El uso de aceite de nuez proporciona una gama de efectos beneficiosos para el cuerpo. Mejora la salud, normaliza el trabajo de todos los órganos y fortalece el sistema inmunológico. Además, se utiliza con fines cosméticos para mejorar la condición de la piel.
Y esto es solo una pequeña parte de lo que posee este remedio natural único. Por lo tanto, debe estar en cada hogar. Para que realmente ayude a mejorar la salud, es necesario familiarizarse con sus cualidades únicas.
Composición, beneficios y perjuicios.
El aceite de nuez tiene una composición equilibrada, que contiene un alto nivel de nutrientes. El nivel de ácidos grasos valiosos es de casi el 77%. El 23% restante incluye taninos, aceites esenciales, vitaminas, minerales.
Todos los componentes del aceite de nuez tienen cualidades únicas y propiedades útiles:
- Acido linoleico Esta sustancia tiene efectos antiinflamatorios, mejora el metabolismo y acelera el proceso de asimilación de todas las sustancias beneficiosas en el cuerpo, protege a las células del envejecimiento prematuro. Además, ayuda a fortalecer la estructura del corazón, el estómago y el sistema inmunológico;
- Ácido linolénico. Debido a esta sustancia, hay una disminución en el nivel de colesterol en la sangre, las propiedades de la elasticidad de los vasos sanguíneos aumentan. Se utiliza para fortalecer la estructura de los huesos, para mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y las extremidades. Protege contra la aparición de coágulos sanguíneos, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos;
- Vitamina A (retinol). Este componente mejora el sistema inmunológico. Participa en el proceso de síntesis del pigmento visual en la retina del ojo y también tiene un efecto estimulante en la producción de colágeno. Proporciona protección contra la gripe y los resfriados, elimina y trata diversas lesiones de la piel;
- Carotenoides Estos componentes retardan el envejecimiento, son responsables de la preservación del material genético. Se utilizan para combatir los radicales libres, las oleadas de presión y otras enfermedades relacionadas con la edad;
- Vitamina E. Este componente es un poderoso agente antioxidante que previene los procesos de oxidación. Este componente mejora la reproducción y las hormonas, por lo que se recomienda tomarlo durante el embarazo;
- Vitamina C. Este componente es esencial para la vida de cada persona. A expensas de ello se proporciona la normalización de la homeostasis y el metabolismo. Mejora el sistema inmunológico, endocrino y nervioso. Mejora los procesos de circulación sanguínea;
- Yodo Esta sustancia da energía, aumenta la resistencia, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Ayuda con el insomnio, previene la formación de depósitos de grasa;
- Hierro Proporciona saturación de tejidos con oxígeno, ayuda a eliminar rápidamente el dióxido de carbono durante la respiración. Fortalece el sistema inmunológico, mejora el funcionamiento de la glándula tiroides;
- El calcio Esta sustancia es necesaria para fortalecer el tejido óseo. A expensas de ello, se proporciona equilibrio iónico, y también se normaliza el trabajo del corazón y los vasos.
A pesar de que esta herramienta tiene un alto nivel de sustancias útiles, también puede tener efectos dañinos. A veces provoca reacciones alérgicas, problemas con la digestión. Además, no aplicar durante los períodos de úlcera gástrica aguda, úlcera duodenal.
¿El aceite de nuez está mejorando o está perdiendo peso?
Además del tratamiento de diversos trastornos, este producto puede usarse para perder peso. Para quemar grasa, se utiliza aceite sin refinar. El uso de este producto para perder peso no solo ayudará a reducir rápidamente el peso, sino que al mismo tiempo mejorará el trabajo de todos los órganos internos, fortalecerá el sistema inmunológico y ayudará a prevenir diversas enfermedades.
Debido a que esta herramienta tiene propiedades para quemar grasa, muchos nutricionistas la reconocen como el mejor producto para perder peso. Al mismo tiempo, no tiene un efecto perjudicial en el estado de salud.
Lo más importante - debe ser consumido adecuadamente durante la dieta. Es necesario tomar una cuchara pequeña durante media hora antes de las comidas tres veces al día.
Además, este aceite se puede combinar con otros tipos de aceites y se puede agregar a varias ensaladas, así como también se puede usar como una impregnación de pan.
Pero el efecto de este producto solo es posible con un enfoque integrado. Su uso debe combinarse con el ejercicio. También se recomienda excluir del menú los alimentos nocivos con un alto nivel de calorías.
Aplicaciones de aceite
Uso en medicina
Este producto es ampliamente utilizado en medicina para el tratamiento de diversos trastornos del sistema cardiovascular, digestivo y endocrino. Ayuda a aliviar la inflamación, hinchazón, dolor.
Especialmente a menudo se utiliza:
- Con diversas patologías del sistema musculoesquelético, con artrosis, osteoartrosis, osteoporosis y otras patologías de las articulaciones;
- Con varices, trombosis, tromboflebitis;
- Para el tratamiento de procesos inflamatorios de las membranas mucosas;
- Para mejorar el trabajo del sistema digestivo y normalizar las heces;
- Con úlcera gástrica, úlcera duodenal;
- Con acidez estomacal y gastritis;
- Produce medicamentos a base de aceite de nuez, destinados al tratamiento de mastopatía, dolor de garganta y otras patologías de garganta;
- Fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a la tuberculosis;
- Como afrodisíaco con potencia masculina reducida;
- Con diabetes mellitus para normalizar azúcar en la sangre y vasos sanguíneos;
- En procesos inflamatorios del sistema urogenital;
- Para el tratamiento de afecciones asmáticas;
- Durante la infertilidad.
