¿Por qué es manejar las piernas por la noche y cómo deshacerse del problema?

¿Por qué se mueven las piernas? Esta pregunta preocupa a muchas personas hoy en día, ya que los adultos y los niños enfrentan este problema. En nuestro material, veremos cuál podría ser el problema, a qué médicos acudir y cómo es el tratamiento en este caso.

Causas de las convulsiones.

Hay muchas razones que pueden llevar a convulsiones: trastornos del sueño, mala alimentación, falta del número requerido de elementos traza. Pero la razón principal es la falta de magnesio en el cuerpo. En la mayoría de los casos, esto se debe a una mala nutrición, lo que produce un deterioro de la absorción de este elemento.

Por lo general, esto se observa cuando se consumen grandes cantidades de café, alcohol, dulces.

Como resultado, el cuerpo humano, sintiendo la falta de magnesio, comienza a tomarlo de los huesos y músculos.

Para determinar con precisión si esta es la razón principal, debe recordar acerca de los síntomas de la deficiencia de magnesio como:

• Fatiga muy rápida;
• sudando por la noche
• irritabilidad severa;
• Adormecimiento de brazos y piernas.

Además, hay otros factores que pueden causar convulsiones. Los expertos identifican los siguientes factores:

1. Niveles bajos de glucosa en sangre. Más a menudo, este problema ocurre con la diabetes, si el paciente ignora los consejos de los médicos.
2. Enfermedades de la glándula tiroides.
3. Falta de vitamina B6.
4. Enfermedades de las piernas, como varices o tromboflebitis.
5. Osteocondrosis y otras enfermedades de la columna vertebral.
6. Carga física en las piernas, por ejemplo, con el fútbol a largo plazo.
7. Insuficiencia renal.
8. Aumento del estrógeno en la sangre, lo que lleva a un desequilibrio hormonal.
9. Trastornos circulatorios en las extremidades (crónicos).
10. Trastornos psico-emocionales de fondo.
11. Problemas de sueño, fatiga crónica.

Además, los problemas enumerados anteriormente pueden ocurrirle a cualquier persona, sin importar el género, la edad, porque son el resultado de no un estilo de vida saludable. Por ejemplo, factores tales como:

1. Autotratamiento de enfermedades complejas infecciosas.
2. El estrés regular.
3. Dieta incorrecta, como el hábito de comer sobre la marcha, comida rápida.
4. El uso de tacones altos, que pueden conducir a las venas varicosas.

¿Cuál podría ser la razón para las mujeres embarazadas?

Las mujeres embarazadas a menudo tienen tal problema. Y, por lo general, la aparición de convulsiones no está asociada con ninguna enfermedad peligrosa. Las principales razones para el período de carga de un niño incluyen:

1. Desequilibrio de vitaminas y microelementos o su carencia. Esto generalmente se asocia con una nutrición inadecuada, el uso de diuréticos. Pero también el problema puede estar relacionado con el rápido crecimiento del niño.
2. Debido a la anemia, que puede ser causada, por ejemplo, por sangrado.
3. Deshidratación muscular o falta de oxígeno.
4. Hipoglucemia
5. La compresión de la vena cava inferior, que suele ocurrir cuando una mujer está recostada, presiona el útero. Debido a esto, la circulación sanguínea en las piernas puede verse afectada, lo que conduce a convulsiones.
6. Insuficiencia venosa. Las razones son un aumento de peso o volumen sanguíneo, tono bajo.

Vale la pena señalar que la eclampsia puede desarrollarse en mujeres embarazadas, cuando aumenta la presión arterial, aparecen edemas, se encuentra proteína en la orina. Lo más peligroso aquí es la ocurrencia de convulsiones que pueden causar un aborto espontáneo. Porque es muy importante controlar su condición.

Convulsiones nocturnas en niños y sus causas.

