El funcionamiento de otros órganos vitales en muchos aspectos depende del trabajo del sistema inmunitario humano. Por lo tanto, muchos expertos durante los períodos de exacerbación de diversas infecciones virales se les recomienda tomar vitaminas complejas para aumentar o mantener la inmunidad.
¿Cómo ayudan las vitaminas a aumentar la inmunidad?
Por supuesto, el funcionamiento normal del sistema inmunológico no depende completamente de la presencia de compuestos beneficiosos en el cuerpo. Si las vacunas producen anticuerpos contra un patógeno específico, las vitaminas tienen un efecto beneficioso en el trabajo general del cuerpo.
A pesar de esto, en un complejo con una dieta equilibrada y un estilo de vida adecuado, son capaces de elevar bien la inmunidad.
Los compuestos orgánicos pueden ayudar en lo siguiente:
- fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos;
- atar y neutralizar las sustancias negativas atrapadas en el cuerpo;
- acelerar algunas reacciones químicas;
- normalizar el metabolismo;
- Regula el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas.
- contribuir a la curación de los tejidos dañados;
- Participa en la síntesis de hormonas.
Vale la pena recordar que las funciones antes mencionadas de las vitaminas se realizan solo si el cuerpo no tiene un exceso de medicamentos. Incluso con las lecciones de biología, cada persona debe ser consciente de que estos nutrientes se dividen en 2 grandes grupos: solubles en grasa y solubles en agua.
Los representantes del primer grupo son absorbidos perfectamente por el cuerpo en su forma habitual, pero los solubles en agua deben abordarse con extrema precaución, ya que se requieren condiciones especiales para su procesamiento.
Signos de inmunidad debilitada
Antes de comenzar a tomar inmunoestimulantes, es importante asegurarse de que realmente esté presente un sistema inmunitario debilitado. Los especialistas han desarrollado una serie de signos mediante los cuales se puede determinar esto.
Los signos de trabajo inadecuado del sistema inmunológico incluyen:
- la aparición del herpes en varias partes del cuerpo (al menos una vez cada seis meses);
- irritabilidad
- insomnio constante o somnolencia;
- fatiga
- apatía
- la formación de bolsas debajo de los ojos;
- cabello seco
- uñas quebradizas;
- Vulnerabilidad a las enfermedades infecciosas.
La disminución del sistema inmunológico es muy peligrosa para la salud de los adultos. Además de la violación de la actividad vital general y el deterioro de la apariencia, comienza a enfermarse con más frecuencia.
Esto no solo aumenta el riesgo de resfriados, sino también enfermedades crónicas, que serán mucho más difíciles de curar.
Vitaminas que aumentan la inmunidad a los adultos.
La principal prevención de la hipovitaminosis se considera una dieta equilibrada, que incluye el consumo de frutas, verduras, grasas, carbohidratos y proteínas. Pero durante los períodos de infección y alta incidencia en la población, vale la pena recurrir al uso de vitaminas, y se debe prestar más atención a la nutrición.
El cuerpo no podrá hacer frente a las enfermedades sin los siguientes compuestos:
- Vitamina C. Es el representante más común de las vitaminas, aumenta la inmunidad y ayuda a hacer frente a diversas infecciones. Su principal ventaja es que no tiene la capacidad de acumularse en el cuerpo, por lo que no puede haber una sobreabundancia de este compuesto. Sus principales propiedades curativas incluyen: efectos antiinflamatorios y antialérgicos, así como la curación de heridas.
- Vitamina E. Este componente es un buen ayudante en la lucha contra procesos indeseables, ya que tiene propiedades antioxidantes y está directamente involucrado en la biosíntesis de proteínas.
- Vitamina A. Este compuesto fortalece perfectamente el sistema inmunológico, es decir, normaliza el metabolismo y tiene un efecto beneficioso sobre las células del cuerpo. Vale la pena recordar que su contenido no debe exceder la tasa permitida, ya que una sobreabundancia está cargada de consecuencias negativas.
