El sueño saludable juega un papel importante en el pleno funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Como regla general, en los primeros días de vida el bebé duerme constantemente, la duración de su descanso es de aproximadamente 22 horas al día.
Pero este indicador no se aplica a todos, muchos niños pequeños necesitan la ayuda de sus padres, ya que no pueden dormir solos.
¿Cuánto deben dormir los recién nacidos y de qué depende?
Vale la pena considerar que el sueño es un proceso natural. Cuando el bebé está bastante cansado, puede quedarse dormido fácilmente sin ayuda externa. Si el bebé aún no ha tenido tiempo de cansarse de cómo no se siente abatido, no se quedará dormido. La norma de la duración del descanso para cada bebé es diferente y depende de varios factores ambientales.
Factores que afectan el sueño del bebé:
- Tipo de temperamento. Como regla general, los niños con un tipo de personaje flemático duermen profundamente y durante mucho tiempo, y acostarlos no es una tarea difícil.
- El grado de actividad. Los bebés que son demasiado activos desde el nacimiento, requieren constantemente la atención de sus padres. Se despiertan mucho más a menudo y pueden ser caprichosos.
- La necesidad de explorar el mundo. Hay niños que desde su nacimiento están dotados con un interés genuino en lo que está sucediendo. Por lo general, estos niños duermen menos, pero no requieren atención constante.
- Condición fisiológica. Cada uno de los padres se enfrenta a conceptos tales como el cólico intestinal o la dentición. Durante estas exacerbaciones, los recién nacidos a menudo lloran y duermen muy mal.
Es importante recordar que los bebés en los primeros días de vida pueden dormir mal por muchas razones. No se asuste, para empezar, vale la pena estudiar cuidadosamente el comportamiento del bebé e identificar la fuente de su ansiedad.
¿Cuánto deben dormir los recién nacidos por día?
Sin lugar a dudas, cuanto más joven es el bebé, más duerme. Los recién nacidos no tienen conciencia de la hora del día. Duermen y permanecen despiertos cuando es necesario.
Por supuesto, es imposible decir con precisión cuál es la norma que caracteriza a todos los niños recién nacidos. Sin embargo, los expertos han desarrollado ciertas normas diarias de sueño para los bebés, que se basan en estadísticas y estudios científicos de la psicología infantil.
Estándares de sueño generalmente aceptados para niños en los primeros meses de vida:
- Hasta 2 meses, el bebé debe dormir al menos 17 horas al día;
- de 2 a 6 meses, los bebés necesitan al menos 16 horas de sueño por día;
- Un niño que tiene 1 año de edad debe dormir al menos 12 horas al día.
Los datos anteriores a menudo no son ciertos. Esto es bastante natural, porque la desviación de las normas puede ser provocada por una masa de razones.
¿Cuántas horas debe dormir un bebé recién nacido en la noche?
El descanso nocturno del recién nacido no es muy diferente del día. En los primeros meses de vida, el bebé a menudo se despierta por la noche para comer.
En la siguiente tabla puede ver la tasa de descanso nocturno en bebés.
| Edad del niño | Tasa de sueño, horas |
|---|---|
| De 0 a 3 meses. | Unos 12 |
| 3 a 6 meses | No menos de 11 |
| De 6 a 9 meses. | No menos de 10 |
| De 9 a 12 meses. | 10 |
A medida que crecen, los niños de los primeros meses de vida comienzan a despertarse con menos frecuencia durante la noche para alimentarse. Aproximadamente 6 meses de vida, el bebé come por la noche solo 1 vez.
Es interesante que en los primeros meses de vida el niño no reaccione a sonidos extraños y duerma bastante bien. Por lo general, no puede evitar la televisión incluida, ni la música alta ni los trabajos de reparación.
La necesidad de dormir y de vigilia.
La rutina diaria del bebé recién nacido es muy simple: me desperté, comí, comí, me dormí de nuevo. Durante el día, el bebé puede dormir durante aproximadamente 20 horas, mientras que el resto del tiempo está despierto.
En la siguiente tabla, puede ver las normas de sueño y vigilia de los bebés hasta 1 mes de vida cada semana.
| Edad del niño | Tasa de sueño, horas / día | Norma de vigilia, horas / día. |
|---|---|---|
| 1 semana | 20-22 | 2-3 |
| 2 semanas | 20 | Sobre 4 |
| 3 semanas | 20 | Sobre 4 |
| 4 semanas | 18-20 | 4 a 6 |
El tiempo de vigilia puede usarse para nadar, caminar o alimentarse.
Vale la pena considerar que el modo de descanso en niños con lactancia artificial y lactancia materna es diferente. La digestión de alimentos en bebés que se alimentan con una mezcla tarda un poco más.
En niños artificiales, la duración de un sueño suele ser de aproximadamente 3 horas. El pecho amamantado duerme un poco menos.
¿Necesito poner a un recién nacido a dormir?
Casi todos los padres que se preocupan piensan que las migajas deben tenderse para dormir, mientras se balancean en sus manos y cantan una nana. Los pediatras y los psicólogos dicen que esto es absolutamente imposible de hacer. El bebé debe quedarse dormido en su propia cama, por lo que desde los primeros días de su vida se acostumbra a la independencia.
Con el fin de no literalmente calmar al bebé, se recomienda realizar su rutina diaria. Si el bebé duerme mucho durante el día, es necesario despertarlo para que por la noche no esté despierto. Hay que recordar que en ningún caso no se pueden despertar las migajas para alimentarse.
Condiciones para un sueño cómodo del niño.
Los trastornos del sueño son una señal para los padres de que el bebé se siente incómodo. Con la exclusión de las condiciones fisiológicas negativas, se debe tener cuidado para crear condiciones favorables para el descanso. Si el bebé duerme profundamente, se despertará feliz y bien descansado.
Condiciones para el sueño cómodo de un bebé recién nacido:
- situación positiva en la casa;
- la habitación en la que duerme el bebé debe ser ventilada;
- la limpieza en húmedo debe hacerse todos los días;
- la temperatura en la habitación no debe exceder los 24 grados;
- la cama debe ser cómoda, el colchón no debe ceder bajo el peso del bebé;
- el sueño nocturno debe tener lugar en completo silencio y oscuridad;
- no debe haber juguetes blandos en la cuna, que contienen mucho polvo y pueden ser un alérgeno grave;
- la humedad en la habitación debe ser al menos del 60%, en este caso es mejor obtener un higrómetro;
- No se recomienda el sueño conjunto con los padres.
Después del tratamiento de agua, el bebé dormirá mucho más tranquilo y fuerte.
Resumiendo, podemos decir que la duración del descanso es individual para cada recién nacido y depende de muchos factores ambientales. Muy a menudo, los niños expresan su descontento simplemente porque se sienten incómodos. En este caso, no solo no quieren dormir, sino que también lloran a gritos.
Y un poco más de información sobre el sueño de los recién nacidos, en el siguiente video.
