El método para medir la temperatura basal es muy popular entre las mujeres. Se utiliza como uno de los métodos anticonceptivos y, por el contrario, para no perderse la ovulación. En el embarazo, la temperatura basal puede ser una de las primeras señales de patología.
¿Qué es la temperatura basal?
La temperatura basal se llama recto. Puede ser ligeramente superior a la temperatura en la axila en unas décimas de grado o coincidir con ella. En los hombres, este indicador es más o menos estable, en las mujeres varía según la fase del ciclo menstrual o el embarazo.
Debe recordarse que los indicadores de temperatura basal tienen una amplia gama de diferencias individuales, por lo que este método se convierte en el más informativo para la medición diaria.
Un solo aumento o disminución de la temperatura no tiene valor de diagnóstico. Es por eso que muchas mujeres mantienen un programa de temperatura basal durante varios meses o años.
¿Cómo medirlo?
Para mediciones con un termómetro rectal especial, que puede ser electrónico o mercurio. Las lecturas de un termómetro de mercurio se consideran más precisas, pero el electrónico es más seguro de usar.
Puede utilizar el termómetro habitual, pero es menos conveniente. El dispositivo se inserta en el ano 2-3 cm, el tiempo de medición de la temperatura - 5-7 minutos. Durante el procedimiento, necesita recostarse de lado, es conveniente evitar movimientos innecesarios.
La temperatura se mide por la mañana (lo mejor de todo, hasta 8 horas), con el mismo termómetro al mismo tiempo. Esto es muy importante para que los resultados sean informativos.
Estas reglas son las mismas para las mujeres de cualquier edad en todas las fases del ciclo y durante el embarazo en cualquier momento. No es necesario observar el tiempo de medición con una precisión de un minuto, las desviaciones en media hora no afectarán significativamente el resultado.
El período de observación para la temperatura basal es de 4 ciclos menstruales o más. Solo en este caso podemos sacar conclusiones a partir de la información recibida, calcular el rango individual de oscilaciones durante el ciclo, juzgar la posible patología, si ha surgido.
Para que los datos sean confiables, debe irse a dormir, colocar un termómetro a su lado, programar un reloj de alarma y medir la temperatura inmediatamente después de despertarse. Luego debe registrar el resultado (el bloc de notas y el bolígrafo se pueden colocar inmediatamente junto al termómetro), después de lo cual puede volver a dormir.
Durante el embarazo, la información más valiosa es proporcionada por los indicadores en las primeras etapas (1-2 semanas), luego su importancia disminuye.
Gráfico de la temperatura basal durante el embarazo hasta un retraso.
A pesar del hecho de que los valores de BT son individuales, existen tendencias generales mediante las cuales puede hacer un seguimiento de los procesos que ocurren en el sistema reproductor femenino. La temperatura más baja se observa en los últimos días de la menstruación e inmediatamente después.
Luego, durante toda la primera fase del ciclo, se produce un aumento gradual de la BT, el máximo es de 2-3 días después de la ovulación. Inmediatamente antes de que el huevo esté listo para la fertilización, la temperatura puede bajar (no se observa a todas las mujeres). Luego está su lento declive.
Si ha llegado la concepción después de la ovulación, la curva del gráfico bajará bruscamente cuando debería estar en su punto máximo, los valores bajos se mantendrán durante varios días y luego comenzará un aumento sistemático de la temperatura basal. Este es uno de los primeros signos de embarazo, que permite determinarlo antes de la demora.
Los signos adicionales ayudarán a determinar con mayor precisión el inicio del embarazo: secreción sanguinolenta de la vagina un poco antes de los períodos mensuales esperados (sangrado de implantación), un ligero deterioro de la salud. Todos estos síntomas ocurren antes del retraso, pero pueden no ser pronunciados.
Gráfico de la temperatura basal durante el embarazo.