¿Por qué reduce las piernas en los niños? Más a menudo se asocia con el crecimiento activo. Vale la pena señalar que los pequeños no pueden reportar su problema, generalmente lloran, y en este caso, el grito desgarrador es agudo.

Otras causas de convulsiones incluyen:

• hipotermia de las piernas;
• pies planos
• falta de oligoelementos como el magnesio y el potasio;
• Estar en una posición incómoda durante mucho tiempo.

Si el problema está en los pies planos o en la ausencia de oligoelementos, entonces las piernas estarán constantemente, no una sola vez.

¿Qué hacer si las piernas se crispan?

Hay varias recomendaciones claras de médicos que lo ayudarán a resolver este problema. Consideremos lo más efectivo:

1. Tire de la punta del pie, regrese a su posición original y luego inmediatamente a usted mismo.
2. Ponte de pie, da 2-3 pasos, déjalo y
3. te duele En este punto, el flujo de sangre en las extremidades aumentará, de modo que los músculos se relajen.
4. Pase un ligero masaje, dirigiéndose desde los calambres "del corazón" hacia la periferia.
5. Aplique ungüento tibio sobre la piel, frote con un movimiento de masaje.
6. Aprieta fuertemente la pierna rígida.

Muy a menudo, uno de estos métodos ayuda a aliviar los síntomas desagradables. Y para acelerar la salida de sangre de las piernas, debe tomar una posición reclinada, levantando ligeramente las piernas. Esto evitará convulsiones repetidas.

Diagnóstico, tratamiento, prevención.

Si las piernas están en constante contracción y los consejos enumerados no ayudan a deshacerse de las sensaciones desagradables, esto significa que es hora de ver a un médico.

Después de eso, lo más probable es que lo refieran a otros especialistas: un neuropatólogo o un endocrinólogo (todo depende de la historia de las enfermedades, los síntomas).

Solo después de un examen tan completo, los médicos recetarán un tratamiento para la enfermedad o el problema que causó que las piernas se contrajeran. Si tiene éxito, entonces con el tiempo los calambres pasarán completamente.

Si el médico no detecta enfermedades o cambios patológicos, dará recomendaciones prácticas que ayudarán a enfrentar el problema. Estos incluyen:

1. Si come al menos cinco veces en pequeñas porciones, puede intentar usar comidas divididas.
2. Todos los platos principales deben ser hidratos de carbono complejos. También en la dieta debe ser grasa, por ejemplo, un pequeño trozo de salmón o al menos 50 gramos de mantequilla al día.
3. Ingrese a la dieta de nueces, albaricoques secos, productos lácteos, zanahorias, verduras.
4. No te olvides del ejercicio ligero, lleva una vida sana. La única advertencia: no es necesario renunciar a cargas pesadas.
5. La cama debe ser cómoda, y es importante que las extremidades inferiores se eleven ligeramente por encima del eje del cuerpo.
6. En las noches, haga baños con la adición de sal marina (3 cucharadas por cada 5 litros de agua). Este procedimiento es muy relajante.
7. Antes de irse a la cama, frote sus pies con una pomada caliente.

Si anteriormente tuvo problemas con insuficiencia venosa, es obligatorio usar ropa interior de compresión. Además, debe ser seleccionado solo por un médico, según el tamaño.

Si identifica pie plano, debe comenzar a tratarlo, por ejemplo, los zapatos ortopédicos especiales son adecuados para esto. También debes abandonar el talón por encima de los 5 cm, también debe ser sostenible.

Y no se olvide de tomar complejos de vitaminas y minerales, por ejemplo, Asparkam o Calcium-D3-Nicomed. Pero estos medicamentos también deben ser prescritos por un médico.

Ahora usted sabe por qué las piernas están calambres, qué enfermedades y problemas pueden causar. Lo más importante que debe recordar es que no debe demorar su visita al médico si los métodos de ambulancia no le ayudan, especialmente a las mujeres embarazadas, lo que ayudará a evitar consecuencias graves.