Cómo conseguir un bonito bronceado en el mar por todas las reglas.

No hay nadie en el mundo que visite la orilla del mar con la esperanza de comprar un bronceado de chocolate, y volver rojo e incluso con quemaduras de sol. Para evitar esto, necesita conocer los principales factores que le proporcionarán el bronceado correcto. Es necesario utilizar remedios de alta calidad que no dañen la salud humana.

El bronceado se manifiesta por la melanina, que se encuentra en las capas más profundas de la epidermis. El ultravioleta estimula su producción y empuja la piel a la superficie, lo que hace que la piel se broncee. Si una persona tiene muchas pecas, lunares y manchas de pigmento en el cuerpo, así como piel y cabello muy claros, la radiación ultravioleta en grandes cantidades es peligrosa.

Preparación para el bronceado.

El área de la cara y el cuello son los lugares más sensibles para broncearse. Por lo tanto, necesitan ser protegidos adicionalmente:

1. Los medios de protección contra la exposición excesiva a la luz solar deben comprarse por separado para la cara y el cuerpo.
2. No haga una exfoliación profunda de la cara, pero el cuerpo debe limpiarse. Úselo en el hogar con un exfoliante ligero con la adición de harina de avena o miel.
3. En el calor el cuerpo requiere humedad adicional. Consigue una loción hidratante con efecto refrescante.
4. Si en algunos lugares la piel está lesionada, entonces es necesario comprar un antiséptico para tratar las áreas dañadas.
5. Elija un traje de baño sin tirantes e hilos adicionales para evitar las rayas blancas adicionales y poco estéticas del traje de baño.

Todas estas medidas proporcionarán un bronceado uniforme y no dañarán la salud. No se olvide de los atributos elementales: un sombrero con visera y ropa transpirable que no frene el movimiento y no cause fricción.

Reglas de oro para un bronceado espectacular en el mar.

Para ir a casa después de las vacaciones navideñas "chocolate" y no "cáncer bien cocido", siga estas reglas:

1. El uso de cremas protectoras. En los dos primeros días de estadía en la playa, debe utilizar una herramienta con un alto grado de protección. Luego, gradualmente, es necesario reducir el índice de protección. Las cremas deben aplicarse durante media hora antes de ir a la playa.
2. Elija materiales impermeables. A pesar de esto, después de bañarse es mejor volver a aplicar la crema.
3. De 11 am a 4 pm es mejor no estar bajo el sol abrasador, sino entrar en la habitación. Inmediatamente tome una ducha con un limpiador y aplique una crema hidratante en la piel con un efecto refrescante.
4. En los dos primeros días de la estancia de vacaciones, tome el sol no más de 2 horas durante todo el día a intervalos. Trate de pasar la mayor parte del tiempo en la sombra, también habrá un bronceado, pero no tan intenso.
5. Cosméticos, especialmente cremas tonales, es mejor no usarlos mientras se relaja en el mar. Pueden causar quemaduras y sudoración excesiva bajo una capa de maquillaje: irritación.

Tome una ducha después de cada baño y aplique cremas hidratantes. Recuerde que el agua, los agentes limpiadores y los rayos solares son pieles muy secas. Si al menos una de las reglas no se cumple, una persona tendrá un bronceado intenso, pero el código comenzará a despegarse y despegarse rápidamente. Para que el bronceado dure, el proceso debe ser gradual.

Protector solar

No solo se necesitan protectores solares, sino también herramientas que ayudarán a que el bronceado se mueva con suavidad e intensidad, para no lesionar la piel y permanecer durante mucho tiempo. Necesitan comenzar a usar después de que el cuerpo se acostumbre a los poderosos rayos del sol. Los primeros 2 días de uso están estrictamente prohibidos, solo se necesita protección y una moderada permanencia en el calor.

Los agentes protectores se seleccionan teniendo en cuenta las características de la piel con un factor de protección SPF. Su índice varía de 3 a 50. SPF 3: diseñado para personas de piel oscura que crecieron en el sur, pero incluso necesitan protección, y con un índice de 50 protegen a los niños. Para las personas de piel clara, es mejor comprar una crema con un SPF de 20-30 La herramienta se aplica con una capa delgada uniformemente en todo el cuerpo. El escote, la nariz, la frente, los hombros y las rodillas deben procesarse dos veces.

Dieta para un bonito bronceado.