Además, se recomienda tomar el aceite durante el embarazo para prevenir la amenaza de aborto involuntario en las primeras etapas. Proporciona la formación normal del sistema respiratorio del feto, mejora el flujo sanguíneo placentario-uterino y normaliza las hormonas.
Aplicación en cosmetología.
Este remedio herbal se usa activamente en el campo de la cosmetología como una mejora del estado de la piel y el cabello.
Debido al hecho de que tiene un efecto tónico, regenerador e hidratante, se utiliza en la composición de diversos medios de cuidado para la cara, las uñas y el cabello.
Mascarilla hidratante
Lo que se requiere:
- 10 ml de aceite de nuez;
- ½ cucharadita de jugo de limón;
- Un poco de arcilla cosmética.
Todos los componentes necesitan mezclarse bien. Después de eso, la mezcla se aplica a la cara y se deja durante 20 minutos. Después de eso, toda la composición se lava con jabón y agua tibia. Esta mascarilla ayuda a mejorar el color y la apariencia de la piel.
Para pieles secas
La máscara necesitará los siguientes aceites en partes iguales:
- Nuez
- Espino cerval de mar
- Cedro
Todos los componentes se mezclan y se aplican a la superficie de la cara. La máscara se deja durante 15 minutos y luego se enjuaga con agua tibia y jabón.
Un medio para uñas quebradizas y en capas.
Lo que se necesitará:
- 2 cucharadas de aceite de nuez;
- Aceite de limón - 30 ml;
- Jugo de limón recién exprimido - 3 gotas.
Todos los componentes están bien mezclados. La mezcla debe ser frotada en la placa de la uña 3 veces a la semana. La máscara debe mantenerse durante 15 minutos.
Mascarilla para el pelo
Lo que se requiere:
- 2 cucharadas grandes de aceite de nuez;
- Miel natural - 1 cuchara grande;
- Un huevo de gallina.
Todos los componentes se mezclan hasta que son uniformes. La composición terminada se aplica al cabello y se deja durante media hora. Después de eso, enjuague con agua tibia y champú.
En la cocina
Este producto se puede utilizar para mejorar el sabor de varios platos: ensaladas. Sin embargo, solo se puede añadir a platos fríos. Si se agrega a la comida, que es susceptible de tratamiento térmico, puede degradar su sabor.
Dado que el aceite de nuez es alto en calorías, 100 gramos contienen casi 884 kcal, se debe consumir con moderación. El aumento del consumo puede causar aumento de peso.
Se pueden agregar un par de gotas a varias ensaladas o salsas de verduras, también se puede combinar con platos de carne. Se adapta a todos los aperitivos de la cocina mediterránea. Además, para mejorar el sabor de la cocción se puede agregar a la masa.
Tratamiento y prevención de enfermedades.
El aceite de nuez se utiliza durante el tratamiento terapéutico y profiláctico de muchas enfermedades, a saber:
- Se recomienda comer a los que sufren diversos trastornos del sistema digestivo;
- Ayuda a normalizar el metabolismo deteriorado;
- Se utiliza para tratar muchas enfermedades cardiovasculares y endocrinas;
- Nombrado en el período de recuperación después de la cirugía y el parto;
- Utilizado externamente como agente de curación de heridas;
- Tiene un efecto beneficioso sobre cortes, quemaduras, inflamaciones y venas varicosas;
- Debido a que la composición contiene afrodisíacos, se puede utilizar para estimular el trabajo de los genitales.
Características de uso y contraindicaciones.
El aceite de nuez es un producto natural que prácticamente no tiene efectos dañinos en el cuerpo. El daño de este remedio puede ocurrir si hay una intolerancia individual a sus componentes constituyentes. Además, debe tomarse con extrema precaución durante el embarazo y preferiblemente solo después de consultar con un médico.
Además, no utilice este producto:
- En trastornos agudos del tracto gastrointestinal;
- Con úlcera gástrica en forma aguda;
- Con acidez reducida del estómago;
- Con reacciones alérgicas.
Cómo hacer mantequilla de nueces en casa.
Ya que es muy difícil encontrar este producto y su costo es bastante alto, puede hacerlo usted mismo.
Para cocinar necesitarás:
- Un vaso de nueces;
- Aceite vegetal - 1 litro.
Como hacer
- Las nueces deben cortarse en trozos pequeños junto con los granos y las conchas. Puede molerlos en un molinillo de café, licuadora o molinillo de carne;
- Luego mezclamos las nueces molidas con aceite vegetal y las retiramos en un lugar oscuro durante 2 semanas;
- Después de eso, exprima el aceite a través del material de gasa y use el aceite terminado con todas sus propiedades útiles para el propósito previsto.
Dónde comprar, precio.
Puede comprar un producto de este tipo en farmacias, supermercados y varias tiendas de comestibles. También se puede pedir a través de tiendas online. El costo es bastante alto: el precio por 100 ml varía de 300 a 400 rublos.
También se puede utilizar en la cocina para cocinar varios platos. Su aplicación ayudará a preservar la juventud y la belleza de todo el cuerpo durante mucho tiempo.
En el siguiente video - información adicional sobre el aceite de nuez.
