Muchos de nuestros contemporáneos y contemporáneos de todo el mundo están preocupados por el problema del exceso de peso. La ciencia ofrece muchas recetas para combatir este flagelo del siglo XXI, la era de la inactividad física y la nutrición con muchas calorías: desde todo tipo de dietas, gimnasia especial y masajes hasta drogas.
La medicina tradicional no está muy por detrás, en el arsenal del cual también hay muchas formas que facilitan a las personas deshacerse de las libras no deseadas. Entre estos últimos, el vinagre de manzana simple y asequible se ha vuelto muy popular.
Elixir de delgado
Vamos a hablar de perder peso con vinagre de manzana. Siendo un antioxidante natural, esta herramienta mejora el metabolismo, acelerando el proceso de quemar células grasas. Pero, como cualquier otro, tiene contraindicaciones y reglas de aplicación que deben seguirse estrictamente.
Intentemos descubrir cómo usar el elixir mágico para perder peso de tal manera que se obtenga el máximo beneficio sin dañar tu cuerpo.
Inicio - más barato y más seguro
Empecemos por el principio: ¿dónde obtener vinagre de manzana para bajar de peso? Comprarlo no es difícil: se puede encontrar una botella en casi cualquier institución que vende alimentos, desde un gran supermercado hasta un pequeño quiosco.
Al comprar, debe prestar atención al grado de transparencia: un poco de turbidez del líquido no significa su baja calidad: por el contrario, la luminosidad excesiva es un "síntoma" de antinaturalidad. Por otro lado, para evitar problemas, es muy fácil hacer un producto por su cuenta, especialmente si usted o sus seres queridos tienen una casa de verano donde crecen los manzanos.
Esto no requiere ningún conocimiento y habilidades especiales, lo que permite no solo ahorrar dinero, sino también obtener una confianza absoluta en que el resultado final es exactamente lo que necesitamos, y no contiene los aditivos artificiales no rentables (por decirlo suavemente), que ahora son , ay, se encuentran por todas partes. Además, el elixir casero está siempre a mano.
Las mejores materias primas para él son las variedades de manzanas agrias: Antonovka, o similar a su gusto.
Por lo general, maduran más cerca del final del verano, por lo que el procedimiento para cosechar el vinagre de manzana se realiza en el otoño. Ofrecemos un par de recetas para vinagre de manzana hecho en casa para elegir.
Primera receta
- Un kilogramo y medio de frutas lavadas, ralladas en un rallador grueso con piel y núcleo, colocadas en esmalte o plato de vidrio.
- Vierta dos litros de agua fría hervida, de modo que cubra las manzanas de 3 a 4 cm.
- Allí también ponemos un poco de pan de centeno (unos 50 gramos) y unos 150 gramos. miel natural
- Coloque el recipiente en un lugar cálido y oscuro, cubierto con una gasa o un paño de algodón fino (¡no lo cubra con una tapa!).
- Después de 10 a 12 días, drene el jugo de la pulpa a través de una gasa, viértalo en otro plato esterilizado y déjelo solo durante aproximadamente un mes.
- Luego colar de nuevo y verter el vinagre terminado en la botella, cerrándolos herméticamente.
Segunda receta
Esta opción de producción es conveniente para aquellos que son alérgicos a la miel.
- Preparar la fruta - similar al primer método.
- Vierta la misma cantidad de agua fría, pero cruda.
- Añadir 150 gramos de azúcar y mezclar bien.
- Ver punto 4 de la primera receta.
- Para sostener durante tres semanas, periódicamente (1-2 veces al día) mientras revuelve la masa con una cuchara o espátula de madera.
- Colar, agregar una nueva porción de azúcar de 150 gramos al líquido resultante, mezclar bien hasta que esté completamente disuelto y verter en frascos de vidrio.
- Una vez más, ponga en el calor y la oscuridad durante un par de meses, para que la fermentación sea completa.
- En la final, el producto terminado debe aclararse, después de lo cual se filtra, se embotella y se sella.
Almacenar la herramienta debe estar en un lugar oscuro y fresco. La aparición de un ligero sedimento, o una película en la superficie de un líquido, es bastante normal y no significa que no sea adecuado para su uso: por el contrario, es una consecuencia de la naturalidad.
Uso interno
En el primer caso, es más correcto ejercer una precaución razonable y consultar con su médico para identificar contraindicaciones. Pueden ser problemas con el tracto gastrointestinal (colitis intestinal, úlcera gástrica o gastritis), así como enfermedades de los riñones y el hígado. Si no se encuentran, el camino es libre, proceda a utilizarlo.
A veces se oye que no es necesario diluir el ácido acético con agua y puede tomarlo en forma pura. Tal opinión no solo es errónea, sino también peligrosa.
