Pocos de nosotros podemos presumir de un cabello grueso y sano de la naturaleza. Y si alguien tiene esa cabeza de pelo, las pinturas, laca y todo tipo de geles que usamos casi a diario contribuyen a su fragilidad y pérdida. ¿Cómo hacer frente a este problema de una vez por todas?
El cabello es uno de los aspectos más importantes que forman la primera impresión de una persona. Cuidar de ellos debe ser el máximo, no debe ser subestimado. Pero a veces, lo que sea que hagamos, la naturaleza no va a nuestra reunión.
Si usas a menudo secadores de pelo, planchas o rizos, tu cabello se verá más como una vegetación antiestética. Para que tus rizos se vuelvan más gruesos y saludables, necesitas seguir algunas recomendaciones, entonces todo funcionará.
Qué hacer para que el cabello sea más grueso, grueso y voluminoso: consejos generales
Un factor importante para el cabello es su secado. Los secadores de pelo, las planchas y los rizos los agotan, trate de usar estos dispositivos en raras ocasiones o simplemente no los use. Protege tus rizos del sol.
La luz solar directa puede dañarlos, trate de usar un sombrero al sol.
Los viajes diarios en transporte público durante las horas pico causan sequedad y fragilidad debido a los humos de escape y los humos, así que trata de esconder tu cabello de estas impurezas.
Trate de no mojar su cabeza en la piscina, ya que el cloro es la causa del cabello dañado, use un gorro de baño, enjuague el cabello completamente después de la piscina. Aquí hay algunos secretos para hacer tu cabello más saludable y grueso:
- trate de no lavarse el cabello diariamente, una vez cada 3 días es suficiente;
- Si desea obtener un volumen exuberante, los rizos se enrollan en los rulos y se van por la noche;
- No use productos para el cuidado del cabello que contengan alcohol que solo los seca;
- Poner en una almohada una funda de almohada de seda.
Como hacer el cabello grueso y grueso en casa.
Puede estimular el crecimiento de cabellos gruesos y sanos, no solo con alimentos o cosméticos. Masajee el cuero cabelludo con los dedos (no con las uñas) con movimientos circulares durante 10 minutos cada día.
También puedes comprar productos para engrosamiento y volumen. Las tiendas de cosméticos especializadas venden diferentes sueros y bálsamos para estimular el crecimiento. Elige el que más te convenga.
Cómo fortalecer el cabello escaso y hacerlos más gruesos con máscaras.
La pérdida de cabello es un problema común ahora. Si usted es el dueño de la rara cabeza de cabello, entonces no tiene que gastar dinero en medicamentos caros, tratamientos y medicamentos. Hay muchas formas naturales para hacer el cabello más grueso, más voluminoso. Aquí hay algunos de ellos:
- Un huevo La saturación regular de proteínas es un procedimiento necesario para el cabello. El mejor producto para esto es un huevo de gallina ordinario. Para hacer esto, debes tomar los huevos (dependiendo de la longitud de tu cabello), aplicarlos sobre el cabello mojado, dejarlos durante media hora. Luego lave la mascarilla con agua tibia y champú. Este procedimiento debe realizarse todas las semanas.
Otra forma es mezclar la yema de huevo, una cucharada de cualquier aceite para el cabello con 2 cucharadas de agua. Aplique la mezcla uniformemente en la palma, frote en el cuero cabelludo. - Aceite de oliva Frote el aceite en el cuero cabelludo, deje por 30-45 minutos. Luego lávela cuidadosamente con agua de champú. También puede dejar el aceite durante la noche, y en la mañana enjuagar con agua tibia.
Otra opción es mezclar el aceite de oliva con la miel. Aplica esta mezcla a tu cabello, déjala reposar durante 30 minutos. Luego enjuague con agua de champú. Use uno de estos métodos un par de veces a la semana. - Semillas de lino. El hecho de que sean ricos en ácidos grasos omega-3 también puede ayudar con la densidad. Para hacer esto, remoje la bolsa de semillas durante la noche en agua. A la mañana siguiente, mezcle las semillas con dos vasos de agua y deje hervir, revolviendo. Hervir hasta que el líquido espese hasta obtener una consistencia de gelatina. También puede agregar unas gotas de aceite esencial a la mezcla. Deje que la máscara se enfríe y utilícela como gel. Es especialmente bueno para aquellos que tienen rizos rizados u ondulados.
- Aloe vera. Este es otro ingrediente popular que se usa para lograr un cabello más grueso y fuerte. También ayuda a restaurar el nivel de pH del cuero cabelludo. Mezcle dos cucharaditas de leche de coco con gel fresco de aloe vera y aplíquelo en el cuero cabelludo. Deje durante aproximadamente media hora, luego enjuague con agua tibia. Aplicar esta máscara una o dos veces por semana. Además, puede usar diariamente una cucharada de jugo de aloe vera con el estómago vacío para el crecimiento del vello y su buen estado.
