La belleza y la salud de todo el organismo depende de las vitaminas. Algunos elementos son esenciales para la formación de hermosos cabellos, uñas y piel. Si hay deficiencia de vitaminas, entonces debe usar suplementos especiales y dietas para resolver el problema.
Necesito maquillaje para el cabello
Todos necesitamos vitaminas, pero muchas personas creen erróneamente que cuanto más de ellas, mejor. Hay dos problemas que pueden afectar a una persona: avitaminosis (deficiencia de micronutrientes) e hipervitaminosis (sobreabundancia). Si una persona está bien, entonces debe usar suplementos en la dosis profiláctica mínima. Con la hipervitaminosis, los suplementos vitamínicos están prohibidos.
Si comes bien, con la comida vendrán todos los elementos necesarios. No todos se adhieren a esta regla, por lo que hay problemas. Al principio, la falta de vitaminas afecta la apariencia. El cabello se vuelve quebradizo y se cae. Las arrugas comienzan a aparecer y la elasticidad de la piel se pierde. En las uñas aparecen manchas blancas y disminuye su fuerza y brillo.
La mayoría de las personas experimentan una leve deficiencia de nutrientes, por lo que tomar suplementos o alimentos fortificados no representa una amenaza.
Sin embargo, es recomendable visitar al médico y aprobar el análisis antes de comenzar a utilizar de manera intensiva los remedios vitamínicos para mejorar la apariencia de la piel o el cabello.
Las siguientes vitaminas son necesarias para mejorar la apariencia del cabello, las uñas y la piel:
- Grupos A y E;
- B2;
- B9;
- C.
Además de las vitaminas, se distinguen los siguientes macronutrientes:
- zinc
- selenio
- calcio;
- magnesio
Todos los nutrientes se pueden obtener de los alimentos, pero si una persona no quiere seguir una dieta, puede comprar un suplemento especializado.
La vitamina A es la más importante. Es responsable de la regeneración celular, por lo tanto, devuelve la juventud y la belleza en el menor tiempo posible. Con una deficiencia de esta vitamina, el cabello se vuelve quebradizo, la piel se vuelve menos elástica y las uñas se rompen.
Entre los macronutrientes, el zinc es considerado el mejor. Normaliza la condición de la piel, ayuda a combatir el acné, aumenta la velocidad de curación de los rasguños y cortes, acelera el crecimiento del cabello y fortalece las uñas.
Si hay una ligera deficiencia de vitaminas en el cuerpo, entonces es mejor elegir un suplemento vitamínico complejo, que contendrá todas las sustancias necesarias en una pequeña cantidad. Con una gran escasez de un elemento en particular, es mejor adquirir un remedio altamente especializado.
Las mejores vitaminas
Para mantener la salud, debe utilizar suplementos especializados. Los médicos recomiendan aplicarlos en primavera u otoño. Durante este período, casi todo el mundo sufre de una falta de vitaminas.
Si hay un deseo de mejorar la condición de la piel o el cabello, entonces es mejor verificar si hay una falta de macronutrientes antes de usar cualquier suplemento. En algunos casos, la causa del problema son las enfermedades. En este caso, deberás eliminarlos para restaurar la belleza.
Para el crecimiento, la fuerza y la caída del cabello.
Para fortalecer el cabello, hay una gran cantidad de aditivos que se pueden usar tanto localmente como en el interior.
Alerana
La compañía Alerana representa una gran cantidad de productos para el cuidado del cabello. Entre ellos se encuentra el complejo vitamínico-mineral "Alerana". Tiene muchas ventajas.
Al comprar fondos una persona recibe 60 tabletas. En el paquete de 30 comprimidos para uso diario y 30 comprimidos por la noche. El complejo está perfectamente equilibrado, por lo que es adecuado para casi todos. La píldora diaria contiene:
- vitaminas C, E, B1;
- magnesio
- hierro
- betacaroteno;
- selenio
- acido folico.
La tableta de noche contiene:
- vitaminas B2, B6, B12, D3;
- zinc
- extracto de ortiga;
- cromo
- biotina
Por día se usa 1 día y 1 tableta de noche. Por lo tanto, es posible proporcionar al cuerpo todo lo necesario para el crecimiento del cabello. El costo de los suplementos dietéticos es de aproximadamente 560 rublos. 1 paquete es suficiente para un tratamiento completo (30 días).
Merz
Merz es un remedio combinado altamente efectivo para eliminar la hipovitaminosis. Contiene todo lo necesario para el crecimiento del cabello grueso. La composición incluye las siguientes sustancias:
- cistina;
- vitaminas A, E, C, B1, B6, B12, PP, H;
- riboflavina;
- hierro
- extracto de levadura.
El suplemento se usa 2 veces al día durante 2 a 4 semanas. El costo de los suplementos dietéticos es de 800 rublos por 60 tabletas y 1,200 rublos por 120 piezas.
Una característica del medicamento Mertz es la presencia de una gran cantidad de hierro en la composición, así como del extracto de levadura, que tiene un efecto positivo en todo el cuerpo.
Perfecto
Esta herramienta llena perfectamente la deficiencia de vitaminas. Contiene todos los micro y macronutrientes necesarios. Todos están perfectamente equilibrados. La composición de los siguientes nutrientes:
- vitaminas B2, D, E, B1, B12, C;
- yodo
- zinc
- cobre
- magnesio
- extractos especializados;
- cromo
Perfectil ayuda a eliminar rápidamente el cabello quebradizo. La ventaja de este complejo es que debe consumirse solo 1 vez por día. El precio es de 600 rublos por 30 comprimidos. El embalaje es suficiente por un mes.