La nutrición adecuada y el uso regular de ciertos productos afectarán la calidad del bronceado. Para hacer que el cuerpo adquiera un tono dorado intenso, los expertos recomiendan tomar 1-2 tazas de jugo natural de naranja o zanahoria diariamente. Activan la producción de melanina en las capas subcutáneas de la epidermis.

Hay muchos productos que brindarán alta calidad e incluso bronceado. Su uso regular en la temporada de verano permitirá tomar el sol sin quemarse:

1. Las zanahorias
2. Los cítricos.
3. Caqui
4. Verduras verdes.
5. Productos enriquecidos con luteína y omega-3.

Coma más platos de pescado y sazone las ensaladas de verduras con aceite de linaza. Comer más tomates y espárragos. Estos productos brindarán la única protección de la piel, pero también un bronceado seguro. Beber agua al menos 3 litros por día.

Como nadar en el mar

El sol es muy cruel, y en combinación con el agua de mar especialmente. Los médicos recomiendan nadar temprano en la mañana cuando el mar está claro y el sol apenas comienza a colorear el cielo. O por la tarde al atardecer. Si una persona toma el sol en la playa durante mucho tiempo o camina en el calor de la ciudad, la inmersión en el agua de mar puede desencadenar un ataque al corazón debido a la alta temperatura corporal y las sales marinas.

Para que el baño no solo proporcione placer, sino también beneficio para el cuerpo, se deben seguir algunas reglas:

1. Refrésquese en la sombra antes de entrar al agua.
2. Además, aplicar la crema en la cara, hombros y escote.
3. No pase mucho tiempo en agua fría, incluso si el aire está bien caliente. El contraste de la temperatura del agua y del aire puede causar no solo un resfriado, sino también empeorar la calidad del bronceado. La persona se bronceará bien, pero después de unos días la piel se pelará.

Los expertos dicen que el mejor bronceado se puede obtener en la costa, si en el período cálido para nadar en la piscina, y no en el agua de mar. Después de salir del agua, no se limpie con una toalla, solo tírela sobre usted. La mayoría de las playas están equipadas con cabinas de ducha, por lo que después de cada baño vale la pena enjuagar con agua fresca y no ser perezoso para aplicar la crema de nuevo.

Características del curtido de mar.

Para la piel de los efectos del sol agresivo - es el estrés. Tomar el sol, especialmente en la costa, es necesario hacerlo con cuidado. Los primeros dos días pasan al sol no más de dos horas durante todo el día, solo por la mañana y por la noche. Muchos expertos aconsejan, antes de un viaje por mar, varias veces, visitar el solárium y preparar la piel. Los primeros días se defienden con una crema de alto índice, descendiéndola gradualmente. Incluso si desea estar muy bronceado, debe usar cremas bronceadoras con extrema precaución.

Los medios deben ser de alta calidad. No ahorres en tu salud. Los expertos aconsejan al sol estar en constante movimiento. Por ejemplo, jugar juegos activos. Beba más agua pura y absténgase del alcohol cuando el sol arda con fuerza. El ultravioleta en combinación con el aire marino tiene un fuerte efecto sobre la piel. Intenta lavar la sal marina de tu piel después de cada inmersión en el mar.

Cómo mantener el bronceado después del mar durante mucho tiempo.

Existen varios métodos efectivos que permitirán un período más largo para salvar el bronceado.

Considera los más populares:

1. Tomar un baño con sal de mar.
2. Aplicar sobre el cuerpo del aceite, que incluye sales marinas y minerales.
3. Lavar las hierbas o preparar té negro.
4. Continuar humectando la piel diariamente.
5. Beber bebidas de café y cacao.
6. Limpie la piel con cubitos de hielo que están hechos de café.
7. Frotar el cuerpo de los posos de café.

Nota Visita al solarium una vez por semana. Esto será suficiente para mantener la piel color chocolate durante unos meses más.

Los beneficios y perjuicios del curtido marino.

Un bronceado hermoso y saludable es un proceso complejo y minucioso. Considere los beneficios y daños de la radiación ultravioleta.

A pesar de una serie de ventajas y desventajas, lo principal es que una persona toma el sol correctamente, toma todas las precauciones y protege su piel y cuerpo. Si hay enfermedades graves de los órganos internos o de la piel, es mejor limitar el tiempo que pasa bajo la luz solar directa.