El vinagre de manzana no es un jugo de manzana, sino un producto agresivo que puede, incluso en dosis muy pequeñas, causar quemaduras en la laringe, el esófago y el estómago, por lo que cualquier experimento de este tipo es absolutamente inaceptable.
¿Cómo tomar (beber) vinagre de manzana para bajar de peso? Para beber, se agrega una cucharadita de fondos a un vaso de agua limpia y fresca (no mineral). Si no hay alergia, puedes endulzar un poco con la misma cantidad de miel.
Es necesario tomar una bebida tres veces al día, media hora antes de las comidas.
Una aclaración importante: debe beberse con una pajita para proteger el esmalte dental de daños, y luego es necesario enjuagar la cavidad bucal.
Reglas de poder
Durante el período de "terapia acética" no es necesario limitar drásticamente la cantidad de alimentos consumidos, ya que su falta en condiciones de acidez creciente puede provocar acidez, dolor en el estómago e intestinos.
Al mismo tiempo, no es necesario comer en exceso, abusar de los platos grasos, dulces, a la farinácea, así como las especias fritas y picantes, las carnes ahumadas y los alimentos salados.
Es mejor dar preferencia a los cereales hervidos en agua (alforfón, sémola de maíz, cebada perlada), carnes magras y pescado, verduras y frutas frescas y guisadas. Al seguir estas simples reglas, puede perder peso significativamente al evitar el "shock del hambre" y sus consecuencias para el cuerpo.
Efectividad
No debe contar con un resultado instantáneo, pero el efecto de la aplicación se notará después de una semana de uso regular: al mejorar el metabolismo y al normalizar el balance de sal y agua, es posible perder de uno a tres kilogramos. Para consolidar el curso de admisión logrado debe durar al menos dos meses.
Durante este tiempo, puede deshacerse de 4 kg. Si el ritmo de la pérdida de peso parece insuficiente para alguien, le recomendamos que no fuerce el proceso, sino que recuerde la sabiduría popular conocida: "Lento y constante, continuará". Recuerde que la gradualidad es una de las principales condiciones para la estabilidad de lo que se ha logrado.
Uso cosmético
Aquellos a quienes se excluye el uso de vinagre de sidra de manzana en el interior por motivos médicos, puede ser recomendable aplicarlo como un producto cosmético externo. De esta forma, restricciones en el uso de mucho menos: la presencia de irritación de la piel, dermatitis, eczema y lesiones mecánicas (abrasiones, rasguños, etc.), aumento de la sensibilidad de la piel o intolerancia individual.
¿Cómo usar vinagre de manzana para adelgazar externamente el abdomen y las piernas?
Las envolturas ayudan a reducir el volumen de la cintura y la cadera, mejoran el aspecto y la elasticidad de la piel, la tensan y también ayudan a prevenir el flagelo de la mayoría de las mujeres: la celulitis.
Método uno:
- Diluya el vinagre con agua en una proporción de 1/1, empape el paño de algodón en el líquido.
- Coloque toallitas húmedas en las áreas problemáticas, asegurando con una envoltura de plástico.
- Cúbrete con una manta caliente y acuéstate en silencio durante aproximadamente media hora.
- Levantándose y quitándose las toallitas, tome una ducha y lubrique la piel con una crema anticelulítica.
Método dos:
- Preparar un vaso de una solución acuosa de vinagre de manzana 50/50.
- Añadir a ello 2 cucharaditas. Sal de mar y mezclar bien hasta que se disuelva completamente.
- Remoje las servilletas de algodón en la solución.
- Escurra un poco, adhiera la tela a las áreas molestas, protéjala con una película adhesiva y cúbrala bien.
- Mentir durante una hora aproximadamente.
- Similar al párrafo 4 del primer método.
Masaje con vinagre:
- Tres cucharadas Vinagre de manzana mezclado con una cucharada. aceite de oliva
- Los suaves movimientos de masaje frotan la mezcla en la piel de las áreas problemáticas durante unos 30 minutos.
Vista desde ambos lados: opiniones y resultados.
Los médicos aconsejan tratar el vinagre de sidra de manzana con cierto grado de precaución y no recurrir a él sin consultar previamente con su médico. Además, advierten que, además de diversas patologías de los órganos internos, una contraindicación definitiva en este caso es también el embarazo y el período de lactancia.
Pero la opinión de quienes tuvieron la oportunidad de probar la terapia acética en acción.
Sobre la base de lo anterior, está claro que el vinagre de sidra de manzana no es una panacea milagrosa para todos los que quieren perder peso; en principio, no existen. Al mismo tiempo, se puede decir que al usar ciertos esfuerzos voluntarios y observar cuidadosamente las reglas de aplicación, puede lograr resultados bastante decentes sin poner en peligro su propio cuerpo y su billetera.
Información adicional sobre la pérdida de peso con vinagre de manzana se encuentra en el siguiente video.
