Las vitaminas para la piel del rostro ayudarán a ser guapas y jóvenes.

Para mantener la piel de la cara limpia, suave y elástica, las mujeres gastan mucho esfuerzo y dinero. Pero la ayuda para lograr este objetivo puede recibir las vitaminas necesarias o el uso de cosméticos basados ​​en ellos. Entonces, ¿qué vitaminas son buenas para tu piel?

Las vitaminas más útiles para la piel.

Las vitaminas que se necesitan para mejorar la condición y preservar la belleza de la piel de la cara son difíciles de distinguir en un solo grupo, porque la piel es el órgano más grande del cuerpo. Y hay muchos procesos diferentes en ello.

Por lo tanto, requiere toda una gama de sustancias. Además, todas las vitaminas para la piel están clasificadas como antioxidantes. Fortalecen el sistema inmunológico, aumentan la resistencia y preservan la elasticidad del tejido muscular, prolongando la juventud de todo el cuerpo.

Vitamina A

Con una ingesta constante ya largo plazo de vitaminas del grupo A, conocidas como retinoides y provitaminas de esta categoría (carotenoides) durante 6-9 meses:

• estimula la producción natural de proteínas de colágeno, debido a que la piel se alisa y se vuelve más elástica;
• Disminuye el número de arrugas y su profundidad;
• unifica el color de la piel;
• desaparecen las manchas de pigmento;
• Acelera el proceso de curación del daño y el acné.

Por lo tanto, todas las vitaminas del grupo A deben agregarse a los cosméticos antienvejecimiento.

Pero diferentes formas de esta sustancia tienen diferentes actividades. Los más efectivos son los cosméticos a base de retinaldehído o ácido retinoico. Y los cosméticos a base de retinol puro o acetato de retinol afectan la piel de manera menos activa.

Vitamina B

La categoría de la vitamina B incluye un grupo completo de sustancias que están involucradas en diversos procesos del cuerpo. La mayoría de ellos son extremadamente importantes para la piel de la cara:

1. La riboflavina (B2) acelera el metabolismo a nivel celular, también participa en el proceso de proporcionar oxígeno a las células. Debido a esto, la piel de la cara tiene un color uniforme y saludable.
2. Ácido nicotínico (PP o aka B3) - estimula las células, aumentando su vitalidad.
3. Ácido pantoténico (B5). Acelera la cicatrización de heridas y reduce las arrugas.
4. Piridoxina (B6): trata las enfermedades de la piel y normaliza el nivel de piel grasa.
5. La biotina (B7 o H) ayuda a tratar la exfoliación de la piel de la cara y la caspa. Estimula la regeneración celular.
6. Ácido fólico (B9): combate los procesos inflamatorios, incluido el acné.
7. Cianocobalamina (B12): participa en el proceso de división celular. Con su ayuda, se produce el rejuvenecimiento de la piel.

Vitamina c

Además de la vitamina A, estimula la producción de proteínas de colágeno. Además, normaliza el nivel de microflora en el cuerpo y reduce los procesos inflamatorios.

Vitamina e

Uno de los antioxidantes más poderosos es la vitamina E. Absorbe eficazmente la radiación ultravioleta dañina, por lo que se agrega al protector solar. También aumenta las propiedades hidrófobas de la piel y permanece húmeda y elástica. Debido a esto, se agrega a las cremas hidratantes y mascarillas.

Vitamina k

Combate la pigmentación y blanquea las pecas. Elimina la hinchazón de la piel, acelera la cicatrización de las heridas, ya que proporciona una mejor coagulación de la piel. Además, los cosméticos con esta sustancia eliminan los círculos oscuros debajo de los ojos.

Productos que contienen vitaminas para la piel de la cara.

Aumentar la ingesta de vitaminas en el cuerpo no solo puede recibir medicamentos o complejos especiales. Para ello, basta con elegir la dieta adecuada.

Los productos de origen animal contienen vitamina A (retinoides), E y vitaminas del grupo B. El contenido más alto de estas sustancias se encuentra en el aceite de pescado y el caviar, la carne de res, cerdo y aves de corral. La leche (especialmente la leche de yegua) y las yemas de huevo también son generosas con vitaminas.

Sin embargo, los amantes de la cocina vegetariana y las personas religiosas que observan el ayuno no deben desesperarse.

Los cultivos de frijoles son ricos en vitamina E y vitaminas en los grupos B. También están contenidos en varios frutos secos, semillas y aceites vegetales derivados de ellos. Las vitaminas B también se encuentran en la levadura, por lo tanto, están contenidas en productos de levadura de panadería, vino y productos lácteos.

Revisión de las mejores preparaciones con vitaminas para el cabello y la piel.

Entre los productores importados y nacionales de complejos vitamínicos, se encuentran:

