El cepillarse los dientes se ha convertido en un ritual diario obligatorio hace muchos siglos. Este procedimiento se ha mejorado con el paso de los años, y ahora las personas cuentan con todos los medios necesarios para mantener la cavidad bucal en buenas condiciones por sí mismas.
El cepillarse los dientes tiene como objetivo eliminar los restos de alimentos del espacio interdental, eliminar los depósitos blandos y eliminar los olores desagradables. La negativa de este procedimiento higiénico puede llevar a la destrucción del esmalte, la caries, la formación de sarro y la pérdida de dientes.
Además, en ausencia de un cuidado adecuado, los dientes se vuelven desordenados, el esmalte se oscurece y aparece un olor desagradable de la boca debido a la proliferación de bacterias en un entorno favorable.
La mejor y más eficiente para cepillarse los dientes: la elección de cepillos y pastas de dientes
Un punto importante en la eficacia de la limpieza de la cavidad bucal es la elección de los accesorios y herramientas correctos. Es mejor consultar con su dentista sobre este tema, sin embargo, también puede elegir un pincel y una pasta adecuados, según sus propias necesidades y en función de la condición de sus dientes.
Selección de cepillo de dientes
Al elegir un cepillo de dientes, primero debe prestar atención a la calidad de las cerdas. La rigidez de las cerdas está diseñada para diferentes edades. Por ejemplo, para los bebés que recién comienzan a cepillarse los dientes, se hacen cepillos con cerdas muy suaves.
Los niños un poco mayores usan cepillos suaves. Además, estas cerdas se recomiendan para personas con encías débiles, especialmente para pacientes con paradontosis. Esto se hace para evitar posibles lesiones en las encías, dientes flojos y la aparición de sangre durante el cepillado. Estos cepillos cambian cada 1-2 meses, ya que las cerdas suaves pierden rápidamente sus propiedades de limpieza.
Los niños de 12 años y los adultos que no tienen problemas con las encías, usan cepillos con cerdas medianas. Tales cepillos están sujetos a reemplazo después de 3-4 meses de uso. Para determinar el desgaste del cepillo también es posible, prestando atención a sus cerdas.
Los fabricantes lo pintan en colores brillantes para que se note inmediatamente que es hora de cambiar el pincel: en este caso, las cerdas pierden aproximadamente la mitad del color. No se recomiendan los cepillos de alta dureza, ya que puede lesionar las encías y el cielo, así como dañar el esmalte.
Además, cuando es importante tener en cuenta la conveniencia de utilizar el tema de la higiene. Esto ayuda a la pluma, que se encuentra bien en la palma de su mano.
Lo mejor de todo es utilizar la pulverización de goma, permitiendo que el cepillo no se deslice y excluyendo la posibilidad de lesiones. También una muy buena adición al cepillo será una superficie acanalada para limpiar la lengua de la placa bacteriana, que se coloca en la parte posterior de la cabeza.
Además de los cepillos de dientes clásicos, en los últimos años, los modelos eléctricos y ultrasónicos se han vuelto muy populares. El cepillo eléctrico se parece a un cepillo de mano, sin embargo, tiene un motor que gira la cabeza con cerdas.
Solo se requiere de una persona para sujetar suavemente los dientes, mientras que el propio cepillo elimina la placa. La ventaja de este diseño será una limpieza efectiva, pero existe el peligro de dañar el esmalte y las encías si se usa incorrectamente.
Al elegir un cepillo de este tipo, es importante prestar atención a sus características técnicas y la rigidez de las cerdas. Los dentistas recomiendan usar un modelo eléctrico hasta tres veces por semana o menos.
A diferencia del cepillo eléctrico, el cepillo ultrasónico es absolutamente seguro de usar. Su principal característica es la limpieza de bacterias y microbios, y el ultrasonido incluso penetra en el interior de las encías, reduciendo así el riesgo de procesos inflamatorios allí, y también promueve la recuperación en presencia de enfermedades orales. Estos cepillos son muy suaves y son adecuados incluso para aquellos que usan aparatos ortopédicos, implantes y estructuras similares que dificultan la limpieza.