- Vitamina B2. Esta sustancia se considera obligatoria para la protección y la elevación de la inmunidad debilitada. Su acción está dirigida a proteger aquellos órganos que son los principales responsables del fortalecimiento del cuerpo. Mejora el proceso de regeneración y regula la función hepática.
- Vitamina B12. Participa en la neutralización de todas las sustancias negativas que están de alguna manera en el cuerpo humano. Básicamente ayuda al hígado a hacer frente a la filtración.
- Rutina (Vitamina P). Se encuentra en casi todas las vitaminas complejas para aumentar la inmunidad. En primer lugar, ayuda a la vitamina C, es decir, participa en el fortalecimiento de las paredes de los vasos sanguíneos y neutraliza las sustancias negativas.
¿Dónde están las vitaminas para mejorar la inmunidad en adultos?
Para elegir el inmunoestimulante adecuado, debe familiarizarse con el hecho de que contiene las vitaminas necesarias para un adulto. En este caso, todo es individual, ya que la elección depende en gran medida de cuán débil sea el sistema inmunológico.
Las fuentes de ingesta de las sustancias orgánicas necesarias pueden ser:
- La comida Por supuesto, a este grupo no se le puede atribuir productos artificiales. Estamos hablando de verduras, frutas, cereales y los resultados de la producción animal. Entre los alimentos naturales no se puede seleccionar ninguno de ellos, en el que no se habrían observado vitaminas.
- Inmunoestimulantes homeopáticos. Estos incluyen vitaminas hechas de elementos vegetales y animales. Se pueden encontrar fácilmente en cualquier farmacia o tienda especializada. Es importante recordar que su recepción debe llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con las instrucciones, a pesar de la composición natural, tienen un algoritmo de aprendizaje diferente.
- Complejo de vitaminas o monovitaminas. Se consideran medicamentos artificiales que se hacen en forma de jarabe, tabletas y cápsulas. Se pueden encontrar absolutamente en cualquier farmacia para cada gusto, dependiendo de las posibilidades financieras y las contraindicaciones médicas.
- Vitaminas para elevar la inmunidad en forma de inyecciones. Este tipo está representado por las vitaminas del grupo B y C. Se prescribe principalmente a un adulto con una crisis nerviosa.
Puede elegir la opción correcta después de consultar con un especialista, él le informará detalladamente sobre las ventajas de cada fuente de sustancias orgánicas y diagnosticará el sistema inmunológico. Las monovitaminas se consideran las más populares, ya que son accesibles para todos y son muy fáciles de usar.
Tipos de complejos vitamínicos para la inmunidad en adultos.
Antes de pasar al uso del complejo vitamínico, es importante entender para quién está destinado cada medicamento. Las vitaminas para aumentar la inmunidad en adultos no difieren prácticamente por género.
La excepción en este caso son los inmunoestimulantes para mujeres embarazadas o lactantes. Y también hay que señalar que los hombres son los mejores para tomar vitaminas enriquecidas con magnesio y zinc.
Un ejemplo de complejos vitamínicos para mujeres embarazadas y lactantes puede ser:
- "Elevit Pronatal";
- "Complivit Mom";
- AlfaVit.
Además de los medicamentos que aumentan la inmunidad en hombres y mujeres, puede seleccionar aquellos que están diseñados exclusivamente para personas mayores. Todos sabemos que a lo largo de los años, el cuerpo pierde vigor y fuerza, y los órganos internos y la piel comienzan a envejecer.
Para que el proceso de envejecimiento no sea tan notable, los especialistas han desarrollado una serie de complejos vitamínicos.
Estos incluyen:
- KorVitus;
- "Intelecto vitus";
- SustaVitus.
Al elegir un complejo, es importante tener en cuenta las características anteriores, ya que cada una de ellas está dotada de propiedades útiles, cuya necesidad se determina de forma totalmente individual.
Qué vitaminas son las mejores para tomar para fortalecer la inmunidad en adultos: una revisión de las mejores empresas
Las vitaminas para fortalecer la inmunidad de los adultos se pueden comprar en cualquier farmacia. No es necesario calcular qué dosis y en combinación con qué minerales tomar hoy, ya que esta información fue desarrollada por farmacéuticos y se refleja en las instrucciones adjuntas.