- Amalaki. La grosella espinosa india puede ayudar a mantener un crecimiento saludable del cabello, si se mezcla con 2 cdas. l La leche de coco, dejar hervir, dejar enfriar y aplicar sobre el cuero cabelludo por la noche. A la mañana siguiente, lávese con champú, como de costumbre.
¿Qué alimentos deben incluirse en la dieta?
Todo lo que se necesita para una cabellera hermosa y gruesa es una dieta saludable, adecuada y una cantidad suficiente de líquido, que sea capaz de resolver muchos problemas y ajustar correctamente el sistema del cuerpo desde adentro.
Una dieta saludable es muy importante para el cuero cabelludo y el cabello en general. Incluye mucha proteína y hierro en tu dieta. No se desanime si no ve el resultado en unos pocos meses, el proceso puede demorar aproximadamente un año, pero los cambios deseados lo sorprenderán gratamente. Aquí hay una lista de 10 productos esenciales por los que tu cabello te lo agradecerá:
- Salmón Debido a la cantidad de nutrientes, este pez a menudo se denomina "paquete completo", especialmente cuando se trata de belleza y salud. Omega-3 y los aminoácidos, que poseen salmón, son capaces de combatir la pérdida de cabello, la sequedad, una erupción en el cuero cabelludo y también les dan elasticidad y brillo. Además del salmón, la fuente de los ácidos grasos omega-3 son las sardinas, la caballa, las semillas de lino y las nueces.
- Verduras de hoja. La espinaca, la acelga, el brócoli son excelentes fuentes de vitaminas esenciales A y C, que ayudan a producir sebo, necesario para el estado del cabello. Las verduras de hoja verde oscuro son ricas en hierro y calcio.
- Frijoles Los frijoles, como los frijoles, son necesarios para el cuidado adecuado del cabello. Contienen una gran cantidad de hierro, zinc, biotina, que el cuerpo necesita para un mejor crecimiento del cabello, así como proteínas que aceleran su recuperación.
- Carne oscura Según un estudio, la deficiencia de hierro en el cuerpo puede conducir a la pérdida del cabello. Al tomar una mayor cantidad de hierro, puedes revertir este proceso, restaurando el crecimiento del cabello. La carne roja es una fuente de nutrientes, como el hierro, que afecta directamente la producción de vitamina B en la sangre, es una buena fuente de energía. Otros tipos de carne (aves), huevos, frutas secas y granos enteros también son ricos en hierro, por lo tanto, estos alimentos deben incluirse en su dieta.
- Los huevos Este producto contiene biotina, que promueve el crecimiento de nuevos pelos y reduce significativamente su pérdida. Otras fuentes de esta sustancia benéfica son el maní, el salmón, las almendras, los aguacates.
- Ostras Estos mariscos contienen una gran cantidad de zinc, que regula la producción de importantes hormonas andrógenas, cuya ausencia conduce a una pérdida irreversible de vegetación en la cabeza. Por lo tanto, si agrega alimentos ricos en zinc a su mesa, como ostras, cangrejos, hígado, vieiras y carne de res, ayudarán en la lucha contra los problemas hormonales.
- Patata dulce (batata). Esta es una verdura muy útil que contiene beta-caroteno. Este producto es útil tanto para el cabello como para la piel en general.
- Verduras, frutas. Contienen una gran cantidad de vitamina C, que su cuerpo necesita para absorber el hierro. La deficiencia de vitamina C hace que tu cabello esté seco y sin brillo. Las mejores fuentes naturales de esta vitamina son las frutas cítricas (limones, naranjas), las verduras de hoja y las fresas.
- La pasa Al igual que el maíz y los dátiles, contienen hierro, que contribuye a la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno por todo el cuerpo.
- El aceite vegetal. Dicen que es muy dañino, pero un contenido demasiado bajo en grasa en el cuerpo conduce al cabello seco. Las aceitunas, los cacahuetes y el aceite de girasol pueden restaurar el brillo de tu cabello.
Reglas de cuidado del cabello
Uno de los factores más comunes que contribuyen al adelgazamiento del cabello es el estrés excesivo, físico o psicológico, el desequilibrio hormonal, las deficiencias nutricionales, la contaminación del aire, las alergias, el uso de productos de cuidado inadecuados, la falta de atención y la herencia.
Muchas personas viven sus vidas a un ritmo frenético. El estrés es considerado una parte normal de nuestra vida. Tratando de hacer frente a los deberes diarios (limpieza, crianza de los hijos, matrimonio) a menudo nos sometemos a situaciones estresantes.
Demostró que el estrés crónico estimula la aparición de diversas enfermedades, en última instancia, la pérdida del cabello.
Que hacer Aprende a relajarte y no trates de hacer todo en detrimento de ti mismo.
Trate de encontrar el champú correcto. Mira su composición. La cafeína reduce la pérdida de cabello y el ácido hialurónico proporciona hidratación y suavidad, el pantenol es bueno para la regeneración y la queratina estimula el crecimiento de nuevos pelos. Lo ideal es utilizar champús sin sulfato.
Y otra receta para una máscara para dar densidad y volumen al cabello - en el siguiente video.