Elegir pasta de dientes y otros limpiadores
La pasta de dientes, debido a su composición, ayuda a mejorar la limpieza de los dientes y el espacio interdental. Las partículas más pequeñas de abrasivos y químicos complementan la acción mecánica del cepillo de dientes. Existen pastas dentales con sustancias especiales que promueven el blanqueamiento, incluidas las pastas especiales para fumadores.
Además, algunas pastas contienen ingredientes para la prevención o el tratamiento de diversas enfermedades de la cavidad bucal. Por ejemplo, reducir la sensibilidad de las terminaciones nerviosas a un cambio en la temperatura de los alimentos, fortalecer el esmalte, reducir el riesgo de caries, etc.
Además, además de los aditivos, las pastas se distinguen por su consistencia. Habitualmente, los agentes opacos de color blanco o denso contienen una gran cantidad de calcio, lo que promueve una limpieza a fondo. Estas pastas hacen espuma bien, y su uso es preferible en la primera mitad del día.
Los geles de limpieza suelen estar destinados a cuidar el esmalte. Sus composiciones envuelven cada diente, lo que es preferible en la noche, porque en este caso todos los componentes de cuidado tendrán tiempo para actuar. Las pastas de gel tienen un débil efecto de limpieza, sin embargo, son indispensables para el tratamiento.
Para que las bacterias no estén acostumbradas a limpiar los componentes, es importante cambiar las pastas de dientes de vez en cuando. No se recomienda el uso frecuente de polvo de dientes, ya que tiene una estructura abrasiva dura y puede dañar el esmalte. Además, limpiar con soda y sal para eliminar la placa y la piedra tiene el mismo peligro.
Cómo cepillarse los dientes para niños y adultos: una técnica paso a paso
Los dentistas recomiendan limpiar los dientes y la boca dos veces al día, por la mañana y por la noche después de las comidas. Es posible una limpieza adicional de los dientes, pero con la exposición frecuente del esmalte a sustancias abrasivas, puede dañarse. Para una limpieza adicional durante el día, es mejor usar un enjuague con bálsamo que elimine las bacterias, los olores desagradables y limpie los dientes de un pequeño residuo.
Al comer alimentos dulces y blandos, dejando una placa en los dientes, es mejor usar gárgaras y goma de mascar sin azúcar.
Cepillarse los dientes tiene una duración de 3-5 minutos. Para la limpieza, use una pequeña cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante. Los niños menores de 6 años de edad deben limpiarse los dientes con movimientos circulares o enseñarles a hacerlo usted mismo. Poco a poco, este proceso se puede describir de la siguiente manera:
- Los dientes cerrados se limpian cuidadosamente con un movimiento circular, tratando de guiar el cepillo desde las encías;
- Habiendo abierto las mandíbulas, la superficie interna también se limpia en un círculo;
- parte de masticar limpiado en una dirección horizontal de ida y vuelta.
Para adultos y niños mayores de 6 años, se utiliza una técnica de limpieza más profunda, que permite cubrir todas las superficies:
- desde el exterior, limpiando, dirigiendo el cepillo desde las encías, limpiando los dientes con el lado corto del cepillo, eliminando la posibilidad de que las bacterias y la placa entren en el bolsillo de la encía;
- desde el interior también se limpia, dirigiendo el cepillo desde la raíz a la parte de masticación del diente;
- superficie de masticación limpia en un plano horizontal, moviendo el cepillo hacia adelante y hacia atrás;
- después de limpiar los dientes, se recomienda quitar la placa de la lengua, caminar sobre ella con cerdas o una superficie acanalada especial ubicada detrás del cabezal del cepillo.