Completo
Presupuesto popular de suplemento vitamínico para ayudar con la deficiencia de vitaminas. El producto contiene los siguientes elementos:
- vitaminas A, B, B2, B6, B12, C, E;
- zinc
- rutina
- calcio;
- ácido fólico;
- hierro
- cobre
Una característica especial de este complejo de vitaminas y minerales es su bajo precio. 30 tabletas le costará a una persona sólo 130-150 rublos. En el día necesitas comer 1 comprimido. El curso del uso de suplementos dietéticos es 2-4 semanas.
Centrum
El complejo multicomponente Centrum está diseñado para combatir una fuerte deficiencia de vitaminas. Contiene casi todos los elementos necesarios del hombre. El uso de este suplemento mejora no solo la condición del cabello, sino también la salud en general. Contiene los siguientes componentes:
- vitaminas A, E, D3, B, B1, B2, B5, B6, B12, PP, C, H, K;
- zinc
- potasio
- magnesio
- fósforo
- cobre
- yodo
- cromo
- selenio
- silicio
La composición multicomponente está bien equilibrada. Las vitaminas prácticamente no interfieren unas con otras para ser absorbidas. El aditivo se usa 1 vez por día durante 15-30 días. El costo es de 550 rublos por 30 tabletas.
Para la piel
Las personas con problemas de piel se ven obligadas a usar suplementos especiales para devolverle la belleza. Además, las vitaminas no dañan a quienes luchan contra el envejecimiento y previenen varias enfermedades de la piel.
Cinc
Para la piel, solo ciertos elementos son muy importantes. Uno de los mejores suplementos es el zinc. Contiene 44 mg de sulfato de zinc. En esta forma, se absorbe mejor.
La falta de zinc en el cuerpo provoca una disminución de la inmunidad y una regeneración más lenta de la piel.
Al usar Zincit, es posible deshacerse de enfermedades de la piel (acné, erupción) y devolverla a la elasticidad. El costo del suplemento es de 350 rublos por 20 tabletas efervescentes. El día que necesite usar la herramienta 1 vez, diluya la píldora en agua.
Aevit
La forma popular de los dos elementos más beneficiosos para la piel: la vitamina A y la E. Con su ayuda, se pueden lograr los siguientes efectos:
- Acelera la regeneración de la piel problemática;
- normalizar el metabolismo celular;
- Mejorar la circulación capilar.
Revalida
Revalid es otro suplemento especializado que contiene:
- vitaminas B6, B1 H;
- cistina;
- zinc
- hierro
- cobre
Esta herramienta es la mejor para la prevención y el retorno de la piel de los jóvenes. Para fines profilácticos, el medicamento se usa 1 cápsula 2-3 veces al día. El costo es de 530 rublos por 30 tabletas.
Para las uñas
Si necesita eliminar el aumento de la fragilidad de las uñas o su aspecto indescriptible, entonces no puede prescindir del uso de aditivos especializados.
Calcio D3 Nycomed
Para hacer tus uñas fuertes, necesitas calcio. El calcio D3 Nycomed es uno de los mejores suplementos que contiene este elemento. Se vende en forma de tabletas masticables con cierto sabor.
En esta forma, el calcio se absorbe bien. Para la prevención solo necesitas tomar 1 tableta al día. El costo es de unos 300 rublos por 60 comprimidos.
Vitrum Beauty
Vitrum Beauty es un complemento complejo para mantener la belleza de todo el cuerpo. Contiene un complejo de todas las vitaminas necesarias, así como extracto de cola de caballo y un conjunto de bioflavonoides cítricos.
Con la ayuda de estas vitaminas, puedes arreglar rápidamente tus uñas. En el día tienes que comer 2 comprimidos. Embalaje 30 piezas costará 800 rublos.
Cosméticos del alfabeto
Este complejo se caracteriza por la presencia de 3 tipos de tabletas: para la ingesta de mañana, tarde y noche. Cada tableta está perfectamente equilibrada y solo contiene vitaminas compatibles.
En el día necesitas usar 3 pastillas diferentes. Embalaje 60 piezas costará 440 rublos. Con este complejo podrás deshacerte rápidamente de los problemas con las uñas.
Consejos útiles
Si una persona desea restaurar la belleza de la piel, las uñas y el cabello, debe realizar las siguientes acciones:
- cambia tu estilo de vida (duerme al menos 8 horas, come fraccional al menos 4 veces al día);
- Hacer la dieta adecuada rica en vitaminas;
- Utilizar productos de cuidado externo.
Al realizar acciones simples, será posible devolver o preservar la belleza de una manera natural.
Opiniones
Vi el complejo Aleran durante un mes. Como resultado, el cabello definitivamente se volvió mejor. La pérdida también disminuyó. Me gustó el efecto de las vitaminas, definitivamente las volveré a usar.
Anna, 28 años, Moscú
He estado usando las vitaminas Centrum durante mucho tiempo. Los considero los más equilibrados. Ayudan a que mi cabello se vea mejor. Después del uso, no siento ninguna molestia.
Elena, 31, Lipetsk
Bebo perfectamente 2 veces al año. Es seguro decir que el efecto de uso es. Me ayudan a resolver varios problemas a la vez. Vuelven la elasticidad de la piel, y el brillo del cabello. Excelente asimilación y no causan molestias.
Natalia, 38 años, Voronezh.
