El sueño es necesario para la formación del cuerpo de un niño. La duración del descanso diurno y nocturno depende de la edad del bebé. A los tres meses que durmió el bebé profundamente, hay una serie de trucos.
El sueño saludable - la base del desarrollo del bebé
Cuando un bebé aparece en la vida de los padres jóvenes, todo está lleno de ternura y cuidado. El amor de papá y mamá buscan darles a sus primos los mejores sentimientos y emociones. Pero los adultos a veces olvidan que el mejor regalo para sus hijos es un sueño tranquilo y saludable.
Durante los primeros seis meses de vida, es en un sueño que se desarrolla el cuerpo del niño: se inician los primeros procesos de memoria, atención y habla, se mejora el trabajo de la digestión y los órganos internos, e incluso nace la individualidad.
Desde los primeros minutos de vida, el bebé aprende a atrapar olores, a escuchar sonidos, a ver la luz. Durante la fase rápida de sueño, el cerebro del niño procesa toda la información recibida. Todos los días, los bebés obtienen una cantidad increíble de conocimiento, por lo que a menudo duermen con sueño superficial.
Descanso y vigilia
Durante el sueño, se producen hormonas que son responsables del crecimiento del bebé, y también se forma
sistema nervioso Todos los padres notaron que si el bebé no duerme lo suficiente, a menudo llora, es caprichoso y requiere atención constante. Una falta crónica de sueño, que se acumula con el tiempo, produce rabietas periódicas. Para un descanso completo de todos los miembros de la familia, es importante desde el nacimiento acostumbrar las migajas a la rutina diaria.
A veces los recién nacidos se confunden día a noche. Si los padres reaccionan a tiempo y ayudan al bebé a quedarse dormido en el momento adecuado, entonces, a los tres meses, la rutina diaria se normalizará.
Según las características individuales del niño, puede crear una rutina diaria para un bebé de tres meses:
| Tiempo | Tipo de actividad |
|---|---|
| 8:00 | Levantar, levantar un pañal, baños de aire, cargar. |
| 8:30 | Alimentación y descanso por la mañana. |
| 9:30 | Masajes, baños de aire, juegos con los padres. |
| 10:30 | Alimentando, saliendo a tomar una siesta antes de la cena. |
| 12:30 | Baños de aire, masajes, juegos con sonajeros. |
| 13:30 | Alimentando, tarde descansa con mamá. |
| 15:30 | Carga, juegos, baños de aire. |
| 16:30 | Alimentando y durmiendo al aire libre. |
| 18:00 | Masaje, juegos con los padres. |
| 19:00 | Aguas y procedimientos de higiene (baño, lavado). |
| 19:30 | Preparación para la hora de acostarse, escuchar cuentos de hadas y canciones de cuna. |
| 20:00 | Alimentación y sueño nocturno. |
El modo del día, presentado anteriormente, es aproximado, ya que cada bebé es individual. La duración del sueño y la vigilia de los niños difiere, por lo tanto, al elaborar una rutina, vale la pena centrarse en las características del niño.
En caso de enfermedades, enfermedades o crecimiento de los dientes, debe ajustar la rutina diaria para el bebé. No olvide que un niño enfermo requiere más atención, cuidado y un sueño reparador fuerte.
Características del sueño diurno y nocturno de un niño a los 3 meses.
Los pediatras desarrollaron una tabla promedio de la duración del sueño. La tasa de un bebé de tres meses es de 15 horas al día, de las cuales 10 horas caen por la noche. A esta edad, el bebé puede dormir profundamente por la noche hasta las 5 en punto, y estar continuamente despierto por hasta una hora y media.
Los bebés felices duermen unas 5 horas. Durante el día, las migajas tendrán dos horas largas de descanso y tres horas de sueño. Los pediatras recomiendan durante el resto del día llevar al bebé a pasear en la carriola. Si al volver a casa, las piernas y los mangos de un niño están fríos, es necesario vestirse más abrigado, si la espalda y la cabeza están mojadas, use menos ropa. El tiempo que se pasa en la calle en invierno es de 4 horas diarias.
A veces, las caminatas del niño se transfieren al balcón o a una habitación con una hoja de ventana abierta. Cuando un niño tiene un resfriado, se limpia la nariz y lo toma a pasear. Se cree que en el aire fresco, la inmunidad hace frente a las enfermedades más rápido.
En verano, se recomienda usar la menor ropa posible o incluso desvestir al bebé, pero al mismo tiempo evitar la luz solar directa. El tiempo que se pasa en la calle en verano es ilimitado.
Cómo asegurar a un bebé un buen y saludable sueño.
Un niño duerme bien y dulcemente si no hay motivo de preocupación. La tarea de los padres es eliminar los estímulos y ajustar las migajas para un largo descanso.
Algunas recomendaciones para un buen descanso del bebé:
- Acostar al niño a la misma hora todos los días, observando el ritual de la puesta (por ejemplo: bañado, comido, acostado).
- Las voces de los seres queridos tienen un efecto calmante en el bebé, por lo tanto, antes de acostarse, los padres leen cuentos o cantan canciones de cuna.
- Para no causar molestias a la piel suave del bebé, la ropa de cama se plancha y se limpia cuidadosamente.
- Para dormir, elige pijamas de tejido natural y agradable al tacto.
- Antes de acostarse cambian el pañal, se cambian de ropa y alimentan al bebé.
- Bañarse en un baño tibio es relajante, por lo que un bebé de hasta un año se baña todos los días.
- Antes de acostarse, ventile cuidadosamente la habitación. La temperatura recomendada para los bebés es de 21 grados con una humedad superior al 50%.
- Luces tenues y conversaciones en voz baja crearán un ambiente tranquilo.
Es necesario vigilar cuidadosamente la salud de las migas. Durante la enfermedad, el bebé necesita el cuidado, el calor y el tacto de su madre. En este caso, por la paz del niño y la madre, los pediatras recomiendan el descanso conjunto.
Causas del fracaso
A la edad de tres meses, la formación intestinal llega a su fin y los bebés ya no sufren la formación de cólicos y gases. Con el enfoque correcto para la formación de un reloj biológico, en este momento el bebé ya sigue el régimen diario. Pero de repente los padres notan un fallo en el modo establecido. Las siguientes razones pueden llevar a tales problemas:
- Sentirse mal. Temperatura, problemas digestivos, estreñimiento o diarrea, dentición, malestar. La tarea de los padres es reconocer y eliminar a tiempo el motivo del comportamiento inquieto del niño. En caso de síntomas severos, debe consultar inmediatamente a un médico.
- Malestar climático. Los bebés son muy sensibles a los factores externos. Para que los niños duerman tranquilos y silenciosos durante la noche, los pediatras recomiendan mantener una temperatura de 19-21 ° C y una humedad del 40-70% en una habitación. Antes de acostarse, debe ventilar la habitación de los niños.
- Estado emocional. El exceso de emociones brillantes recibidas durante el día no permite que el bebé se duerma de forma rápida y sana. A veces el niño, sintiendo la tensa situación en la familia, es travieso y se comporta incansablemente.
Los bebés amamantados generalmente desarrollan un régimen diario regular mucho más tarde que los artificiales. Esto se debe a la necesidad de los niños en comunicación táctil con la madre. Pero después del destete, el bebé eventualmente comienza a quedarse dormido solo y ve dulces sueños toda la noche.
Qué fácil es poner a dormir a su bebé, cuente un pequeño video.
Los psicólogos recomiendan tomar parte activa en la vida del bebé. Después de todo, la tarea principal de los padres es criar a un niño sano y único.