Cómo utilizar el hilo dental
Para una eliminación más cuidadosa de la placa y las piezas de comida atascadas en el espacio interdental, se recomienda usar hilo dental o hilo dental. Se permite el hilo dental a partir de 9 años. Los hilos vienen en varias formas, de diferentes materiales, impregnados con sustancias especiales. Es posible lesionar el chicle con un hilo, por lo que debe usarlo con cuidado.
Para limpiar 20-30 centímetros, el hilo se enrolla en los dedos medios de las manos, después de lo cual los extremos se sujetan con los pulgares para regular el movimiento. Cuando todo está listo, el hilo se inserta en el espacio entre los dientes y se mueve de lado a lado, sin llegar a las encías.
Después de procesar todos los intervalos de esta manera, la boca se enjuaga con agua o un enjuague especial. Después de aplicar la herramienta es mejor no comer durante media hora.
Reglas para usar un cepillo de dientes eléctrico.
Usar un cepillo eléctrico es muy conveniente. Limpia bien la placa, sin necesidad de esfuerzo. Es importante controlar la carga de la unidad y recargarla después de cada uso. Poco a poco, el uso adecuado de un cepillo de dientes eléctrico es el siguiente:
- La cerda se humedece con agua, después de lo cual la pasta de dientes se aplica en un volumen alrededor del guisante, no más.
- Encendiendo el cepillo, inclínelo suavemente contra la superficie exterior de los dientes, limpiando todos los dientes durante unos 4-5 segundos. Presionando ligeramente, pasar los huecos entre los dientes.
- La superficie interna de los dientes se trata de la misma manera, cepillándolos.
- La parte de masticación de los dientes pasa en tres etapas, limpiando las superficies externa e interna, dirigiendo el cepillo horizontalmente, y el centro se limpia colocando la cabeza verticalmente.
- Al final del proceso de limpieza, las boquillas se lavan, se secan y se colocan en un tanque especial, y el mecanismo se pone en recarga.
Reglas para limpiar los dientes al usar aparatos ortopédicos.
Cepillarse los dientes con aparatos ortopédicos requiere un enfoque especial, ya que este diseño retiene los alimentos, florece y tampoco permite que usted se cepille completamente los dientes. Para la limpieza, use un cepillo especial con un diseño de cerdas en forma de V, así como un cepillo que le permita limpiar completamente el espacio interdental y los aparatos ortopédicos.
Limpiando los dientes a la hora de usar aparatos ortopédicos, pase cada diente por separado.
Al final de la limpieza, se recomienda encarecidamente utilizar un hilo dental, que ayudará a eliminar los restos de placa y alimentos pegados. Después de usar el hilo, enjuague bucal con un enjuague especial.
Además, cuando se usan aparatos ortopédicos, se recomienda utilizar un irrigador para los dientes, que, mediante un chorro de agua a presión, limpia los espacios entre los dientes y ayuda a limpiar los aparatos.
Cuidado bucal adecuado con diseños de restauración.
Incluso con el reemplazo completo de los dientes en los implantes, la higiene no se vuelve menos obligatoria. Por supuesto, los dientes artificiales no están sujetos a caries ni a otros tipos de destrucción, pero limpiarlos de la placa no es menos necesario. El incumplimiento de la higiene puede llevar a la inflamación de las encías, lo que, a su vez, puede provocar el rechazo de implantes o prótesis.
Al usar un puente o coronas, también debe limpiar a fondo el espacio entre los dientes y la estructura. En la brecha donde hay una transición de un diente real a una restauración, se puede desarrollar caries.
En este sentido, el uso recomendado de irrigador. También necesita enjuagarse la boca después de limpiar con soluciones especiales. Para las personas con prótesis e implantes, también es importante realizar chequeos de rutina en el dentista, que realizará una limpieza adicional si es necesario.
El siguiente video muestra muy bien cómo cepillarse los dientes correctamente.
