para evitar consecuencias y tratamientos serios, es obligatorio visitar al dentista dos veces al año.
Con la implementación de todas estas reglas, puede minimizar el riesgo de caries u otras enfermedades.
¿Qué medios de higiene oral utilizar?
Para cuidar sus dientes y boca de manera efectiva, necesita usar una variedad de herramientas. Echemos un vistazo más de cerca a todos, le permitirá elegir el más adecuado para usted.
Estos incluyen:
- Cepillo
- Pasta
- Hilo dental
- Enjuagues bucales.
En casos raros, puede utilizar goma de mascar.
Cepillos
Este es el elemento principal en el cuidado de la cavidad bucal, ya que representa más del 90% de todos los procedimientos de cepillado dental. Por lo tanto, mucho depende de la elección. Los criterios de selección son los siguientes:
- Rigidez Los cepillos son semiduros, suaves y duros. Es mejor usar medianos para aquellos que tienen una sensibilidad dental normal, los suaves son adecuados para los niños o aquellos que tienen problemas con las encías, pero los duros son mejores para limpiar dentaduras postizas.
- Tipo: eléctrico u ordinario. El costo de un cepillo eléctrico es más alto, pero el efecto es mucho mejor. Además, vale la pena recordar que dichos productos deben reemplazarse cada tres meses.
Hilos de rosca
El hilo dental es el único remedio que puede limpiar de manera más efectiva el espacio entre los dientes. Hoy en día existe una gran variedad de productos de este tipo, por lo que debe elegir según los siguientes criterios:
- Es recomendable comprar productos planos con lubricante, que minimicen el traumatismo de las encías, como la lubricación y la fricción, y tendrán un efecto antibacteriano, que es importante para la prevención de enfermedades orales.
- Es mejor elegir encerado, ya que son más simples y más cómodos de usar, pero también los hay sin cera, son más baratos.
- Se venden hilos fluorados que brindarán protección adicional para el esmalte dental. Pero debe usar estas herramientas con el mayor cuidado posible, ya que una gran cantidad de fluoruro puede ser perjudicial.
- Material Hay hilos de seda y sintéticos. Los segundos son más baratos, porque son más populares, lo principal es asegurarse de que no contengan alérgenos.
Selección de pasta
Es importante controlar la composición de las pastas. Por ejemplo, muchas personas creen que es mejor comprar pastas con fluoruro, pero solo son útiles para la prevención de la caries. Si ya tiene problemas con él o sufre de fluorosis, no es aconsejable utilizar dichos remedios. No es necesario prestar atención al costo, ya que la elección de la pasta depende de muchos factores, incluida la predisposición del cuerpo a los componentes del producto.
Hoy en día, las pastas blanqueadoras son muy populares, pero su uso no siempre es efectivo y requiere una consulta previa.
Acondicionadores
Son el medio más completo de estos, ya que cuidan no solo de los dientes, sino también de toda la cavidad bucal. Hay varias pautas para elegir:
- Médico o para la profilaxis. Los primeros afectan algún problema específico, por ejemplo, sangrado de encías, mientras que los últimos brindan atención integral.
- Composicion Es importante asegurarse de que no haya alérgenos en la composición.
Para mejorar la efectividad del enjuague, es mejor comprarlos de acuerdo con la pasta de dientes.
Algoritmo paso a paso para el cuidado de los dientes.
Para maximizar el cuidado de sus dientes, debe realizar todas las actividades de manera constante y regular. El esquema general es el siguiente:
- Trate de cepillar sus dientes a fondo por todos los lados, y necesita mover el cepillo de abajo hacia arriba, después de lo cual puede proceder a la superficie de masticación de los dientes.
- Haga clic en la "herramienta", pero no presione con fuerza, para no dañar las encías.
- No se olvide de limpiar la lengua, ya que es en este órgano donde se recolecta la mayor cantidad de bacterias. Para limpiar la lengüeta, generalmente se usa la superficie inversa (acanalada) del cepillo. Simplemente deslice suavemente desde la raíz de la lengua hasta la punta. Pero es mejor comprar un raspador especial, que sea adecuado para limpiar las mejillas.
Después de eso, enjuague bien la boca con agua, después de lo cual podrá pasar a la siguiente etapa: limpiar el espacio entre los dientes, para lo cual debe usar hilo dental. La instrucción es la siguiente:
- Tome una longitud de hilo de unos 20 cm de largo, enróllelo alrededor de los dedos.
- Tire entre los dientes, bajando gradualmente el hilo dental.
- Repita el procedimiento para cada espacio: primero trabaje en sus dientes delanteros, luego mueva hacia atrás.
Para no llevar bacterias, para cada nueva sección, use un segmento nuevo de seda.
El último paso es enjuagar los dientes. Simplemente tome una cucharada del producto en la boca y enjuáguese bien con la boca, esto demora entre 1 y 2 minutos. En promedio, lavarse los dientes cuando se acostumbra a actuar de acuerdo con este esquema no le llevará más de 8 minutos.
Después de la extracción de los dientes, es muy importante no dañar la herida que apareció en la boca, ya que la limpieza debe hacerse con cuidado, pero es mejor rechazar el uso de hilo dental durante el período de curación. También se recomienda hacer una infusión de manzanilla enjuague.
Consejos para el cuidado de la cavidad bucal en niños.
Inmediatamente es necesario disipar un mito bien conocido: muchos, por alguna razón, creen que no se pueden cuidar los dientes de leche, dicen, todavía se caen. Sin embargo, la falta de atención adecuada dará lugar a problemas graves con los molares.
Por lo tanto, es necesario cuidar la cavidad bucal desde el momento en que aparecen los primeros dientes, y es necesario realizar todas las actividades con el mayor cuidado posible. Siga estos consejos:
- El primer cepillo que necesitas para comprar lo más suave posible, con una pequeña siesta.
- Observe la composición: el paquete debe contener información sobre la posibilidad de usar el pincel a cierta edad.
- Las pastas para niños deben ser orgánicas, la composición no debe ser química y alérgenos.
- Es indeseable utilizar productos con un alto contenido de flúor, ya que esto puede interrumpir el desarrollo de los dientes.
Además, es imperativo obtener asesoramiento de expertos sobre la elección de la pasta y el pincel. Acostumbrar también al niño a visitas periódicas al médico.
Al cambiar los dientes, debe controlar la calidad de los alimentos y el agua; es mejor no proporcionar productos que sean ricos en flúor. Y cuando todos los dientes cambian a permanentes, puede usar las mismas herramientas que para los adultos.
