Desafortunadamente, muchos hombres enfrentan el problema de la falta de libido. Las causas de este problema pueden ser factores tanto fisiológicos como psicológicos.
¿Qué es la libido y en qué se diferencia de la potencia?
La potencia es el poder masculino. En caso de su ausencia, un hombre con todo el deseo no tendrá una erección, o será muy débil, las relaciones sexuales son bastante cortas. Esta condición patológica en un hombre puede ocurrir con enfermedades del sistema urogenital, con hemorroides y otras patologías.
Libido - atracción sexual a nivel psicológico. En ausencia de la libido, el hombre simplemente no tiene un deseo. En la mayoría de los casos, esto sucede con la falta de la hormona testosterona, pero hay muchas otras razones que pueden llevar a una condición similar.
¿Por qué se ha ido la libido? Las razones principales
Un problema bastante común entre los hombres es la libido reducida o su ausencia. Pero la satisfacción en la vida íntima juega un papel importante para los jóvenes. La vida sexual plena - un indicador de la salud de todo el organismo. Al mismo tiempo, una libido reducida puede aparecer no solo en la edad adulta, hoy en día incluso los hombres jóvenes sufren de tales trastornos.
Varios factores y causas pueden contribuir a esto. Entonces, si hablamos de la pérdida de la libido, es necesario, en primer lugar, observar los trastornos psicológicos. Después de todo, el concepto mismo de libido ocurre solo a nivel psicológico. El exceso de trabajo diario, el deseo de un rápido crecimiento profesional puede afectar negativamente a la salud. En los hombres, el régimen de trabajo y descanso es fuertemente violado. El cuerpo y el cerebro están en tensión constante. De esto puede desaparecer no solo la libido, sino también la potencia. Por lo tanto, asegúrese de ser un sueño completo.
A menudo conducen a una disminución de la libido:
estrés- conflictos familiares;
- duda de sí mismo
- depresión
- insatisfacción con tu pareja;
- primera experiencia sexual sin éxito;
- insomnio
- problemas en el trabajo;
- La fatiga crónica.
estrésTodo esto es perjudicial para la libido. Por lo tanto, es importante eliminar estos factores.
Es necesario tratar de mejorar las relaciones en la familia, porque los constantes escándalos con la esposa o la niña llevan al exceso de tensión a ciertas partes del cerebro que son responsables del deseo sexual. El cerebro toma tal tensión como un placer íntimo ya recibido, como resultado de lo cual la libido desaparece.
A menudo, las interrupciones hormonales conducen a este problema. Con una baja producción de la hormona masculina testosterona, bajo deseo, se manifiestan problemas con la potencia. Sin embargo, la promiscuidad excesiva ha tenido un efecto perjudicial en la libido. Pero una larga abstinencia de intimidad puede no ser la mejor manera de afectarla.
Algunas condiciones también pueden conducir a este problema:
- diabetes mellitus;
- trastorno del tracto gastrointestinal;
- Síndrome de Parkinson;
- Enfermedad de Alzheimer;
- trauma genital;
- Enfermedades del sistema cardiovascular.
Cómo aumentar la libido masculina: las formas principales
Si la disminución de la libido no está asociada con ninguna enfermedad, entonces puede incrementarse debido al efecto complejo en el cuerpo. Muy a menudo, para lograr resultados, simplemente cambie su estilo de vida.
Productos
Las causas del bajo antojo se asocian a menudo con la desnutrición. Según los expertos, para el funcionamiento normal del cuerpo masculino, la dieta debe ser rica en minerales, proteínas, vitaminas.
Todos los días es recomendable comer alimentos que contengan fósforo, zinc, ya que estos oligoelementos participan activamente en la producción de la hormona testosterona.
Además, los expertos recomiendan, si es posible, incluir en la dieta productos tales como:
- Aguacate Frutas jugosas, que incluyen muchas sustancias útiles. Pero la característica principal es la posibilidad de aumentar el deseo sexual.
- Nueces y semillas. Su consumo frecuente asegurará un aumento garantizado de la libido. En este caso, puedes comer cacahuetes, semillas de sésamo e incluso semillas de calabaza. Y para potenciar el efecto, se recomienda utilizar frutos secos con miel. Es cierto que debe recordar que este es un producto bastante alto en calorías, por lo que no se recomienda consumir más de 30 gramos de nueces por día.
- Plátano Un producto que mejora no solo la libido, sino también el estado de ánimo. Para obtener el efecto esperado, es suficiente comer una banana para el desayuno.
- Las zanahorias Esta verdura no solo es buena para los ojos, las zanahorias contribuyen a mejorar la salud de los hombres. Se puede utilizar tanto como de costumbre y con la adición de miel o azúcar.
- Los mariscos Se cree que los peces marinos contienen una serie de elementos traza esenciales que son necesarios para nutrir el cerebro, fortalecer los huesos y aumentar la libido.
- Aceite de oliva Los médicos aconsejan beber con el estómago vacío una cucharadita de aceite de oliva como medida preventiva. Fortalece el sistema inmunológico, mejora la función sexual.
- Té de limón jengibre Después de haber bebido una taza de este tipo por la mañana, puede aumentar significativamente las defensas del cuerpo y poner en orden el sistema nervioso.
Ejercicio fisico
Estilo de vida sedentario: uno de los factores en el desarrollo de la prostatitis. Pero el problema con la potencia también suele ocurrir como resultado del trabajo sedentario. Debido al dominio total del trabajo mental sobre el físico, muchas personas tienen disfunciones en el funcionamiento de los genitales y sistemas.