1. Imedin. Además de vitaminas y minerales, contiene un complejo único, cuya característica principal es la presencia de sustancias biológicamente activas que estimulan la producción de filamentos de colágeno;
2. MertsBeauty es una droga alemana que es adecuada para curar la piel de la cara y el cabello que ha sufrido quemaduras solares graves y quemaduras químicas. El complejo contiene todas las sustancias importantes para la piel;
3. Supradin Disponible en varias formas, conveniente para el uso. Contiene vitaminas A, C, E, B6, B9, B12 y coenzima Q10, que es extremadamente importante para el metabolismo energético en las células de los tejidos;
4. Laura de Evalar. La composición de este suplemento dietético incluye las vitaminas necesarias para la belleza de la piel, el cabello y las uñas, cuya efectividad aumenta debido al ácido hialurónico que contiene;
5. Reviona es un complejo que contiene vitaminas A, C, D, E y todas las vitaminas B más importantes para la piel;
6. Perfectil es un complejo vitamínico desarrollado por científicos ingleses. El complejo está dirigido a preservar la juventud de la piel de la cara;
7. Pentovit es una preparación de presupuesto nacional que contiene las cinco vitaminas B más importantes (B3, B6, B9, B12 y PP). Adecuado para la prevención del envejecimiento cutáneo;
8. Lady's Formula no solo contiene vitaminas, sino también componentes minerales y sustancias especiales biológicamente activas importantes para mantener la salud de la cara, las uñas y el cabello;
9. Revalida Además de las vitaminas, contiene aminoácidos, minerales, levaduras y extractos de trigo germinado y mijo. Complejo muy efectivo para ayudar a combatir las arrugas, la caída del cabello, el dolor articular y la obesidad.
10. Revidoks es un complejo vitamínico desarrollado por científicos españoles. Se diferencia en que no contiene vitaminas sintéticas, sino sustancias obtenidas de la compresión de las plantas (granos y granada). Es uno de los complejos más efectivos y caros.

Cómo tomar preparados vitamínicos.

Diferentes complejos están diseñados para combatir ciertos problemas de la piel. Para elegir exactamente el medicamento que necesita, debe consultar a un dermatólogo y realizarse un análisis de sangre.

Para no dañar su salud, debe seguir los consejos de los dermatólogos durante la ingesta de suplementos fortificados biológicamente activos:

1. No es necesario combinar diferentes complejos;
2. No aumente ni disminuya personalmente la dosis diaria del medicamento recomendado por el fabricante o el médico;
3. En caso de reacciones alérgicas o efectos secundarios, debe dejar de tomar el complejo vitamínico de inmediato y consultar a un médico;
4. Entre las técnicas de los diferentes complejos, debe tomarse un descanso de varios meses.

Los complejos vitamínicos no reemplazarán la nutrición adecuada. Además, para obtener el mejor efecto una vez a la semana, debes hacer máscaras para la piel de la cara.

Contraindicaciones y precauciones.

¿Se pueden usar todas las vitaminas de la farmacia? Para lograr el mejor efecto, las vitaminas no solo deben ser "manchadas" en la cara, sino que también deben tomarse regularmente en el interior. Pero no puede superar la tasa diaria, ya que los efectos de la saciedad del cuerpo con estas sustancias pueden ser muy deplorables.

Especialmente peligrosa es la ingesta incontrolada de vitaminas A y E para las personas que tienen el hábito dañino de fumar. En los fumadores, contribuye al desarrollo del cáncer.

También hay otras contraindicaciones para tomar complejos de vitaminas y minerales:

1. Las mujeres que toman anticonceptivos orales deben usar la vitamina C con precaución, ya que reduce la efectividad de los anticonceptivos;
2. El exceso de vitamina C durante el embarazo puede causar el desarrollo de patologías en el feto;
3. La vitamina E está contraindicada en pacientes hipertensos, ya que aumenta la presión arterial;
4. Debe tomarse la vitamina B6 con extrema precaución para la candidiasis y la epilepsia.

Además, muchas preparaciones de vitaminas están mal combinadas entre sí y, al tomarlas, pueden nivelar efectos positivos. Antes de tomarlos, es necesario consultar con un médico y pasar las pruebas necesarias.

Formas populares de enriquecer la piel con vitaminas.

No todos pueden permitirse tomar medicamentos regularmente y usar cosméticos caros para mejorar el estado de la piel. Pero, después de todo, hay opciones más asequibles: son máscaras y ungüentos hechos de productos naturales. Estas máscaras, la mayoría de las veces, no se pueden almacenar y almacenar durante un tiempo prolongado. Por lo tanto, cada receta está diseñada para un solo uso.

La máscara de miel ayudará a mantener la piel joven. Es necesario tomar 1 cucharada, mezclar con queso cottage y cualquier jugo de fruta (1 cucharadita cada uno). Mascarilla aplicada con movimientos de masaje, mantener durante 10-20 minutos, lavar con agua tibia.

La mascarilla de 1 cucharada de plátano molido y 1 cucharadita de crema agria ayudará a prevenir la aparición temprana de arrugas y reducirá la profundidad de las disponibles. Es mejor hacer antes de acostarse.

Las mejores máscaras para preservar la piel joven, así como para aliviar la inflamación y para combatir el acné se consideran fresa y pepino. Para hacer esto, corte un pepino fresco o una fresa en rodajas finas y colóquelas sobre una cara limpia, distribuyéndolas uniformemente.

Puede picar un pepino o una fresa en una papilla y mezclar con requesón, miel o crema agria, y así aplicarlo en la cara.

La piel con vitaminas A, C y B ayudará a la mascarilla de zanahorias ralladas y avena elaborada en una proporción de 1 a 1.

En la lucha contra la descamación de la piel, puedes hacer una máscara con 2 cucharaditas de posos de café, una pizca de sal y canela, una cucharadita de azúcar y una cucharada de cualquier aceite vegetal. Todo esto debe mezclarse, ponerse la cara con movimientos de masaje y enjuagar con agua tibia después de 10 minutos.

Y para devolver rápidamente a la piel un color saludable y mejorar su textura, necesita café molido y mezclado con nueces molidas en polvo en una proporción de 1 a 1. La mezcla resultante se puede usar como un exfoliante o un poco de palmaditas para ponerla en su cara como una máscara y luego lavarla un cuarto de hora

Revisiones de drogas

Para obtener más información sobre las vitaminas que son buenas para la piel, consulte el siguiente video.