Como ya se mencionó, el gráfico más informativo de la temperatura basal en las primeras 2 semanas (hasta la demora). Pero a veces es necesario medir este indicador durante 12 semanas o antes del parto.
Medir BT es una forma simple, asequible y mínimamente invasiva de controlar el estado del feto. No es lo suficientemente preciso, pero nos permite observar el desarrollo del futuro bebé en dinámica y a tiempo para determinar la patología.
Las reglas de medición en las primeras etapas siguen siendo las mismas que antes del embarazo. Es necesario registrar los indicadores por la mañana, al mismo tiempo, inmediatamente después de levantarse, pero sin levantarse de la cama (para hacer esto, coloque un termómetro, una libreta y un bolígrafo cerca de la cama), asegúrese de elaborar un gráfico para mayor claridad y tome medidas todos los días.
A partir de la tercera semana (cuando el retraso se hace evidente), la temperatura se mantiene constantemente alta. A pesar de que la norma en este caso es relativa, si el termómetro mostró menos de 37 °, vale la pena ponerse en contacto con el ginecólogo.
En el futuro, se mantendrá un nivel consistentemente alto de temperatura basal, normalmente varía de 37 ° a 38 °, si el valor está por encima o por debajo del corredor especificado, esto puede ser una señal alarmante.
Un ligero descenso es posible en la semana 11, pero no necesariamente. Aquí el límite inferior de la norma es 36.9 °.
En la duodécima semana, las cifras vuelven al valor de los períodos anteriores. En etapas posteriores, las mediciones de BT generalmente no se realizan, aunque el ginecólogo puede recomendar que el procedimiento continúe con el riesgo de una interrupción prematura del embarazo.
Si una mujer continúa midiendo antes de dar a luz, puede notar que la BT comienza a aumentar 1-2 días antes del nacimiento del bebé. Pero en este caso, existen signos y precursores más evidentes que aparecen antes y son más informativos.
Aumento o disminución de la temperatura basal: ¿qué significa esto?
A pesar del hecho de que los indicadores normales de BT son individuales, existe una gama de valores en los que las fluctuaciones no representan una amenaza para la salud de la madre y el bebé.
Como ya se mencionó, es 37-38 °. En algunos períodos del embarazo, la temperatura aumenta, en otros, disminuye, pero si se mantiene dentro de los límites especificados, no hay nada de malo en ello.
El diagnóstico en una base no es exacto, pero una mujer, si se dio cuenta de tal característica, debe ser informada al ginecólogo sobre esto. Especialmente peligrosa es la fuerte caída de BT por debajo del valor normal.
La alta temperatura interna (por encima de 38 °) es un indicador del proceso inflamatorio. En este caso, se acompaña de un aumento de la temperatura corporal general, malestar general y otros síntomas de la enfermedad.
Pero hay otra razón para aumentar el rendimiento: mediciones incorrectas o actividad física antes del procedimiento, errores en la dieta, sexo. Por lo tanto, si BT se mantiene alta, pero la mujer se siente bien, no hay nada de qué preocuparse.
En general, es importante recordar que un cambio de una sola vez en el indicador, incluso si está fuera del rango normal, no es peligroso, un signo de patología es una disminución o aumento constante en BT para 4-5 mediciones consecutivas.
Ejemplos de gráficas de temperatura basal durante el embarazo.
Así es como se ve el gráfico de temperatura basal hasta que el retraso es normal:
En este gráfico, puede ver claramente las tres fases de cambio en BT. Fase 1: la primera mitad normal del ciclo antes de la ovulación, la segunda corresponde a la ovulación y la concepción, la recesión del tercer implante y el aumento posterior de la temperatura, que puede determinar el embarazo antes de la demora.
En la gráfica, la letra M marca los días de menstruación, O - ovulación, B - el momento en que se determina el embarazo.
Algunos ejemplos más de gráficos de temperatura basales se pueden ver a continuación.
Unos cuantos consejos más sobre la determinación de la temperatura basal se encuentran en el siguiente video.
