El bronceado se ve muy atractivo. Por lo tanto, muchas personas quieren obtener un color hermoso y uniforme en su piel después de las quemaduras solares. Para hacer esto, debe familiarizarse con una serie de datos clave sobre el sol y las quemaduras solares, y tratar de manera responsable su salud en general y la salud de la piel en particular.
En el mundo moderno, se cree que el chocolate bronceado está de moda y es muy hermoso. Sin embargo, esta opinión se ha extendido no hace mucho tiempo. Hasta el siglo XX, el tono pálido de la piel era considerado noble, y los aristócratas evitaban el sol de todas las formas posibles.
La actitud de la sociedad ante el bronceado cambió el legendario Coco Chanel. Después de regresar de un crucero por el mar, Koko mostró su lujoso color de piel bronceada, después de lo cual todas las mujeres de moda querían obtener el mismo tono de piel maravilloso. Posteriormente, el bronceado se convirtió en una nueva tendencia de moda.
Reglas básicas de bronceado.
Los rayos del sol tienen un efecto beneficioso sobre la salud humana. Con su ayuda, el cuerpo produce vitamina D y la hormona serotonina (afecta el estado de ánimo y el apetito).
Incluso en la antigua Grecia, el sol se consideraba una cura para todas las enfermedades. Sin embargo, los rayos del sol pueden ser peligrosos. Cuando está inmoderamente bajo el sol aumenta el riesgo de arrugas prematuras y quemaduras solares. Por lo tanto, para adquirir un hermoso bronceado sin dañar la salud, vale la pena seguir algunas reglas:
- Necesito comer bien. La dieta de vitaminas debe seguirse antes de la liberación. Es necesario comer zanahorias, tomates, aguacates, cítricos, espinacas, mariscos. Con su ayuda, el cuerpo produce vitaminas A, E y C, que tienen un efecto positivo en la condición de la piel y ayudan a un mejor bronceado en la piel. No es recomendable tomar el sol después de comer o con el estómago vacío. Correcto para hacerlo aproximadamente una hora después de comer.
- Preparación de la piel para tomar el sol. Unos días antes de las vacaciones, es necesario limpiar la piel de las células muertas viejas con una exfoliación corporal. Después de este procedimiento, broncearse de manera uniforme.
- Asegúrese de prestar la debida atención para hidratar la piel durante el bronceado. Cuando una persona toma un baño de sol, el cuerpo sufre de pérdida de humedad. Necesidad de beber muchos líquidos. Después de las quemaduras solares, debes aplicar una crema nutritiva para reducir la piel seca.
- Antes de broncearse no es necesario usar perfume, loción, jabón. Desengrasan la piel y la hacen más sensible a la luz solar. Pueden aparecer manchas pigmentadas.
- Asegúrese de tomar un protector solar y seguir el tiempo que pasa bajo el sol.
¿A qué hora es mejor tomar el sol sin comprometer la salud?
Tomar el sol al sol es mejor en un período de baja actividad solar. El momento seguro para las quemaduras solares es antes de las 11 am y después de las cuatro de la tarde.
No es deseable estar al sol durante el día (de 12 a 15 horas); este es el período más peligroso y existe una alta probabilidad de quemaduras solares. El tiempo total bajo el sol por día no debe exceder algunas horas.
Para un bronceado uniforme, es recomendable moverse más, jugar voleibol de playa, bádminton. La actividad más baja del sol se observa en los períodos de 6 a 10 am y de 17 a 19 pm.
Por supuesto, el bronceado en este momento no aparece al instante, pero el tono de piel del chocolate resultante será más hermoso y más duradero. Ahora sabe a qué hora es mejor tomar el sol al sol, lo que significa que puede protegerse de los efectos negativos del sol durante el período "peligroso" del día.
Cómo tomar el sol en el mar
Al llegar de vacaciones al mar, muchas personas tienden a pasar todo el primer día en la playa. Después de todo, parece que el período de vacaciones es pequeño y el bronceado no funcionará bien.