Las mejores vitaminas para restaurar el sistema inmunológico en adultos incluyen:
- Forte Inmunal. Este medicamento se puede atribuir al complejo de vitaminas y minerales, ya que ha recolectado muchos extractos de plantas.
- "Multi-tabs Immuno Plus". Es famoso por su eficacia para mejorar la inmunidad entre los adultos. Este medicamento ha recogido en sí mismo las vitaminas de los grupos A, B, C, D, E y ácido fólico.
- "Vitrum". La composición de este medicamento se observa alrededor de 20 vitaminas y minerales, equilibrados entre sí. Al mismo tiempo, este complejo solo tiene comentarios positivos entre sus consumidores.
- "Centrum". Esta herramienta contiene 25 elementos útiles que mejoran el trabajo del sistema inmunológico y le dan fuerza al cuerpo. Además, es conocido como un fármaco con un buen efecto antioxidante.
- Inmunal. Producto absolutamente natural creado sobre la base de Echinacea purpurea. Refuerza perfectamente el sistema inmunológico, está disponible en forma de tabletas y solución.
Los medicamentos anteriores han ganado popularidad debido a su eficacia, no tienen comentarios negativos y son fáciles de usar. Pero a pesar de esto, no se puede decir que sean de bajo costo.
Buenas vitaminas de bajo costo para la inmunidad para adultos.
Sin lugar a dudas, cuando surge la cuestión de la salud, las personas no suelen ahorrar recursos financieros. Pero vale la pena considerar que no todos pueden dominar la compra de un medicamento costoso. Entre la vitamina barata significa mucho bien, porque el precio no afecta a la calidad.
Las vitaminas buenas, pero económicas para la inmunidad en adultos incluyen:
- "Complivit";
- "Revit";
- Vitrum Centuri;
- Aceite de pescado;
- El aceite de linaza.
Los medicamentos anteriores tienen un costo que oscila entre 100-200 rublos. A pesar de la categoría de precios bajos, pueden servir como un buen sustituto de complejos de vitaminas caros.
Cómo utilizar los complejos vitamínicos.
Las preparaciones multivitamínicas son un buen sustituto para el consumo de frutas y verduras en grandes cantidades, ya que una tableta puede contener la cantidad diaria de nutrientes esenciales. Pero al tomar tales fondos es adherirse a algunas reglas.
El uso adecuado del complejo vitamínico es el siguiente:
- Estudie cuidadosamente las instrucciones de uso, ya que cada una de ellas tiene un cierto tiempo de asimilación y tecnología de recepción;
- en cualquier caso, no exceder la dosis especificada, para no causar una reacción alérgica;
- Las multivitaminas que contienen tabletas de diferente composición, deben tomarse estrictamente en orden y en un momento determinado.
Reseñas de vitaminas para la inmunidad de adultos.
A continuación puede ver reseñas de vitaminas que mejoran la inmunidad en adultos. Esta es la opinión de los consumidores reales que han sentido el efecto de un medicamento en particular.
Me gustan las vitaminas Vitrum, gracias a ellas mi familia entera está pasando el invierno sin resfriados. Además, regularmente tomo caldo caderas.
Olesya, 30 años, Obninsk
"Alfabeto" para adultos en la temporada de resfriados es la mejor opción.
Andrey, 25 años, moscu
Estoy encantado con las vitaminas Immunal, que tienen un sabor agradable de Echinacea para todo. Antes de comenzar a beberlos, constantemente sufría de herpes en los labios y ARVI.
Evgenia, 34 años, Bryansk
Resumiendo, podemos decir que las vitaminas son una buena ayuda para fortalecer el sistema inmunológico. Debe tenerse en cuenta que su efecto beneficioso sobre el cuerpo aumenta con una dieta equilibrada y un estilo de vida adecuado.
Y más información sobre las vitaminas se puede encontrar en el siguiente video.