La mayoría de los ejercicios deportivos mejoran en gran medida la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Un estilo de vida activo y la movilidad previenen procesos inflamatorios en esta área. Incluso los trotes cortos ayudan a eliminar los procesos estancados en los genitales. Gracias a esto, comienza la producción activa de testosterona, la libido aumenta naturalmente.
Aumentar efectivamente las clases de impulso sexual con una barra. Este efecto es especialmente notable en los hombres que han alcanzado los 50 años de edad. Las artes marciales también son útiles: no solo tienen un efecto tónico, sino que también ayudan a liberar hormonas masculinas, ya que la rivalidad estimula la producción de adrenalina y testosterona.
Descanso completo
La falta constante de sueño afecta negativamente la salud de los hombres. Si se ha producido una disminución de la libido como resultado de reinicios físicos o sobrecargas emocionales, entonces es necesario darle al cuerpo un descanso adecuado para recuperar la fuerza masculina. Y aquí no podemos prescindir de un enfoque integrado:
- Dormir La salud del hombre depende de su calidad. Cuanto más viejo es un hombre, mejor necesita dormir lo suficiente para mantener un nivel normal de libido. Según los expertos, la duración media del sueño debe ser de aproximadamente 8 horas. Para un descanso cómodo también es necesario proporcionar un ambiente favorable, para estar en completo silencio. Si esto no es posible, entonces no puede prescindir del uso de tapones para los oídos.
- Descansa del trabajo. Los adictos al trabajo, que son importantes de vez en cuando para relajarse de su trabajo, beneficiarán no solo a la libido masculina, sino a todo el cuerpo. También se recomienda asignar tiempo para pasatiempos, pasear, socializar con la familia, ya que todo esto lleva a un alivio emocional.
- Vacaciones Si un hombre se enfrenta a una gran carga en el trabajo o con experiencias emocionales serias, por un tiempo necesita alejarse de la rutina y salir de vacaciones. Un cambio de escenario, los nuevos conocidos definitivamente se beneficiarán.
El uso de remedios populares.
Dado que los hombres han conocido los problemas de atracción sexual durante miles de años, puede utilizar recetas de medicina tradicional para aumentar la libido. Nuestros antepasados han desarrollado varios medios naturales y efectivos que ayudarán a restaurar el deseo.
Estos incluyen:
- Infusión de ortiga e hipérico. La combinación de estos fondos aumenta la libido en los hombres y le permite lograr el efecto lo más rápido posible. Para prepararte necesitas tomar 5 cucharadas de cada hierba, verter un litro de agua hirviendo. Luego cubra la mezcla con una tapa y deje infundir durante una hora. Colar y consumir 100 ml 3 veces al día.
- Decocción de lúpulo, brotes de abedul, celidonia y milenrama. Necesitas tomar dos cucharadas de cada una de las plantas, verter las materias primas con dos tazas de agua hirviendo. Luego, envíe el remedio para calentar en un baño de agua durante 30 minutos, enfríe un poco, cuele y tome 50 ml 3 veces al día.
- Raíz Daikon. Ralle la raíz, agregue una manzana y una zanahoria, mientras que todos los productos deben tomarse en proporciones iguales. Adicionalmente, se agrega miel y jugo de limón a la mezcla. Use una mezcla similar 2 veces al día, 1-2 cucharadas.
- Infusión de espino. Necesitas tomar 20 g de hojas frescas de la planta, verter 500 ml de agua. Enviar en un lugar fresco durante 12 horas, luego hervir. Consumir después del enfriamiento completo.
¿Qué medicamentos te ayudarán?
Tomar medicamentos solo en caso de violaciones graves. Hasta la fecha, en las farmacias puede encontrar varios medicamentos que ayudan a aumentar la libido en los hombres. Además, se recomienda su recepción para coordinar con el especialista a cargo.
Estos medicamentos se dividen en los siguientes grupos:
- Acción instantánea. Se toman inmediatamente antes de las relaciones sexuales; estos medios proporcionan una erección estable durante al menos varias horas. Los medios más efectivos de este grupo incluyen los inhibidores de la recaptación, cuya acción está dirigida a aumentar la actividad del óxido nítrico, aumentando así el flujo de sangre a los genitales. Los representantes más famosos: Viagra, Cialis, Levitra. Sin embargo, tales drogas no deben ser abusadas.
- Larga actuación El efecto de tomar tales medicamentos no se nota inmediatamente, sin embargo, a diferencia de los medios descritos anteriormente, permanece por un tiempo bastante largo. Para aumentar la libido de esta manera, es necesario someterse a un tratamiento durante 1-2 meses. Los medicamentos más conocidos en este grupo incluyen Laverone y Dapoxetine.
¿Qué pasa si un hombre no tiene interés en el sexo?
Cuando un hombre tiene una pareja sexual regular, tal problema también puede tocarlo. A menudo, una disminución de la libido se produce debido a malentendidos entre los cónyuges, debido a la falta de confianza entre ellos. Si ocurre una situación como esta, una mujer debe hacer un esfuerzo para inflamar la pasión del pasado. Las siguientes recomendaciones ayudarán:
- Creando un ambiente tranquilo y confortable. Las peleas, los nervios, la clarificación constante de las relaciones no contribuyen a la intimidad.
- Una noche romántica, la música relajante también puede hacer que un hombre tenga el estado de ánimo deseado.
- Afrodisíacos. Además de un olor agradable, tales medios aumentan el deseo sexual.
- Nutrición adecuada. En la dieta de los hombres deben estar presentes productos como el ajo, verduras, mariscos, zanahorias. Todos ellos contribuyen al fortalecimiento del poder masculino.
Las razones de la disminución de la libido pueden ser la fatiga banal y los procesos patológicos que ocurren en el cuerpo. Por lo tanto, para aumentar la fuerza masculina, en primer lugar, debe ponerse en contacto con un especialista.