Sin embargo, vale la pena recordar que la piel, acostumbrada a la falta de luz solar, recibirá repentinamente una dosis significativa de rayos ultravioleta y esto causará una quemadura. Por lo tanto, es necesario tomar moderadamente baños de sol.
¿A qué hora del día es mejor tomar el sol en el mar? El mejor momento para tomar el sol en el mar - temprano por la mañana y por la tarde. No olvides que el sol en los países cálidos es mucho más activo. En este caso, las mejores horas para obtener un bronceado de chocolate son por la mañana (antes de las 10 en punto) y por la tarde después de las 17 en punto.
Una característica distintiva de broncearse en el mar es la propiedad del agua para reflejar los rayos del sol. Por lo tanto, al estar cerca de ella, una persona se quemará más rápido.
Pero al mismo tiempo, también hay una alta probabilidad de quemaduras solares, especialmente si no se baña después de bañarse y no se seca con una toalla. De lo contrario, las gotas de agua en el cuerpo actuarán como una lupa y la posibilidad de quemaduras en la piel aumentará varias veces.
Con un largo baño en el mar puede quemarle los hombros y la espalda. Por lo tanto, no debe permanecer mucho tiempo en el agua y gradualmente abra el cuerpo para las quemaduras solares.
Cuantos soles tomar el primer baño en el mar
Para obtener el bronceado perfecto en vacaciones, debe aumentar gradualmente el tiempo que pasa bajo el sol. Es deseable en los primeros días de descanso quedarse en la playa treinta minutos por la mañana y una hora por la tarde.
Durante el día, el riesgo de golpe de calor o quemaduras solares aumenta dramáticamente. En los días siguientes, el tiempo que pasa al sol se puede aumentar gradualmente hasta dos horas por la mañana y por la noche.
Con un bronceado de este tipo, la piel conservará la frescura y no se secará debido a la deshidratación.
También es muy importante proteger la cara y el cabello. Por esta razón, es necesario llevar protector solar en la playa para la cara y los labios, gafas de sol, un sombrero, una sombrilla para protegerse de los rayos del sol. Tomar el sol cerca del mar es mejor a la sombra.
Cómo broncearse de forma rápida, segura y bella.
Para un bronceado hermoso y seguro, debe elegir adecuadamente y usar constantemente protector solar en la playa. Para ello, determina el tipo de piel.
Las personas que tienen una piel clara y al mismo tiempo un cabello rubio o claro necesitan una crema con un alto contenido de SPF (factor de protección solar). Las morenas con cabello oscuro y piel oscura pueden permanecer en el sol por más tiempo y usar una protección SPF de baja protección.
En cualquier caso, la crema o la leche para el bronceado deben aplicarse a la piel con anticipación, preferiblemente 20 minutos antes de ir a la playa, y aproximadamente 20-30 minutos antes del baño. Es necesario volver a utilizar la herramienta cada dos horas.
Para obtener un bronceado rápido necesitas:
- aplicar aceite en la piel, que está diseñado específicamente para estos fines;
- el uso en la playa significa con bronceador para darle a la piel un hermoso color chocolate;
- Para obtener resultados inmediatos, puede usar filtros solares con un efecto de "cosquilleo", que estimula la microcirculación subcutánea y la piel adquiere un tono de cobre noble.
Precauciones de bronceado
Por lo tanto, antes de tomar el sol al sol, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones para las quemaduras solares:
- las personas con piel muy clara (especialmente si hay una gran cantidad de lunares y pecas) no se recomiendan para tomar el sol, ya que después de 5 minutos de estar bajo el sol pueden sufrir una quemadura grave;
- Las personas mayores, los niños pequeños, las mujeres embarazadas deben limitar su tiempo al sol;
- Debe abstenerse de tomar el sol para las personas con ciertos tipos de enfermedades (tumores, tuberculosis, hipertensión, diabetes, enfermedades de la piel).
En general, el sol es muy beneficioso para la salud humana. Es solo durante el bronceado recordar acerca de las precauciones. Entonces la piel se verá saludable y podrás presumir de su hermoso tono de chocolate.
Y en el siguiente video encontrará más información sobre el momento adecuado para el bronceado.
